Communauté Lifting

Quelqu’un ici fait de la callisthénie ou de la musculation ?

Est-ce que quelqu’un ici fait de la callisthénie ou de la musculation ? Partagez quelques conseils 😉

Arrêtez le Body Shaming : Soutenez-vous les uns les autres, ne vous déchirez pas 💪🏻❤️

Un petit rappel à la brigade de la police du corps : c'est un espace de fitness, pas un concours de beauté jugeant la féminité des femmes. 😂💅🏻 Si vous êtes ici pour critiquer les femmes qui soulèvent des poids, vous avez peut-être raté le sens de l'univers de la salle de sport. N'hésitez pas à… (modifié) en savoir plus

Une journée dans ma vie en tant que Chud

Soulever des poids, manger, faire caca, jouer, péter et répéter 🔂

Des gains boo-tiful et des reps mortelles ! 🔪

Les haters vont détester, Scream va crier, et moi, je vais continuer à tout déchirer… littéralement ! 😂🔪 La salle de sport, c’est mon terrain de jeu, Halloween, mon excuse, et le bouton bloquer est toujours prêt. 💀🎃 Trop occupé·e à remonter le moral et à soulever des poids pour m’encombrer de… (modifié) en savoir plus

Amis de gym

À la recherche de partenaires de musculation.

Prologue : La promesse à la porte

(prologue plus long que ceci, juste limité ici) Hélios se réveilla avant le lever du soleil, la pièce plongée dans l’obscurité. Il resta au lit, à l’écoute. D’ordinaire, à cette heure, il entendait le raclement familier de la pierre à aiguiser de son père, ses bottes traversant le sol jusqu’à la… en savoir plus

Ancienne vidéo de quand j'avais 14 ans

Quand j'avais 14 ans, je faisais de la force athlétique et j'ai fini par soulever cette voiture de 550 lb @ironworksgym à Jacksonville

L'Écriture Fausse Ultime : Déchiffrer "Dieu aide ceux qui s'aident eux-mêmes"

Prière d'ouverture : Père céleste, nous venons à Toi avec des cœurs reconnaissants, Te louant d'être notre vrai Père et Fournisseur. Seigneur, ouvre nos yeux pour reconnaître Ta vérité complète et démonter les mensonges de l'autonomie mondiale. Apprends-nous à venir à Toi librement en tant que Tes… en savoir plus

Je viens de faire un squat de 210 kg aujourd'hui

Je n'ai pas porté de protection en soulevant, donc je l'ai fait à l'état brut. Je vais passer à 215 kg au prochain squat

Exploration d’un champ de citrouilles local et découverte de cette *GROSSE CITROUILLE* 🎃.

J’ai essayé de la soulever, mais je n’ai pas pu parce qu’elle était vraiment trop lourde.

Mes endroits préférés 🤍

Si je ne suis pas à la salle de sport, je suis probablement dans la cuisine. 🏋🏻‍♀️🍳 Deux endroits où je passe le plus de temps... soulever, cuisiner et profiter des petites choses. Le café a meilleur goût dans une petite tasse que ma copine a peinte pour moi. 🥹☕️ Aussi, j'ai enfin essayé le… (modifié) en savoir plus

Juste une petite pensée avant d'aller dormir… 🌙

J'étais allongé dans mon lit à faire défiler les commentaires sur une influenceuse fitness que je suis depuis 2019 et ça m'a fait réfléchir à la rapidité avec laquelle les gens jugent quelqu'un en ligne sans connaître toute l'histoire. Elle a réalisé de merveilleuses vidéos d'entraînement sur… (modifié) en savoir plus

Ce sont mes « insultes » préférées 🤣 Accuser un culturiste naturel de prendre des stéroïdes, c’est un compliment tellement motivant.

Ce physique est le résultat de séances de musculation jusqu’à l’échec, d’une alimentation riche en protéines, de créatine, de L-glutamine, de bétaïne anhydre, d’un booster d’oxyde nitrique et de glycérol. Ah, et de plus de 15 ans d’obésité.

