Strength тобы

Дене күшін ой елегінен өткізу

Нық тұра алмасаң, дене күшінің көп пайдасы жоқ. Кейде бір нәрсені итерсем, ол да маған қарсы итеріледі. Күшті болу — тек қанша салмақ көтере алатыныңа немесе қаншалықты күш жұмсай алатыныңа байланысты емес. Сондай-ақ тепе-теңдікті жоғалтпай, сол күшке төтеп бере алу да маңызды. Мен әжептәуір… толығырақ

Ձմեռային արևադարձի հեքիաթ

Ամենաերկար գիշերը չիջավ․ այն հարվածեց։ Օուքհեյվենի Մեծ սրահում Յուլի գերանները մռնչում էին՝ կայծեր թքելով, ասես վանդակում փակված աստղեր լինեին։ Քեյլենը նստած էր Էլարայի կողքին՝ ձեռքը նրա ձեռքին դրած։ Օդը խորոված վարազի, սոճու խեժի ու համեմված գինու բույր ուներ։ Գիշեր էր՝ ցուրտը մոռանալու, ոռնացող… толығырақ

Өмірімдегі самурай философиясы

Адам болған соң, өмірде түрлі жағдайларға тап боламыз: бірі қуаныш пен жігер сыйласа, енді бірі қиындық тудырады. Жастайымнан осы қарама-қайшылықты еңсеру қабілетін қалай дамытуға болатынына қызығатынмын. Жауабын самурайлардан таптым: олар — шешім қабылдаудағы даналықты, өмір сүру салтындағы… толығырақ

Күнделікті дұға

🙏 Сүйіспеншілікке толы Көктегі Әкеміз, Осы тыныш жексенбі таңында тағы бір өмір күнін, өсіп-жетілуге берілген тағы бір мүмкіндікті және Саған жақындай түсуге берілген тағы бір сәтті сыйлағаныңа ризашылықпен бас иеміз. Отбасымыз үшін, шаңырағымыздағы сүйіспеншілік үшін және белгісіздік… толығырақ

Дәлел

Тек тыныстың өзінен көздерің қозғала бастайды, шу санаңды тырнайды, бұрмаланған сәтке еріксіз созыласың, пырылдаған қозғалтқыштар сүйген көлік ағыны әлем жұмыртқаны жарып шыққанын сыбырлайды, ал сен күнделікті тіршіліктің дәмін тағы бір татуға төсектен домалап түсесің; шаң басылған соң, тек өзіміз… толығырақ

Ойлау жүйесі

МАХАББАТҚА ТОР КЕРЕК ЕМЕС! Байлану қорқыныштан туып, қатты қысады. Шынайы махаббат құрметті жоғалтпай, еркіндік береді. Біреуді бақылау арқылы сенім орната алмайсың. Сен иемденбей сүюге даналыққа, бақылауды босатуға батылдыққа және махаббатқа тыныстауға мүмкіндік беруге күшке иесің! Егер олар… толығырақ

Әр кедергіден жасалған

Адамдар менің мотивациям не екенін сұрап жатыр. Кейде, теріс пікір менің мотивациям. Менің тым үлкен екенімді, әйелдік қасиетімнің жетіспейтінін айтып, қажетсіз пікірлерді есту. Мен оларды физикалық қана емес, психологиялық тұрғыдан да өсу үшін отынға айналдырамын. Мен мұнда мотивация беріп,… (өзгертілген) толығырақ

Дұға сіздің өміріңізде ешқашан өзгеріс жасады ма?

Мен сіздің шынайы әңгімелеріңізді естігім келеді. Сіз дұғаның жауап алғанын сездіңіз бе, әлде дұға ету қиын уақытта сізге тыныштық, күш немесе бағыт берді ме? Дұрыс немесе бұрыс жауап жоқ. Сіз өзіңізге ыңғайлы болғанынша көп немесе аз бөлісуге еркінсіз.

Мен ешкімге тиесілі емеспін, бұл — менің ең үлкен күшім.

