Lifting Community

Pisan

M pa yon b!tch! 😆

Kè kontan

Ki sa ki pi renmen antrennman ou?

PB deadlift

Tanpri eskize kri a 🙏

Nouvo Rekò Pèsonèl

Yè mwen reyalize yon bench press 355 liv san pwosesis.

Netwaye ak jete

98 kg

PR

Nouvo pr sou gripè avanbra 225lbs x 10 rep

Pik la nan mas la 🦍

Kote mwen pi renmen an

Jou janm

Nouvo PR pou lung split mwen

fizik mwen kounye a

ik li midi men mwen fyè

Sesyon Deadlift

340lbs x 5 depi Lendi. Ap retounen dousman nan PR mwen yo pou tout tan.

Squats

Yon lòt PR modest 5lb squat. 285x5 @ 153 pwa kò Mwen esansyèlman te mete rep 4 sou sekirite yo; se poutèt sa li te tèlman difisil.(modifye)

1125 lbs pou 5

Mwen sonje jim. Pare pou retounen la a lendi.

Eske gen lòt moun ki te gen yon move lift jodi a?

Presse Mete

Rien ki enteresan nan premye gade...122.5x5 @155 pwa kò. Sa di, li toujou yon PR aktyèl.

Kòmansman yon nouvo vwayaj

10/100 pwogrè, byenveni nan 2025 espere reyalize plis ane sa a..... #gym #fitness #fit #lifting #self #gymbro

Rat jim

Ki jou ou pi renmen?

Ki sa li ye

#lifting #fitness #bodybuilding

Mwen konnen

#bodybuilding #lifting #fitness

Hack squats

Mwen ta desann pi lwen, men nan seri sa a jenou mwen jis di "non"... Rekòmandasyon pou pwotèj jenou yo akeyi

Mèsi Meksik