Le fitness est mon mode de vie

Pas seulement soulever des poids, mais devenir une meilleure version de moi-même chaque jour. 💪🔥

Le Matin

Le matin porte un manteau de gris, Avant que le monde ne commence à se réveiller, Et les ombres s'éloignent lentement, À la surface du lac. Un pouls silencieux commence à battre, Dans chaque feuille et chaque pierre endormie, Le rythme d'une rue tranquille, Un monde doux, pas tout à fait le… en savoir plus

Prendre une semaine de repos en musculation tous les 3 mois est sous-estimé

Reprendre la musculation sans douleur articulaire ni craquement en soulevant est incroyable. (modifié)

Pensées du jour

Il est vraiment rare que je m'entende avec le sexe opposé. La plupart des hommes avec qui je parle ici disparaissent après quelques échanges de messages, c'est la norme pour moi. C'est parce que je ne me sens pas capable de faire le gros du travail pour nous deux et je suis sûr qu'ils ressentent… en savoir plus

JOURNÉE MONDIALE DE LA SANTÉ MENTALE 2026 10 octobre 2026

JOURNÉE MONDIALE DE LA SANTÉ MENTALE 2026 10 octobre 2026 Toutes les blessures ne sont pas visibles. Toute épuisement ne peut pas être expliqué. Et tout le monde qui sourit n'est pas vraiment bien. Certaines personnes continuent de traverser leurs journées alors que leur esprit se sent accablé.… en savoir plus

Super séance de musculation hier soir, j'ai un petit souci à l'épaule mais j'ai contourné ça pour le jour du haut du corps

J'ai trouvé que le développé couché l'irritait mais l'incliné ne l'a pas fait, donc j'ai fait mon développé couché avec barre et mes écartés avec haltères en incliné pour le travail du torse. J'ai poussé un peu pour les tractions et les développés militaires mais je n'ai pas aggravé la… en savoir plus

Concentrons-nous sur la diffusion d'énergie positive et sur le fait de nous soutenir les uns les autres !😆🤗🎉💖🌻

Bonjour les amis. Rien de majeur—je voulais juste dire que vous me manquez tous, haha. Tout ce que je ressens ou souhaite publier provient toujours d'un élan intérieur d'énergie positive que je veux transmettre. Certains pourraient appeler ça se défouler, mais pour moi, il s'agit de partager et de… en savoir plus

😶😶😶🙈🙈🙈😂😂😂

J'étais à la salle de sport et je faisais une pause après avoir travaillé mes jambes et juste devant moi, il y avait un homme qui essayait si fort de soulever le poids. Tant de barres, je le regardais essayer si fort et j'espérais qu'il y parvienne. Il faisait face au miroir et en gros, je ne… (modifié) en savoir plus

Une pensée qui me rend triste !

Avec tristesse, je remarque souvent que pour beaucoup de gens, il semble plus facile d'être méchant, sarcastique et arrogant que de montrer de l'empathie et de la compréhension. Ce qui est encore plus troublant, c'est le fait que certains semblent se nourrir de la douleur, des luttes et des… en savoir plus

Nouveaux Débuts

Au revoir 2025. Plus de souvenirs à collectionner. Plus de pays et d'endroits à visiter. Plus de concerts auxquels assister. Plus de réalisations à accomplir. Plus d'amis à rencontrer. Plus d'obstacles et de défis à surmonter. Plus de bénédictions à venir. Tout remettre au Seigneur. ☝️☝️Que ta… en savoir plus

Dans mon expérience sur les relations... juste partager, ne pas juger🌻🤗🙏✨💖😍 merci de lire

Dans mon expérience, toute relation qui manque de réciprocité—et je ne parle pas financièrement, mais en termes d'affection, d'attention et de respect mutuel—ne vaut pas la peine de perdre du temps à essayer de la réparer. Les actions parlent toujours plus fort que les mots. Quand vous avez tous… en savoir plus