Мен көп шағымданамын, яғни жарқыраған шуақты күннің ішінде басымнан өткен титтей сәтсіздік пен қателіктің өзін саған айтып беремін. «Қызғылт көзілдірігіңді шеш, өмір қиын, оған төзуді үйрен», — дейді. Маған ондай ақылгөй мырза/ханымның керегі жоқ. Мен мінсіз емеспін. Өзіме әсер етпегендей көріну… толығырақ

Мүсіндеу маусымы 💪🏻

Бұлшықет құру үшін қатты жұмыс істегеннен кейін, енді мен мүсіндеуге назар аударудамын.. аздап арықтап, бөлшектерді жетілдіріп, күшімді сақтап қалу. Сол кабельді тартудың қаншалықты қанағаттанарлық екені бар. Тек мен, салмақтар және ақыры тынышталған ми. Кейде, спортзал жаттығудан гөрі көп нәрсе.… толығырақ

💗

🖤🕯️ Сенсіз бес жыл... Өмірім мәңгілікке өзгергеніне бес жыл болды. Сен кеткен күн дүниемді күл-талқан етіп, бойымда өзім де білмеген әйелді оятты. Қайғы мені суықтау, күштірек әрі жеңілмейтін етті. Сенің азап шеккеніңді, соңғы күндеріңді және маған қалдырған барлық әдемі естеліктеріңді ешқашан… толығырақ

Ұйықтар алдында жақсы кітаппен өзіме уақыт бөліп отырмын. The Strength In Our Scars — Bianca Sparacino 📒✨

БҰЛ ӘЛЕМДЕ ӘЛІ ДЕ ШЫНАЙЫ, ӨРШІЛ, ТАБЫСТЫ ЕРЛЕР БАР МА?

Кейде өз мақсаты, өршіл арманы мен ұстанымы бар, өмірде өз күшімен бір нәрсе жасай алатын ерлер қайда кетті деп шындап ойланамын. Мен — табанды, үстем мінезді, тәуелсіз кәсіпкермін. Болашағымды біреу жасап береді деп күтпеймін. Еңбек етемін, дамимын, тәуекелге барамын, шешім қабылдаймын және сол… толығырақ

🖤 ЖҮРЕГІМДІ СЕЗЕ АЛАСЫҢ БА? — КЕЙБІР АЙҚАЙЛАРДЫ СӨЗБЕН ЖЕТКІЗУ МҮМКІН ЕМЕС. 🔥

Кейбір әндер жүрегіңнің өзгелерге сирек көрсететін тұстарын табады. Bring Me The Horizon тобын он жылдан астам уақыт бойы тыңдап келемін, ал бұл ән әлі күнге дейін денемді түршіктіреді. Оның үрейлі атмосферасы, алып электронды үні мен астарындағы шынайы осалдығының қарама-қайшылығында бір ғажайып… толығырақ

Жайлы өмір үшін дұға етпе. Қолайсыз өмірді еңсеруге күш сұрап дұға ет❤️

Талдаудың жалғасы:

Қайталанатын механизм: жүйелер қалай күш алады — және өздерін қалай жоғалтады Бұл әңгімелерде бір үлгі пайда болады. Жүйе мәселені анықтайды. Оны шешу үшін стратегия жасайды. Стратегия нәтижелер береді, ізбасарларды тартады және ұйымды нығайтады. Содан кейін шындық бастапқы модельдің жеткілікті… толығырақ

Мейірімділіктің күші

Өмір әрдайым дұрыс шешімдер қабылдаумен байланысты емес. Кейде, қиын шешімдер қабылдап, олармен өмір сүруді үйрену керек. Менің жасым ұлғайған сайын, мейірімділік пен күштің бірге бола алатынын түсіндім. **Мейірімді бол, әділ бол, және адамгершілігіңді ешқашан жоғалтпа.** ❤️ #ӨмірСабақтары… толығырақ

сол бір әріптес

Сен киіп жүрген arrogance маскасының артында, Сен көлеңке тастайсың, біз көрмейміз деп ойлайсың, Ауаның ішінде қалатын өткір сөздермен, Сен өте биіксің, еркінсің деп сенесің. Сырттай сыбырлар симфониясы әңгімелейді, Ұсынылған мейірімділікте сен өз қуанышыңды табасың, Дегенмен,… толығырақ

Қағаздағы сезімталдықтың күші 🌹✨

Музыка құлаққабымнан тәулік бойы дерлік үздіксіз ағып тұрады 🎶. Ол қарындашқа қол созбай тұрып-ақ мені бүтін ұстап тұратын, терімнің астындағы баяу соққан тамыр секілді. Осы портретке — жанарында тыныш, қолға түспес шындық тұнған Кента-кунға, жейдесіндегі торкөз матаның жұмсақ өріміне және шашының… толығырақ

Жаңа жарық...

