Gym انجمن

باید به باشگاه بروم

🫪

جلسهٔ تمرینی فوق‌العاده‌ای در باشگاه داشتم

سرشانه و جلو بازو

باشگاه

فقط مردی در حال پیشرفت.

باشگاه

نابرده رنج، گنج میسر نمی‌شود.

رفتن به باشگاه برای استفاده از کولر، خونه‌مون لعنتی خیلی گرمه🫠

باشگاه

این یکی کمی قدیمی است. هنوز هیچ خالکوبی‌ای نداشتم.

۳۶۵ روز از پایان رابطهٔ ۶ ساله‌ام می‌گذرد.

در این مدت، تغییر چشمگیری در زندگی‌ام رخ داده است. سلامتی‌ام را خیلی جدی گرفته‌ام. تقریباً فقط غذای خانگی پخته‌ام و سعی کرده‌ام دستورهای غذایی جدید یاد بگیرم. دوباره فعالیت بدنی را شروع کردم؛ چه رفتن به باشگاه باشد، چه قدم زدن با سگم، بنجامین، در پارک جدیدی که هر دو با هم داریم کشفش می‌کنیم. بیش… ادامه مطلب

می‌دونی باشگاه خوبیه وقتی پیشی‌ها اونجان 🥰

🐈

شما همان چیزی هستید که می‌خورید💪

می‌گویند دارم بزرگ می‌شوم… خوب، ۲۰٪ باشگاه، ۸۰٪ آشپزخانه؟ 😂 می‌گویند عضلات در آشپزخانه ساخته می‌شوند. به نظر می‌رسد که عضلات هم همینطورند. حدس می‌زنم آشپزخانه‌ام اضافه‌کاری می‌کند. 🤷🏻‍♀️ مواظب باشید… اگر مدام چیپس به من بدهید، ممکن است تبدیل به رئیس نهایی شوم. 👹💪🦍

در حال بارگذاری… تعریف عضلات 🔋

به طور جدی… از مه تا اکتبر. شش ماه قدم‌های کوچک و مداوم. 💪🏻 از تمرکز بر ساخت عضله تا به آرامی تصفیه و تعریف آنچه ساخته‌ام. هنوز در حال یادگیری، هنوز در حال تنظیم، و از این فرآیند در طول راه لذت می‌برم. و فقط به این دلیل که از گرفتن سلفی در آینه و به اشتراک‌گذاری ویدیوهای باشگاه لذت می‌برم به… (ویرایش شد) ادامه مطلب

دختر باشگاه

فقط می‌خواهم درباره زندگی باشگاهیم صحبت کنم، پروانه نباشید!

تند یا فقط عرق کرده؟ 🌶️😂

فقط جواب‌های اشتباه: چه نامی باید برای این لباس ورزشی بگذارم؟ 😂🌶️

به تازگی به این اپ پیوستم، هنوز دارم یاد می‌گیرم!😬 اما اگر مثل من دوست داری به باشگاه بروی، به من پیام بده!

جو ورزشگاه

حداقل سعی کرده‌ام❤️‍🔥

توقف قضاوت بدن: یکدیگر را بالا ببرید، نه اینکه یکدیگر را پایین بکشید 💪🏻❤️

یک یادآوری کوچک به گروه پلیس بدن: اینجا یک فضای تناسب اندام است، نه یک مسابقه زیبایی که زنان را بر اساس زنانه بودنشان قضاوت کند. 😂💅🏻 اگر اینجا هستید تا زنان را به خاطر وزنه زدن نقد کنید، ممکن است هدف جهان باشگاه را از دست داده باشید. احساس راحتی کنید و به کاوش در جهان‌های دیگر بپردازید. من… (ویرایش شد) ادامه مطلب

🧘🏽‍♀️

حالت باشگاه: روشن.

حالت باشگاه

😵😵

باشگاه امروز

🍑 بلوار

محل مورد علاقه من در باشگاه جدیدم. کل منطقه برای خودم... حالا این نوع لوکس بودن من است! 🫶🏻

باشگاه

جمعه 🏃‍♀️

جو ورزشگاه✨

هرگز نمی‌توانید من را در باشگاه نبینید✨💅🏼💪🏼

عکس بعد از باشگاه

فقط داشتم فکر می‌کردم شلوار جین بیشتری بپوشم یا لباس... فکر کنم حالا جوابش رو می‌دونم

امروز بعد از باشگاه

زندگی در باشگاه

باشگاه

پیشرفت 😝

من نیاز دارم عضویت باشگاه ورزشی‌ام را تمدید کنم 😝 پس‌زمینه را نادیده بگیرید 😭

یک روز دیگر در باشگاه 💪🏻

بارفیکس بدون باند؟ بالاخره بعد از ۳ ماه اتفاق افتاد! ۵ تکرار انجام دادم، اما کنترل پایین آمدن هنوز در حال پیشرفت است. شانه‌ها، بازوها، بارفیکس… هنوز کارهای زیادی برای انجام دادن دارم، اما دارم قوی‌تر می‌شوم🔥 اگر عضلات یک زن تهدیدی برای ایده شما از زن femininity هستند، شاید این عضلات او نیستند که… (ویرایش شد) ادامه مطلب