Pourquoi la croissance personnelle rend les rencontres plus difficiles

Faire le travail difficile de l'auto-guérison et de la croissance personnelle devrait théoriquement mener à de meilleures relations. Au lieu de cela, cela rend souvent la recherche d'un partenaire presque impossible. Ce n'est pas parce que vous êtes brisé ; c'est parce que vous n'êtes plus… en savoir plus

Falsifier des informations est plus facile que de falsifier des connaissances

Ahh… maintenant tu touches au cœur du sujet. La plupart des gens confondent ces deux mots—*information* et *connaissance*—mais tu vois la séparation qui compte vraiment. Prenons le temps de parcourir cela lentement, comme deux vagabonds observant la différence entre les feuilles et les… en savoir plus

Serpent raton laveur (Non-venimeux)

J'ai trouvé ce petit gars en train de se détendre dans ma salle de sport à la maison. Nous avons soulevé des poids ensemble et puis je l'ai renvoyé chez lui.

Séance de musculation hier soir, trop de courbatures pour les gros exercices principaux, donc j'ai pivoté pour travailler les exercices accessoires pour les muscles qui n'étaient pas fatigués

Inchworms et cleans avec barre légère pour l'échauffement Élévations frontales & squats hack en superset Extensions de triceps & shrugs avec barre en superset Pompes grenouille avec haltères & clamshells avec bande en superset Étirements Volume total de la séance de 9300 lbs (barres & haltères) 1 h… en savoir plus

Je ne suis jamais allé à la salle de sport

Je ne me suis jamais habitué. Franchement, je me sens trop gros pour aller à la salle de sport. Je suis nerveux à l'idée de ne pas savoir comment utiliser les machines et Arnold Schwarzenegger sera là à soulever 9 000 livres pendant que je me traîne en sueur jusqu'au banc pour m'asseoir.

Échelle & Progrès

Passer au-delà des griffes ! 🦀 Maintenant que le travail lourd sur les textures est terminé, je cartographie le reste du corps. C'est toujours satisfaisant de voir la transition d'un léger croquis au crayon au poids permanent de l'encre.

Progrès plutôt que perfection

Soulever des choses lourdes pour pouvoir ignorer mes problèmes

Alors que je m'occupais paisiblement de mes affaires, en mangeant de l'ananas comme une princesse tropicale, mon père a soudainement saisi mon bras supérieur et a dit : « Wow, tes muscles sont si forts. » 😮‍💨😮‍💨 Monsieur… je mangeais littéralement des fruits, pas des haltères.

Je déteste soulever des poids, mais j'adore regarder mes muscles dans le miroir encore plus. C'est une relation toxique. 🫣😂👊

Deuxième Croissance

Quelque chose d'autre se passe à la lisière du même champ. Sans annonce. Légèrement gênant. Les racines ne se consultent pas. Elles trouvent juste la même eau et considèrent que c'est réglé. La lumière commet ses crimes sur deux surfaces maintenant. Double sa charge de travail. Ne se plaint… en savoir plus

Angel - Libera

Peux-tu être mon ange maintenant, veillant sur moi Conforte et inspire-moi à voir notre voyage à travers ? Puis-je être vraiment ton ami, libre de tous soucis ? Les nuages s'éloigneraient, alors je serais un ange aussi Voces angelorum gloria, dona eis pacem Car tu es toujours près de moi Dans ma… en savoir plus

À propos de l'amour pour moi 💖🐇🤗✨🙏

j'ai appris que l'amour et l'amour de soi sont vraiment des choses merveilleuses. L'amour de soi vient de la reconnaissance de notre propre valeur et de la connaissance que nous comptons, tout en ne considérant jamais les autres comme sans valeur. Chacun d'entre nous naît avec de la valeur. Lorsque… en savoir plus

Choix

Juste parce que j'ai parlé des dures réalités des femmes rurales en Indonésie, ma section de commentaires est instantanément devenue folle avec des internautes internationaux me qualifiant de "féministe hardcore". Calmez-vous, messieurs ! Vous réfléchissez trop à cela, c'est une toute nouvelle… en savoir plus