Жаңа жарық бізге шапағын шашады, әсем, бірақ үрейлі. Жаңа күннің қуаты жаныңды жасартып, зұлымдықты жолатпасын. Жаңа армандар қалауыңды сынайды, ал жаңа оқиғалар сынап, шабыттандырады. Мазасыздық, уайым мен күту, олардың үмітін ешқашан ақтай алмайсың. Сондықтан бойыңды тіктеп, күшіңді жина, не… (өзгертілген) толығырақ

Осы жылы Исаға шүкіршілік етемін

Осы жылы болған жайттар туралы куәлігімді жаздым. Оны ертең Шүкіршілік жексенбісінде шіркеуде бөлісемін. 2026 жылғы Шүкіршілік жексенбісіндегі куәлік Осы жылы да Құдайдың рақымын сіздермен тағы да бөлісу мүмкіндігіне ие болғаныма шын жүректен ризамын. Биыл Құдайға шүкіршілік ететін нәрселерім… толығырақ

Өзіме кішкентай ескерту. 🤍

Соңғы уақытта өмір ауыр сезілуде, мен өзімді толыққанды сезінбеймін. Мен мықтырақ болып келе жатсам да, сенімім мен дене бейнемнің жоғары және төмен кезеңдері бар. Кейбір күндері мен керемет сезінемін.. басқа күндері мен көлемді және анық емес сезінемін. Мен әлі де қалаған денеме жету үшін жұмыс… толығырақ

Сарказм мен артық ойлаудың астында

Мен үшін адам болу - бүтіндік туралы. Бұл бір уақытта қарама-қарсы нәрселерді ұстай алу: даналық пен ақымақтық, жұмсақтық пен күш, қуаныш пен қайғы. Бұл ауыртпалық болғанда да ашық болу. Сұлулыққа әсерлену және басқалардың азабынан әсерлену, біз өзіміз бен бір-біріміз үшін жауапты екенімізді… толығырақ

Гүл

Гүл әдемі, бірақ бұл ешқашан гүл туралы болған емес. Бұл оның әдемілігінің артындағы мағына, гүлдеу үшін қажет шыдамдылық және әр маусымда алып жүретін тыныш күш туралы. Кейде бізді қызықтыратын нәрсе - көргеніміз емес, бірақ ол бізге ең әдемі нәрселердің де өз тарихы, күрестері және гүлдеудің… толығырақ

Мұнда жылауға рұқсат етіңіз..

Бүгінгі күннің ауыртпалығын қалай түсіндіруді білмеймін. Ұзақ уақыт бойы мен тек менің өмірден шаршағанымды сезінуім жеткілікті деп ойладым. Тек мен ғана жоғалғандай, пайдасыз сезінетіндей, менің бар болуым ешкімге қажет емес сияқты. Мен, кем дегенде, мені жақсы көретін адамдарды бақытты ете… толығырақ

Әртүрлі күш

Менің трапециялық бұлшықеттерім осы тартулардан үлкенірек болып жатыр 😂 Әлі де әйелдік, әлде баяу түрде батылдық аймағына кіріп жатырмын ба? Мен бәсекелестікке түсемін.. ерлерді жеңу үшін емес, қаншалықты күшті бола алатынымды білгім келеді. Сондықтан, егер бір ер адам маған қанша көмексіз тарту… (өзгертілген) толығырақ

