Lifting સમુદાય

જિજ્ઞાસા

તમારો મનપસંદ વર્કઆઉટ કયો છે?

PB ડેડલિફ્ટ

કૃપા કરીને ચીસો માફ કરશો 🙏

નવું વ્યક્તિગત રેકોર્ડ

ગઈકાલે મેં ૩૫૫ પાઉન્ડનો કાચો બેંચ પ્રેસ કર્યો.

શક્તિશાળી

હું કોઈ બિચ નથી! 😆

PR

forearm gripper 225lbs x 10 રેપ્સ પર નવો PR

મારો મનપસંદ સ્થળ

મોટા ભાગનો શિખર 🦍

પગો દિવસ

મારા સ્પ્લિટ લંજ માટે નવો PR

હવે મારી શારીરિક રચના

હા, મધ્યમાં છે પરંતુ હું ગર્વિત છું

ડેડલિફ્ટ સેશન

340lbs x 5 સોમવારે. ધીમે ધીમે મારા જીવનકાળના PRs પર પાછા આવી રહ્યો છું.

સ્ક્વોટ્સ

બીજું નમ્ર 5lb સ્ક્વોટ PR. 285x5 @ 153 શરીર વજન હું મૂળભૂત રીતે સુરક્ષાઓ પર રેપ 4 સેટ કરું છું; આ જ કારણ છે કે તે એટલું કઠિન હતું.( સંપાદિત )

1125 lbs માટે 5

મને જિમની યાદ આવે છે. સોમવારે ત્યાં પાછા જવા માટે તૈયાર છું.

આજે કોઈને પણ ખરાબ લિફ્ટ મળી?

પ્રેસ સેટ

પ્રથમ નજરે કંઈ રસપ્રદ નથી...122.5x5 @155 શરીર વજન. તે કહેવું છે, તે હજુ પણ વર્તમાન PR છે.

નવી સફરની શરૂઆત

10/100 પ્રગતિ, 2025માં આપનું સ્વાગત છે, આશા છે કે આ વર્ષે વધુ પ્રાપ્ત કરીશું..... #જિમ #ફિટનેસ #ફિટ #લિફ્ટિંગ #સ્વયં #જિમબ્રો

જિમ રેટssss

તમારો મનપસંદ દિવસ કયો છે?

કયું છે

#lifting #fitness #bodybuilding

મને ખબર છે

#bodybuilding #lifting #fitness

હેક સ્ક્વેટ્સ

હું વધુ નીચે જવા માંગતો, પરંતુ આ સેટમાં મારા ઘૂંટણએ માત્ર "ના" કહ્યું... ઘૂંટણના બાંધકામ માટેની ભલામણો સ્વાગત છે

ધન્યવાદ મેક્સિકો

સફાઈ અને ઝટકો

98 કિગ્રા