Strength ಸಮುದಾಯ

ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಕುರಿತು ಚಿಂತನೆ

ನೀವು ದೃಢವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾನು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಳ್ಳಿದಾಗ, ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ತೂಕ ಎತ್ತಬಲ್ಲಿರಿ ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ಬಲ ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಲ್ಲಿರಿ ಎಂಬುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ಆ ಬಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಚಳಿಗಾಲದ ಅಯನ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯ ಕಥೆ

ಅತಿ ದೀರ್ಘ ರಾತ್ರಿ ಇಳಿಯಲಿಲ್ಲ; ಅದು ಅಪ್ಪಳಿಸಿತು. ಓಕ್‌ಹೇವನ್‌ನ ಮಹಾಮಂಟಪದಲ್ಲಿ, ಯೂಲ್‌ನ ಕಟ್ಟಿಗೆಗಳು ಗರ್ಜಿಸುತ್ತಿದ್ದವು; ಪಂಜರದ ನಕ್ಷತ್ರಗಳಂತೆ ಕಿಡಿಗಳನ್ನು ಉಗುಳುತ್ತಿದ್ದವು. ಕೈಲೆನ್ ಎಲಾರಾಳೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತಿದ್ದ, ಅವಳ ಕೈಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯನ್ನಿಟ್ಟುಕೊಂಡು. ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಕಾಡುಹಂದಿಯ, ಪೈನ್ ರಾಳದ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಬೆರೆಸಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಾರಸದ ಪರಿಮಳವಿತ್ತು.… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮುರಾಯಿ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ

ಮಾನವರಾಗಿ, ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ—ಕೆಲವು ಸಂತೋಷಕರವೂ ಪ್ರೇರಣಾದಾಯಕವೂ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಸವಾಲಿನವು. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ, ಈ ದ್ವಂದ್ವವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಮೂಡಿತು; ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ನನಗೆ ಸಮುರಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡಿತು—ಪ್ರಾಚೀನ ಜಪಾನ್‌ನ ಆ ಯೋಧರು,… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ

🙏 ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ವರ್ಗೀಯ ತಂದೆಯೇ, ಈ ಶಾಂತಿಯುತ ಭಾನುವಾರದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮತ್ತೊಂದು ದಿನದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ, ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತೊಂದು ಅವಕಾಶಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿನ್ನ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಬರಲು ಮತ್ತೊಂದು ಅವಕಾಶಕ್ಕಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ನಿನ್ನ ಮುಂದೆ ತಲೆಬಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಕಾಲಗಳಲ್ಲಿಯೂ ನೀನು ತೋರುವ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಸಾಕ್ಷ್ಯ

ಉಸಿರಿನಿಂದಷ್ಟೇ ಕಣ್ಣುಗಳು ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಶಬ್ದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೆರೆಯುತ್ತದೆ, ವಿಕೃತ ಕ್ಷಣವೊಂದಕ್ಕೆ ನೀನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಮೈಚಾಚುತ್ತೀಯೆ, ಗುನುಗುವ ಎಂಜಿನ್‌ಗಳ ಮುತ್ತು ಪಡೆದ ಸಂಚಾರವು ಜಗತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪನ್ನು ಒಡೆದಿದೆ ಎಂದು ಪಿಸುಗುಟ್ಟುತ್ತದೆ; ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸವಿಯಲು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬೀಳುವಾಗ, ಧೂಳು ತಣಿದ ಮೇಲೆ ಉಳಿದಿರುವುದನ್ನು ನಾವು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಮನೋಭಾವ

ಪ್ರೀತಿಗೆ ಪಂಜರದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ! ಭಯದಿಂದಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಡುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ ಪ್ರೀತಿ ಗೌರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ವಂತವಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಪ್ರೀತಿಸುವ ವಿವೇಕ, ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಪ್ರತಿಯ ವಿಫಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ಮಿತ

ಜನರು ನನ್ನ ಪ್ರೇರಣೆಯೇನು ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಋಣಾತ್ಮಕತೆ ನನ್ನ ಪ್ರೇರಣೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡವನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಮಹಿಳಾ ಸ್ವಭಾವವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕವಲ್ಲದ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು. ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಇಂಧನವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಶರೀರವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕೂಡ. ನಾನು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲು… (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ) ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆಯೆ?

ನಾನು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ಉತ್ತರಿಸಲಾಯಿತು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ, ಅಥವಾ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮ, ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡಿದೆಯೆ? ಸರಿಯಾದ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾದ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅನುಕೂಲವಾಗಿರುವಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರಿ.

