Burpees Communautéit

Awer ech hunn Tortellini, Sangria, an d'Saachen déi dech squishy maachen, gaer.

Burpees sinn d'Workout vum Teufel. Leit soen dir et ass Spaass, an dir wäert e Runner's High kréien. Ligen. Ligen! Ech recommandéieren den Rudergerät ze benotzen. Et ass eng vun de manner langweilegen Saachen am Fitnessstudio. Ass et eng Gym/Spazéiergangsmusik déi dir gär hutt?

verbrenne et, Baby

Schwéngen, Squats, Drécken, an Burpees all an engem! 💪🔥 Müdeg, awer et ass et wäert. All Rep zählt, all Drëps Schweiß zielt. Weider maachen, weider drécken, an weider méi staark ginn! 🏋️‍♀️🔥

Routine Ännerung

Ech muss normalerweis net fréi fir d'Aarbecht opstoen. Déi lescht zwou Moien, awer, sinn ech um 4 opgestanen. Ze däischter a kälteg dobaussen fir ze joggen an de Buedem ass ze nass fir ze trainéieren. Ech hunn decidéiert, meng Routine no dem Sonnenënnergang gëschter Owend ze probéieren. Ech sinn e…méi liesen

Mir hunn P.E. an der Uni. All Dënschdeg sinn d'Übungen net esou schwéier... mee d'Burpees 😭😭. Elo fillen ech mech sou wéineg, kann net emol richteg goen.

Chipper D'Fro

Schlof ass wichteg 100% awer net wann et heescht, datt ech mengem Moies-Schwëtz net maachen! Mir mussen duerchzéien. Hunn e Chipper an 25min gemaach! Burpees KB Swings Dead Bugs Lunge Variatioun Follegt Dir duerch oder verpasst Dir Ären Training wann Dir spéit an d'Bett gaang sidd? *side…méi liesen

Hunn nach een de Finch App am App Store héieren fir mat der Selbstpfleg ze hëllefen?

Et ass wéi e Tamagotchi Déier (erënnert Iech un dës kleng digital Déieren um Schlüsselkette?) dat Iech iwwerpréift wéi Dir Iech fillt an Iech erënnert fir Iech selwer ze këmmeren. Desto méi Dir Iech selwer këmmeren, dest méi gesond ass Äert Déier. Schéngt e bësse cool. Bis elo huet et mech dozou…méi liesen

Frog splash burpees

Just Do it.

Hunn d'skipping bis 3000 gezielt. Mëd müde, gesin' Stären iwwer d'Këpp vun de Leit, mee ech hunn och aner Übungen ze maachen. 100 Burpees, 30 Pull-Ups, 50 Triceps Dips. 🥲🥲

Loosst eis dat x100 Burpees maachen

Burpees

Ech bréngen dir e schéine Kandelicht Dinner, wanns de 10 Burpees an enger Rei schaffs.

1/30 duo burpees Challenge 💪💪

Wanns de 1 Stonn Burpees méchs an dat lescht Gläichgewiicht kënnt

Buhurt

D'Buhurt-Praxis gouf annuléiert, anscheinend sinn béid Trainer krank ginn, mee eng aner Quell seet mir, si ginn geschwënn fir d'Wochend eraus. Ech weess net wat ech denken, mee ech hunn haut meng Beenübung gemaach an hunn probéiert meng Bauchübung och ze maachen, mee ech schätzen datt e puer Deeler…méi liesen

Ech hunn eng Ai gefrot fir mat enger neier Workout Routine ze hëllefen. Hei ass wat et mir gesot huet!

D'eenzege wat ech wäert änneren ass d'Pull-Ups (well ech nach ze grouss sinn an net staark genuch 😩). Ech ersetzen dat mat entweder Push-Ups oder Burpees! "Eng staark Réck an impressionant Äerm kënnen duerch e gutt strukturéiert Workout-Plan erreecht ginn. Hei ass eng ëmfaassend Guideline fir…méi liesen

Véier Wellen Burpees

Hero Wod Workout! 💪🏻

Dëse Workout ass dem Offizéier Tara O’Sullivan, Sacramento Police, gewidmet, déi den 19. Juni 2019 um Plaz vun engem häusleche Konflikt zu Sacramento, Kalifornien, ëm d'Liewe koum. D'Schema fir d'Reps bedeit:
✨ 26 Burpees fir d'Zuel vun de Joren, déi si mat hirer lieweger Präsenz an dëser Welt…méi liesen

Haut's Workout. Gitt Iech eppes!

Hunn dëst Workout haut gemaach. Posten et fir all ze genéissen. Maacht Iech los a dynamesch strecken bis Dir opgewärmt sidd. Wann Dir e puer vun dësen Zuelen muss upassen, ass dat ok; just dréit Iech selwer. Ronn 1: Dräi Mol 1\4 Meile lafen (schnell all Kéier) 7 Pull-ups 30 Push-ups 40…méi liesen

Just fäerdeg 100 commando burpees, 100 pulls up, 365 squats 500 dips. An ech géif gär dëse Moment notzen fir Wu Tang ze danken, ech hätt et net ouni si gepackt.

Frog splash burpees just en Beispill ech kann nach vill méi maachen

Sicht no engem neie Fitness-Trainer oder Fitness-Buddy fir mir ze hëllefen motivéiert ze bleiwen

Wien géif déi bescht Resultater liwweren an net just maachen, datt ech endlos Burpees maachen, fir mengem Kierper ze schueden?