Kominote Gym
Kominote gym, chat, ak diskisyon.
2.5M NANM
TOUT
gym
Rankontre Nouvo Moun
TELECHAJMAN
Kominote gym, chat, ak diskisyon.
2.5M NANM
TOUT
gym
Rankontre Nouvo Moun
TELECHAJMAN
Piblikasyon Ki Gen Rapò

Bonjou tout moun. Pandan ane sa yo, mwen aprann anpil bagay sou lòt moun, men sitou sou tèt mwen. Sa gen anpil ane, mwen te fè yon gwo depresyon. Mwen pa t okipe tèt mwen, ni lòt moun, eksepte fanmi m. Mwen te manje mal, mwen pa t janm fè egzèsis ditou, mwen te toujou mete menm rad yo, mwen pa t…li plis
Zepòl ak biseps

Sa a yon ti jan ansyen. Mwen poko t ap gen okenn tatoo.

Pa gen doulè, pa gen pwogrè.
Pale m de egzèsis ou pi renmen nan jimnastik la.....

Ki istwa pa w? Fè m konnen.
0 vòt

Pandan tan sa a, gen yon gwo chanjman ki fèt nan lavi m. Mwen pran sante m trè oserye. Prèske tout sa m manje, se manje mwen fè lakay, epi mwen eseye aprann nouvo resèt. Mwen rekòmanse fè aktivite fizik, kit se ale nan jimnastik la, kit se mache ak chen mwen an, Benjamin, nan yon nouvo pak n ap…li plis
🐈
Yo di m ap vin gwo… byen, 20% jim, 80% kwizin? 😂 Yo di abs fèt nan kwizin. Se konsa tou, misk yo, sanble. Sipoze kwizin mwen ap fè plis tan. 🤷🏻♀️ Fè atansyon… kontinye ba mwen chips e mwen ka vin dènye bòs la. 👹💪🦍
Nan yon nòt serye… Mwa me rive oktòb. Sis mwa nan ti pa ki konsistan. 💪🏻 Soti nan konsantre sou bati misk pou piti piti rafine ak defini sa mwen bati. Mwen toujou ap aprann, toujou ap ajiste, e mwen ap jwi pwosesis la pandan wout la. Epi jis paske mwen renmen pran selfie nan miwa ak pataje…(modifye)li plis

Mwen jis vle pataje sou lavi jim mwen, pa fè yon pervè!

Repons ki mal sèlman: Kisa mwen ta dwe rele sa a antrennman? 😂🌶️
79 vòt


Omwen mwen eseye❤️🔥

Yon ti rapèl pou brigad polis kò a: sa a se yon espas pou kondisyon fizik, pa yon konpetisyon bote ki jije feminite fanm yo. 😂💅🏻 Si ou la pou kritike fanm ki leve pwa, ou ka rate pwen inivè jimnastik la. Pa ezite eksplore lòt inivè. Mwen pa jije gason selon vant yo, fòm kò yo, liy cheve ki ap…(modifye)li plis

Mòd jimnastik: AKTIF.

😵😵


Kote mwen pi renmen an nan nouvo jim mwen an. Tout zòn nan pou mwen... kounye a SA a se kalite liks mwen! 🫶🏻

Vandredi 🏃♀️

Ou pap janm wè mwen pa nan gym✨💅🏼💪🏼

M ap mande tèt mwen si m ta dwe mete plis jean oswa rad..Mwen panse kounye a mwen konnen repons lan pou sa




Mwen renmen fè Pilates kòm antrennman mwen. E ou menm?





On prosesss😝

Retounen nan jimnastik la - Jou 1


Konsantre sou travay la, kite rezilta yo pale.


M ap pouse 100 kg🔥💪
Pami pi bon moun mwen te rankontre nan lavi m, gen anpil mwen te rankontre nan sal jim nan. Sitou nan sal jim senp, tradisyonèl, ansyen lekòl la. Pa gen melanj, pa gen enfliyansè, pa gen moun k ap poze, pa gen mizik dwòl ki fò... anyen. Se sèlman gason ak fanm, chak nan espas pa yo. K ap eseye vin…(modifye)li plis



Pèsonn pa janm renmen m toutbon, petèt mwen pa merite sa🥲


M ap pwobableman mete jakèt judo mwen an jis pou anpeche po avanbra m yo vin depafini.
M pa konn poukisa m gen yon boutèy pafen😭


Sesyon jodi a ap pase byen jiskaprezan (yon ti jan kadyo pou jodi a epi jim nan trè trankil e agreyab)

Egzèsis pou janm pou ti janm mwen yo. Kisa mwen ta dwe manje apre sa?(modifye)

63 kg natirèl

REKÒMANSE. KÒMANSE ANKÒ. REKONSANTRE. OTAN FWA OU BEZWEN JIS PA BAY LEVE 💪😈🎬



Zepòl mwen santi yo pi byen anpil. Mwen espere m ap reprann aktivite m nèt nan fen semèn nan, si se pa sa, pi bonè.




M ap aprann apresye ti bagay yo — yon bon glas, yon jimnazyòm trankil, ak yon kè kalm ✨



Woz se pa sèlman yon koulè. Se yon sous pouvwa antye. Epi sanble, ke cheval mwen an se antèn nan. 🤣🎀(modifye)




Youn nan egzèsis mwen pi renmen yo. Li kalme m anpil, ede m konsantre epi li prèske tankou meditasyon. Anjeneral, mwen fè sesyon jimnastik pandan semèn nan byen ta nan aswè apre travay, men samdi maten yo pa menm jan. Bon dejene, pa gen prese, enèji fre ak tan pou m jwi chak mouvman. Lè mwen pi…(modifye)li plis


Defi do 🌸🤭 Mwen pa fè egzèsis