ನಾನು ಯಾರಿಗೂ ಸೇರಿಲ್ಲ, ಅದೇ ನನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿ.

ನಾನು ತುಂಬಾ ಗೊಣಗುತ್ತೇನೆ; ಅಂದರೆ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನವಿಡೀ ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಅತಿ ಸಣ್ಣ ಅವಘಡ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿನ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಿನಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. “ನಿನ್ನ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕು, ಜೀವನ ಕಷ್ಟಕರ; ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿತುಕೋ.” ಮಿಸ್ಟರ್/ಮಿಸೆಸ್ ಜ್ಞಾನಿಗಳೇ, ಆ ಮಾತನ್ನು ನನಗೆ ಹೇಳಬೇಡಿ. ನಾನು ಪರಿಪೂರ್ಣನಲ್ಲ. ನನಗೆ ಯಾವುದೇ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಶಿಲ್ಪಕಲೆಯ ಕಾಲ 💪🏻

ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಇಷ್ಟು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಈಗ ನಾನು ಶಿಲ್ಪಕಲೆಯ ಕಡೆಗೆ ನನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.. ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ವಿವರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಉಳಿಸುವುದು. ಆ ಕೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯುವಾಗ ಇರುವ ಸಂತೋಷವೇನು! ನಾನು, ತೂಕಗಳು, ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೆ ಶಾಂತವಾಗುವ ಮನಸ್ಸು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ,… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

💗

🖤🕯️ ನೀನಿಲ್ಲದೆ ಐದು ವರ್ಷಗಳು... ನನ್ನ ಜೀವನ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬದಲಾದ ದಿನದಿಂದ ಐದು ವರ್ಷಗಳು. ನೀನು ಅಗಲಿದ ದಿನ ನನ್ನ ಜಗತ್ತನ್ನೇ ಛಿದ್ರಗೊಳಿಸಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನೊಳಗೆ ನನಗೇ ತಿಳಿಯದಿದ್ದ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಿತು. ಆ ನೋವು ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣಳಾಗಿ, ಬಲಿಷ್ಠಳಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಜೇಯಳಾಗಿ ಮಾಡಿತು. ನಿನ್ನ ಸಂಕಟ, ನಿನ್ನ ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ನೀನು ನನಗಾಗಿ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಳ್ಳೆಯ ಪುಸ್ತಕದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನದೇ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. The Strength In Our Scars - Bianca Sparacino 📒✨

ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ನಿಜವಾದ, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯುಳ್ಳ, ಯಶಸ್ವಿ ಪುರುಷರು ಇದ್ದಾರೆಯೇ?

ಗುರಿ, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಛಲ ಹೊಂದಿರುವ, ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಟ್ಟಬಲ್ಲ ಪುರುಷರು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದರು ಎಂದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ದೃಢನಿಶ್ಚಯದ, ಪ್ರಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ, ಸ್ವತಂತ್ರ ಉದ್ಯಮಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ನನಗಾಗಿ ರೂಪಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕೆಲಸ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

🖤 ನನ್ನ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ನಿನಗೆ ಕೇಳಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? — ಕೆಲವು ಕಿರುಚಾಟಗಳು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗದಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ. 🔥

ಕೆಲವು ಹಾಡುಗಳು, ಯಾರಿಗೂ ತೋರಿಸಲು ನೀವು ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಬಿಡುವ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ. ಒಂದು ದಶಕಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲದಿಂದ Bring Me The Horizon ಅನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೂ ಈ ಹಾಡು ಈಗಲೂ ಮೈ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕಾಡುವ ವಾತಾವರಣ, ಅಗಾಧ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಇವೆಲ್ಲದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಕಚ್ಚಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಆರಾಮದಾಯಕ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಬೇಡಿ. ಅಸೌಕರ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿ❤️

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮುಂದುವರಿವು:

ಪುನರಾವೃತ್ತ ಯಂತ್ರವಿಧಾನ: ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಶಕ್ತಿ ಪಡೆಯುವುದು — ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಕಥೆಗಳಾದ್ಯಂತ, ಒಂದು ಮಾದರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಂದು ತಂತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ತಂತ್ರವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ದಯೆಯ ಶಕ್ತಿ

ಜೀವನವು ಸದಾ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಕಷ್ಟದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯುವುದು. ನಾನು ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ದಯೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. **ದಯಾಳು ಆಗಿರಿ, ನ್ಯಾಯವಾದಿಯಾಗಿರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನವೀಯತೆಯನ್ನು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಆ ಒಬ್ಬ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ

