Κοινότητα Lifting

Περιέργεια

Ποια είναι η αγαπημένη σου προπόνηση;

PB deadlift

Παρακαλώ συγχωρέστε την κραυγή 🙏

Νέα Προσωπική Κορυφή

Χθες πέτυχα 355 λίβρες ακατέργαστο πάγκο.

Δυνατός

Δεν είμαι καμία γ@μώτο! 😆

PR

Νέα προσωπική επίδοση με το γάντζο του αντιβραχίου 225lbs x 10 επαναλήψεις

Κορυφή της μάζας 🦍

Το αγαπημένο μου μέρος

Ημέρα ποδιών

Νέα προσωπική επίδοση για το χωριστό μου λάντζ

η φυσική μου κατάσταση μέχρι τώρα

ξέρω ότι είναι μέση αλλά είμαι περήφανος

Συνεδρία Deadlift

340lbs x 5 από Δευτέρα. Αργά επιστρέφω στα προσωπικά μου ρεκόρ.

Καθίσματα

Ένα ακόμα ταπεινό PR καθισμάτων 5 λιβρών. 285x5 @ 153 σωματικό βάρος Ουσιαστικά έβαλα την 4η επανάληψη στις ασφάλειες; γι' αυτό ήταν τόσο δύσκολο. (τροποποιήθηκε)

1125 lbs για 5

Μου λείπει το γυμναστήριο. Έτοιμος να επιστρέψω εκεί τη Δευτέρα.

Κάποιος άλλος είχε κακή ανύψωση σήμερα;

Πίεση Σέτ

Τίποτα συναρπαστικό με την πρώτη ματιά...122.5x5 @155 σωματικό βάρος. Παρ' όλα αυτά, είναι ακόμα ένα τρέχον PR.

Αρχή μιας νέας πορείας

10/100 πρόοδος, καλώς ήρθατε στο 2025 ελπίζοντας να πετύχουμε περισσότερα φέτος..... #gym #fitness #fit #lifting #self #gymbro

Γυμναστηριακοί αρουραίοι

Ποια είναι η αγαπημένη σου μέρα;

Ποιο είναι

#lifting #fitness #bodybuilding

Ξέρω

#bodybuilding #lifting #fitness

Hack squats

Θα ήθελα να κατέβω πιο κάτω, αλλά σε αυτό το σετ το γόνατό μου απλά είπε "όχι"... Προτάσεις για επιγονατίδες ευπρόσδεκτες

Ευχαριστώ Μεξικό

Καθαρό και σπρώξιμο

98 κιλά