Lifting-samfélag

Forvitni

Hver er uppáhalds æfingin þín?

PB dýfu

Vinsamlegast afsakaðu öskrið 🙏

Ný persónuleg met

Í gær náði ég 355 lb hráum bekkpressu.

Mikill

Ég er ekki neinn b!tch! 😆

PR

Nýr persónulegur met á framhandleggs gripara 225lbs x 10 endurtekningar

Toppur massans 🦍

Uppáhaldsstaðurinn minn

Fótadagur

Nýr PR fyrir mitt skipt lunges

líkamlegur bygging mín núna

ég veit að það er miðjan en ég er stoltur

Dauðlyftu æfing

340lbs x 5 frá mánudegi. Síðan hægt að komast aftur í mínar lífstíðar PRs.

Hnébeygjur

Önnur skromin 5lb hnébeygjupersónu. 285x5 @ 153 líkamsþyngd Ég setti í raun 4. endurtekningu á öryggin; þess vegna var þetta svo erfitt.( breytt )

1125 lbs fyrir 5

Ég sakna líkamsræktarinnar. Klár til að fara aftur þangað á mánudag.

Einhver annar með lélega lyftu í dag?

Press Set

Ekkert spennandi við fyrstu sýn...122.5x5 @155 líkamsþyngd. Það sagt, það er samt núverandi PR.

Byrjun á nýrri ferð

10/100 framfarir, velkomin til 2025 vonandi að ná meira á þessu ári..... #gym #fitness #fit #lifting #self #gymbro

Gym rottur

Hver er uppáhaldsdagurinn þinn?

Hver er það

#lifting #fitness #bodybuilding

Ég veit

#bodybuilding #lifting #fitness

Hack squats

Væri búinn að fara lengra niður, en í þessari setningu sagði hnéð mitt bara "nei"... Tillögur um hnévörn eru velkomnar

Takk Mexíkó

Hreint og hratt

98 kg