Gymyhteisö

!!!

jätkät, jakakaa pre-workout aterianne pls!! tai kevyt välipala, jossa on paljon proteiinia!!

Päivittäinen rutiini

Työ - Salilla - Kotiin ja toista 🔁🔁

Alavartalopäivä 👌

Rakastan itseäni enemmän (muokattu)

Kokkaus hitaasti ja varmasti

1 päivä kerrallaan, vauva

rintatreeni

kuinka paljon nostat penkiltä??

Aamun kunto tarkistus 🧿📉

kuntosali

😜

Myöhäisillan keskustelu?

Kuntosaliharjoittelu

Jatka kovaa työtä 💪🏻💯 Keskity tavoitteisiisi 💪🏻

..

Onnellinen paikkani

Paras paikka olla, kun tuntee stressiä

Takaisin kuin kobra

Anna itsellesi aikaa!

Aika kasvaa ja parantua.

Tiedätkö tämän taidon nimen? 😗

#fitness

Jotain ansaittavaa

En pyörtynyt tällä kertaa! 😍 Olen todella kiitollinen, koska tarvitsen todella dippiharjoituksia rintatreeniin. Olen niin iloinen, että korjasin typerän tavan kyykyissä pidättää hengitystä näiden kahden vuoden aikana. En todennäköisesti lisää painoa seuraavien kahden viikon aikana, vaan keskityn vain volyymiin, lisäämällä painoa hitaasti.

Tein myös makuuasennossa kaapelilla rintapunnerruksia saadakseni hyvän venytyksen kuormituksen alla.

Yö ✨🖤

Kuka ei pidä hyvästä rutiinista

Ylävartalopäivä

🥷

#salilla (muokattu)

Juna

Vuosien kova työ

Glute-päivä

Vanha mutta hyvä. Rakastan selkälaajennusta. Käännän jalkani ulospäin saadakseni enemmän painotusta pakaroilleni. Se on varmasti polttava! 🔥

Pieni muistutus itselleni. 🤍

Viime aikoina elämä on tuntunut raskaalta, enkä ole oikein tuntenut itseäni. Vaikka vahvistun, itseluottamukseni ja kehonkuvani vaihtelevat edelleen. Joina päivinä tunnen itseni mahtavaksi.. toisina päivinä tunnen itseni kömpelöksi ja vähemmän määritellyksi. Työskentelen edelleen kohti kehoa,… lue lisää

🍑 Boulevard

Suosikkipaikkani uudessa salissani. Koko alue itselleni… nyt TÄMÄ on minunlaistani luksusta! 🫶🏻

keho, jonka haluan tulla

Haha, mitä kuuluu

Takaisin paikkaan, jossa tunnen itseni

3 päivää vapaata, mutta jotenkin sali sai minut tuntemaan itseni eläväksi taas. Nyt menen kotiin lepäämään kuin olisin hävinnyt 😂 (muokattu)

🫠

treenata x työ

Rintapäivä

🫡

🤷🏽‍♀️

lihakseni kasvavat suuremmiksi

Pieni maisemanvaihdos

Uusi aikakausi, uusi kuntosali, samat tavoitteet. 💪 Vielä totuttelen uuteen leikkikenttäni. 😂💕 (muokattu)

Eri voima

Trapeni kasvavat kaikista näistä leuanvedoista 😂 Vielä naisellinen, vai hitaasti siirtymässä badass-alueelle? Alan tulla kilpailuhenkiseksi.. en voittaakseni miehiä, vaan koska haluan tietää, kuinka vahvaksi voin tulla. Joten kun mies kertoo, kuinka monta avustamatonta leuanvetoa hän voi tehdä…… (muokattu) lue lisää