ನೀವು ಧರಿಸಿರುವ ಅಹಂಕಾರದ ಮಾಸ್ಕ್ ಹಿಂದೆ, ನೀವು ಒಂದು ನೆರಳು ಬೀರುತ್ತೀರಿ, ನಾವು ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ಹಾರುವ ಶಬ್ದಗಳು ವಾಯುದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ಸಿಂಫೋನಿ ಶ್ರೋತಗಳು ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತವೆ, ದಯೆಯಿಂದ ನೀಡಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಕಾಗದದ ಮೇಲಿನ ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯ ಶಕ್ತಿ 🌹✨

ದಿನದ ಇಪ್ಪತ್ತನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲೂ ಬಹುತೇಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನನ್ನ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತ ಹರಿಯುತ್ತಿರುತ್ತದೆ 🎶. ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲೇ ನನ್ನನ್ನು ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವ, ಚರ್ಮದಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮೌನದ ನಾಡಿಮಿಡಿತದಂತಿದೆ ಅದು. ಈ ಭಾವಚಿತ್ರವನ್ನು—ಮೌನವಾದ, ಹಿಡಿಯಲಾಗದ ಸತ್ಯವೊಂದನ್ನು ತನ್ನ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಹೊತ್ತಿರುವ ಕೆಂಟಾ-ಕುನ್‌ನನ್ನು, ಅವನ ಅಂಗಿಯ ಮೇಲಿನ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಹೊಸ ಬೆಳಕು...

ಹೊಸ ಬೆಳಕು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ, ಸುಂದರವಾದರೂ ಅಶುಭ ಸೂಚಕ. ಹೊಸ ದಿನದ ಶಕ್ತಿ, ನಿನ್ನನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸಿ ಕೆಡುಕನ್ನು ದೂರವಿಡಲಿ. ಹೊಸ ಕನಸುಗಳು ನಿನ್ನ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಹೊಸ ಸಾಹಸಗಳು ನಿನ್ನನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ. ಆತಂಕ, ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಅವುಗಳ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀನು ಎಂದಿಗೂ… (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ) ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಈ ವರ್ಷ ಯೇಸುವಿಗಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞತೆ

ಈ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ನನ್ನ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್‌ಗಿವಿಂಗ್ ಭಾನುವಾರದಂದು ನಾಳೆ ಚರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಿರುವ ಈ ವರ್ಷದ ಕೃತಜ್ಞತೆಗಳಿವು. ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್‌ಗಿವಿಂಗ್ ಭಾನುವಾರದ ಸಾಕ್ಷ್ಯ 2026 ಈ ವರ್ಷವೂ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ದೇವರ ಕೃಪೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶ ನನಗೆ ದೊರೆತಿರುವುದಕ್ಕೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೃತಜ್ಞಳಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಈ ವರ್ಷ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನನ್ನಿಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನೆನಪಿನಂತೆ. 🤍

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಜೀವನ ಭಾರಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನಂತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾನು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ನನ್ನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಶರೀರದ ಚಿತ್ರಣವು ಇನ್ನೂ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ.. ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಅವಸರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ

ನನ್ನಿಗೆ, ಮಾನವೀಯತೆ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ಇದು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ: ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮೂಢತ್ವ, ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದುಃಖ. ಇದು ನೋವು ಆಗುವಾಗವೂ ತೆರೆದಿರುವುದು. ಸುಂದರತೆಯಿಂದ ಚಲಿತವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರ ದುಃಖದಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಿತವಾಗುವುದು, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಹೂವು

ಹೂವು ಸುಂದರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಹೂವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದರ ಸುಂದರತೆಯ ಹಿಂದೆ ಇರುವ ಅರ್ಥ, ಹೂವು ಬರುವುದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಸಹನೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂಗಾಮೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಹೊಂದಿರುವ ಶಾಂತ ಶಕ್ತಿ ಬಗ್ಗೆ ಇದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು ನಾವು ನೋಡುವದ್ದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಿರುವುದು, ಅತಿ ಸುಂದರವಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಥೆಗಳು,… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಅಳಲು ಬಿಡಿ..

