Comunidade de Lifting

Curiosidade

Cal é o teu adestramento favorito?

Levantamento de peso morto

Por favor, desculpa o berro 🙏

Novo Récord Persoal

Onte logrei un press de banca en bruto de 355 lb.

Poderoso

Non son ningunha b!tch! 😆

PR

Novo pr no agarre de antebrazo 225lbs x 10 repeticións

Pico da masa 🦍

O meu lugar favorito

Día de pernas

Novo PR para a miña zancada dividida

o meu físico agora

si, é mediano pero estou orgulloso

Sesión de peso morto

340lbs x 5 desde o luns. Pouco a pouco volvo aos meus récords persoais de toda a vida.

Sentadillas

Outro modesto PR de sentadillas de 5lb. 285x5 @ 153 de peso corporal Basicamente fixen a repetición 4 nas seguridades; por iso foi tan duro. (editado)

1125 lbs para 5

Echo de menos o ximnasio. Listo para volver alí o luns.

Alguén máis tivo un mal día de ascensor hoxe?

Press Set

Nada emocionante á primeira vista...122.5x5 @155 peso corporal. Dito isto, segue sendo un PR actual.

Comezo dunha nova viaxe

10/100 progreso, benvido a 2025 con esperanza de lograr máis este ano..... #gym #fitness #fit #lifting #self #gymbro

Ratos do ximnasio

Cal é o teu día favorito?

Cal é

#lifting #fitness #bodybuilding

Coñezo

#bodybuilding #lifting #fitness

Sentadillas hack

Tería baixado máis, pero para este conxunto a miña xeonllo simplemente dixo "non"... Recoméndase calquera suxestión para soportes de xeonllo

Grazas México

Limpeza e arranque

98 kg