Burpees Komunidad

Pagsubok ng Isang Teorya

Siguradong hindi lang ako ang tao sa Bangkok na naghahanap ng workout buddy. Palagi akong handang makipag-session ng Muay Thai, mag-gym, tumakbo, o anumang aktibong bagay, na sinundan ng kape at magandang usapan. Bonus points kung ikaw ay mausisa, mahilig makipagtalo sa mga random na ideya, at... magbasa pa

Pagbabago ng Routine

Hindi ako karaniwang kailangang bumangon ng maaga para sa trabaho. Sa nakaraang dalawang umaga, gayunpaman, nagising ako ng alas-4. Masyadong madilim at malamig sa labas para mag-jogging at masyadong basa ang lupa para mag-ehersisyo. Nagpasya akong subukan ang aking routine pagkatapos ng paglubog... magbasa pa

May PE kami sa unibersidad. Tuwing Martes, hindi naman ganun kahirap ang mga workout... pero ang mga burpees 😭😭. Ngayon, sobrang sakit ng katawan ko, hindi na makalakad ng maayos.

Chipper Ngayong Umaga 💪🏻

Mahalaga ang tulog 100% pero hindi kung ito ay nangangahulugang hindi ko makakamit ang aking umagang pawis! Kailangan nating ipagpatuloy. Nagawa ang Chipper sa 25min! Burpees KB Swings Dead Bugs Lunge Variation Sinasunod mo ba o nawawala ang iyong workout kung natulog ka ng huli? *side note... magbasa pa

May iba bang nakarinig tungkol sa Finch app sa app store para makatulong sa pag-aalaga sa sarili?

Parang isang Tamagotchi na alaga (naaalala mo ba yung mga maliliit na digital na alaga sa keychain?) na nagche-check in sa iyo tungkol sa kung paano ka nararamdaman at nagpapaalala sa iyo na alagaan ang iyong sarili. Mas marami kang inaalagaan ang iyong sarili, mas malusog ang iyong alaga. Mukhang... magbasa pa

Frog splash burpees