ನಾನು ಇಂದು ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಬಹಳ ಕಾಲದಿಂದ ಜೀವನದಿಂದ ಈಷ್ಟು ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿರುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಾನು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಮಾತ್ರ ಕಳೆದುಹೋಗಿರುವಂತೆ, ಉಪಯುಕ್ತವಾಗದಂತೆ, ನನ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಯಾರಿಗೂ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಹೇಗೆ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ವಿಭಿನ್ನ ಶಕ್ತಿ

ನನ್ನ ಟ್ರಾಪ್ಸ್ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪುಲ್-ಅಪ್ಸ್ ನಿಂದ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತಿವೆ 😂 ಇನ್ನೂ ಮಹಿಳಾ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಾ, ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾಡ್‌ಅಸ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ? ನಾನು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗುತ್ತೇನೆ.. ಪುರುಷರನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಪುರುಷನು ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಅಸಹಾಯಿತ ಪುಲ್-ಅಪ್ಸ್… (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ) ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

💛💐✨

ನಾನು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಕೊನೆಗೆ ನಾನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ — ನಾನು ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಮುರಿಯುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಿದ್ದ ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಮೋಡಿಸುವಂತೆ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದವು, ಆದರೂ ನಾನು ನನ್ನೊಳಗಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

🖤🎧 EZ MIL & Eminem — MADARA (feat. Neil Kaplan & Hideyoshi)

ಕೆಲವು ಹಾಡುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಮರೆಮಾಚಿದ ಕೋಣೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಜಗತ್ತನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ನಾನು ಸಂಗೀತದ ಮೂಲಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಹಿಳೆ. ನಾನು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ; ನಾನು ಅವುಗಳ ತಳಹದಿ, ಒತ್ತಡ, ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ನೋಟ್ಸ್ ನಡುವಿನ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ದಯೆ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ

ನಾನು ದಯೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಆದರ್ಶಗಳು ಸ್ವಾರ್ಥಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ; ಇತರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲೇ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಬೆಸೆಯುವ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಮೂಡಿಸುವ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು: 🧠 ಬೌದ್ಧಿಕ ಆಸಕ್ತಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೋ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಲ್ಲೀನರಾದಾಗ, ಅದರೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಾನೂ ಬರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಯಾವುದು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಜಗತ್ತಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದಂತಿರುತ್ತದೆ.… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಳುವುದು ಸರಿಯೇ?

ಜನರು ಇನ್ನೂ ಪುರುಷರು ಅಳಬೇಕು ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನನ್ನ ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಹೌದು. ಅಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲನಲ್ಲ. ಅವನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಜೀವಂತನಾಗಿದ್ದಾನೆ. ಪುರುಷತ್ವವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹಾಕುವುದು ಎಂಬ ಹಳೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡಿದೆ. ಇದು ಪುರುಷರ ಪೀಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಮೌನದಲ್ಲಿ ದುಃಖಿಸಲು, ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ವಿಫಲತೆಯೊಂದಿಗೆ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು. 🤍

ಗೋಲು ಸಂಪೂರ್ಣತೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಶಕ್ತಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದು. (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)

ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರಿಂದ ಇತರರು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ನಾವು ಶಾರೀರಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕೇವಲ ಕಲ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ ಸುಧಾರಿತವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇವೆ. ಇದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ! ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮಚಿತ್ರವನ್ನು ಕುರಿತು ನನ್ನನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿತ ಮಾಡಿತು. ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ರೆ, ಕೊನೆಗೆ ನಾವು ಅದನ್ನು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನೀವು ಯಾವ ಸೂಪರ್ ಶಕ್ತಿ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?

🤔

🖤 THE DRAIN — ನೀವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ಎಲ್ಲವೂ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ. | BAD OMENS × HEALTH × SWARM

ಕೆಲವು ಹಾಡುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಲಿಸ್ಟ್‌ನ ಭಾಗವಾಗುತ್ತವೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಬದುಕಿನ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪದ ಭಾಗವಾಗುತ್ತವೆ. ನನಗೆ THE DRAIN ಎರಡನೆಯ ರೀತಿಯದು. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ Bad Omens ಕೇಳುತ್ತೇನೆ. ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲೊಂದು ಸಂಗೀತ ಕೇಳಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಅಗತ್ಯದಿಂದಲ್ಲ; ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಗತ್ತನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವೂ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಲಿಷ್ಠ �

ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡು, ಒಂದೊಂದು ಸೆಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನನ್ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅಡ್ಡದಾರಿಗಳಿಲ್ಲ, ನೆಪಗಳಿಲ್ಲ—ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಾಜರಾಗಿ, ಶ್ರಮಪಟ್ಟು, ನನ್ನ ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಲಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೂಪವಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರಗತಿಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯತ್ನವೂ ಮುಖ್ಯ. ಚಲಿಸುತ್ತಿರಿ,… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