Comunidade de Gym

Día de Glúteos

Un clásico pero bo. Encántame a extensión de espalda. Volto os pés cara fóra para dar máis énfase aos meus glúteos. É un queimador seguro! 🔥

o físico que quero converterme

!!!

rapaces, compartide a vosa comida previa ao adestramento, por favor!! ou un lanche lixeiro con moito proteína!!

Día de parte inferior do corpo 👌

Rutina diaria

Traballo - Ximnasio - Casa e Repetir 🔁🔁

Cociñando lento e constante

1 día á vez, neno

A quen non lle gusta unha boa rutina

Vida no ximnasio! 💪

Lmao que tal

Día de peito

Noite ✨🖤

Non me desmaiei esta vez! 😍 Estou realmente agradecido porque realmente necesito pesos para adestrar o peito. Estou tan contento de ter corrixido un hábito estúpido dos agachamentos de conter a respiración estes últimos 2 anos. Probablemente non aumentarei a próxima quincena, e só me centraré no volume, aumentando o peso lentamente.

Tamén fixen algúns presses de peito de cable deitado para ter un bo estiramento baixo carga.

Sr. Traballo N. Progreso

O meu lugar feliz

Preparándose para facer algúns exercicios

Revisión de fit da mañá 🧿📉

Charla de madrugada?

Día de parte superior do corpo

O meu lugar feliz

O mellor lugar para estar cando te sientes estresado

#fitness

Algo para gañar

Progreso

Quedan 4 días de 75Hard

😈❤️‍🔥💯

Proba

😅🤗

Feliz martes

Mymood despois da clase de barre☺️

Entrenamento no ximnasio

Sigue traballando duro 💪🏻💯 Centrado nos teus obxectivos 💪🏻

Oky

🥷

Un pequeno recordatorio para min. 🤍

Últimamente, a vida sentin pesada, e non me sentín del todo eu. Aínda que estoume facendo máis forte, a miña confianza e a imaxe do meu corpo seguen tendo os seus altos e baixos. Algunhas xornadas, síntome xenial.. outras xornadas, síntome voluminoso e menos definido. Sigo traballando cara ao… ler máis

🍑 Boulevard

O meu lugar favorito no meu novo ximnasio. Toda a área para min... agora ISTO é o meu tipo de luxo! 🫶🏻

De volta onde me sinto eu

3 días de descanso, pero de algún xeito o ximnasio fixo que me sentise vivo de novo. Agora vou para casa a descansar como se fose derrotado 😂 (editado)

🫠

traballar x traballo

🫡

🤷🏽‍♀️

Bomba decente.✌️

día de espalda ;)