💛💐✨

Мен өмір сүрмеймін деп ойлаған күндерден өттім, бірақ ақырында мен әлі де осында екенімді түсіндім. Менің өмірімде мені сындыруы мүмкін көптеген жағдайлар болды. Көптеген нәрселер менің ішімдегі күшті көрмес үшін менің көзқарасымды бұлыңғырлатуға тырысты. Бірақ бәрінен өткеннен кейін, мен қазір… толығырақ

🖤🎧 EZ MIL & Eminem — MADARA (feat. Neil Kaplan & Hideyoshi)

Кейбір әндер тек құлағыңа жетпейді. Олар сенің қиялыңның жасырын бұрыштарына жол табады және сен ешқашан зерттеуді қажет деп ойламаған әлемдерді оятады. Мен музыка арқылы әлемді сезінетін әйелмін. Мен тек дыбыстарды тыңдамаймын; мен олардың текстураларын, шиеленістерін, кемшіліктерін және ноталар… толығырақ

Жомарттық күш ретінде

Менің ойымша, жомарттық пен эмпатияның идеалдары эгоизмнен гөрі көбірек күш көрсетеді; басқаларды қорғау және көтеру мүмкіндігі өте маңызды. Сіз не ойлайсыз?

Біреуді танып-білмей тұрып, қандай екі нәрсе сізге жақындық сезімін ұялатады?

Тереңірек байланыс орнауы мүмкін екенін сездіретін екі нәрсе: 🧠 Зерделі әуестік. Өзің жақсы көретін нәрсеге беріліп кеткеніңде, мен де соған бірге бойлағым келеді. Қалай ойлайтыныңды және назарыңды не аударатынын тыңдау — әлеміңе шақырғандай сезіледі. Бір-бірімізге деген осындай қызығушылығымыз… толығырақ

Ер адамның жылауы дұрыс па?

Адамдар әлі де ер адамдардың жылауы керек пе деп сұрайды. Менің жауабым қарапайым: иә. Жылай алатын ер адам әлсіз емес. Ол эмоционалды түрде тірі. Маскулиндіктің әр эмоцияны басып тастау деген ескі түсінігі көп зиян келтірді. Ол ұрпақтарға үнсіз азап шегуді, осалдықты сәтсіздікпен шатастыруды… толығырақ

Тек жақсы көріну емес, сонымен қатар жақсы сезіну. 🤍

Мақсат - мінсіздік емес. Бұл күш, сенімділік, тәртіп және ішкі және сыртқы жағынан жақсы сезінетін әйел болу. (өзгертілген)

Өзімізді қалай көретініміз басқалардың бізді қалай көретініне әсер ете ме?

Шындығында, физикалық жаттығуларды елестету ғана бұлшықет күшін жақсартатынын көрсететін зерттеулер бар. Бұл мені өте қызықтырады! Бірақ бұл мені өзіміздің бейнеміз туралы ойлануға мәжбүр етті. Егер біз өзімізді тартымсыз деп айтуды жалғастыра берсек, ақырында оған сеніп қалуымыз мүмкін. Ал бұл… толығырақ

Сіз қандай супер күшті қалайсыз?

🤔

🖤 THE DRAIN — ҰСТАП ҚАЛА АЛМАЙТЫН БАРЛЫҚ НӘРСЕҢ ҚАРАҢҒЫДА АЙНАЛА БАСТАҒАНДА. | BAD OMENS × HEALTH × SWARM

Кейбір әндер плейлистіңнің бір бөлігіне айналады. Ал басқалары күнделікті өміріңнің сәулетіне сіңіп кетеді. Мен үшін THE DRAIN — екінші түрі. Bad Omens-ті күн сайын тыңдаймын. Артқы фонда әуен ойнап тұрсын деген қажеттіліктен емес, музыка әрдайым айналамдағы әлемді түсінудің бір жолы… толығырақ

Күн сайын күштірек �

Жаттығуға, күш-қуатымды арттыруға және әр жаттығу сайын өзіме инвестиция салуға ден қойдым. Оңай жол жоқ, сылтау да жоқ — тек тұрақты түрде келіп, бар күшімді салып, өзімнің күштірек әрі дені сау нұсқама айналып келемін. Нәтижеге жету үшін уақыт керек, бірақ әрбір кішкентай талпыныстың маңызы бар.… толығырақ