Lifting समुदाय
lifting समुदाय, चैट और चर्चा।
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जिज्ञासा
आपका पसंदीदा कसरत क्या है?
PB डेडलिफ्ट
कृपया चिल्लाने के लिए माफ करें 🙏
नया व्यक्तिगत रिकॉर्ड
कल मैंने 355 पाउंड का कच्चा बेंच प्रेस किया।
शक्तिशाली
मैं कोई ब!च नहीं हूँ! 😆
PR
Forearm ग्रिपर पर नया PR 225lbs x 10 रेप्स
मेरा पसंदीदा स्थान
बुल्क का शिखर 🦍
लेग्स डे
मेरे स्प्लिट लंज के लिए नया पीआर
मेरी शारीरिक स्थिति अभी
यह मध्य है लेकिन मैं गर्वित हूँ
डेडलिफ्ट सत्र
340lbs x 5 सोमवार से। धीरे-धीरे अपने जीवनकाल के पीआर की ओर वापस लौट रहा हूँ।
स्क्वाट
एक और साधारण 5lb स्क्वाट PR. 285x5 @ 153 शरीर का वजन मैंने मूल रूप से सुरक्षा पर सेट 4 किया; यही वजह है कि यह इतना कठिन था। (बदला हुआ)
1125 lbs के लिए 5
मुझे जिम की याद आ रही है। सोमवार को वापस जाने के लिए तैयार हूँ।
क्या किसी और का आज खराब लिफ्ट है?
प्रेस सेट
पहली नज़र में कुछ रोमांचक नहीं...122.5x5 @155 शरीर का वजन। यह कहा जा सकता है, यह अभी भी एक वर्तमान पीआर है।
नई यात्रा की शुरुआत
10/100 प्रगति, 2025 में आपका स्वागत है, उम्मीद है कि इस साल और अधिक हासिल करेंगे..... #gym #fitness #fit #lifting #self #gymbro
जिम चूहों
आपका पसंदीदा दिन कौन सा है?
22 वोट
यह कौन सा है
#lifting #fitness #bodybuilding
मुझे पता है
#bodybuilding #lifting #fitness
हैक स्क्वाट्स
और नीचे जाता, लेकिन इस सेट के दौरान मेरे घुटने ने बस "नहीं" कह दिया... घुटने के ब्रेस के लिए सिफारिशें स्वागत हैं
धन्यवाद मेक्सिको
साफ और झटका
98 किलोग्राम
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