Gym заедница

тим теретана❤️🧘

🫠

Салата беше толку полна😭 треба повторно да почнам да одам во 4 наутро пфффф

👉🏻👈🏻

Немам никакви идеи за тоа што да напишам

На крајот успеав да подигнам 75кг концентрично, како и ексцентрично! Требаше да пробам минатиот пат, но барем сега го постигнав. Иако повеќе се радувам на ексцентричното тренирање со 80кг 🤭

Тренировката завршена, сега време за опуштање

Повторно се враќам на правилно вежбање, правејќи го она што го сакам, кревајќи тегови 💪. Не е секогаш лесно да се најде баланс помеѓу работата, патувањето и теретаната, но вреди 😉

Враќање во теретана. Морам да станам аниме фит хахаха

Има ли некој друг кој тренира? Ми треба мотивација

Шест месеци…. Повтори… Шест месеци 💥

Теретана

:)

Hitted Gym

Hitted gym по 2 недели од несреќата сè уште имам истата физика 😉😉

Бицепси

Потребен ми е некој да држи

Првично помислив дека моето постење ја прави оваа вежба потешка, додека не го видов мојот ХР 😂

Забележете дека и минатата недела вежбав постејќи, но исто така имав цела недела одмор, додека овој пат беше “само” 3 дена. Вкупната тежина беше исто така пониска овој пат, па предпоставувам дека ова повеќе влијаеше на мојата брзина отколку на мојата моќ 🤔

Денови во теретана >>>

Теретана, музика и правење дека имам сè во ред 😂

Време за вежбање

Пост гимнастичка флик

Ден за потиснување денес 🙏

Тренинг во теретана

@ Хајд Парк Лондон 🤗

🚴💋 ....

Ако сакаш да одиш во теретана почесто...

Ќе почнам да објавувам работи тука за да те потсетам! Можеме да бидеме како... дигитални другари за вежбање можеби. (Ова се клипови што ги објавив и на IG, така да не. Не се украдени.)

Теретана

Утро ☺

Здраво

Денешната жива тренировка енергија 🔥💪

2 недели без теретана

Беше ноќна мора

52 недели и над 150lbs изгубени

Тешко е да се верува дека поминаа една година. Уште потешко е да се верува колку далеку сум стигнал со тоа. Возбуден сум да ја започнам следната година со оваа менталност и фокус вградени во мене. Среќен. Ум, тело, душа

Малку напредок назад

Мај → Август. Не е голема трансформација, но дефинитивно е малку промена. Останувам конзистентен и верувам во процесот. 🤍

Малку задоцнување

Имам мала повреда околу ребрата, така што болката дефинитивно ме успори малку. 🥲 Сега се опуштам и му дозволувам на моето тело да се излечи

165° DIA (44°D academia) - 24.08.26 [16.km]

Вртење Прекинување: +2.км за до 16.км на 55м40с

Теретана

Одлична изведба, предпоставувам

Саботна награда 🎬✨

Мртви тегови со стегнати нозе завршени… време за филм подоцна 😌🏋️‍♀️🍿 Дувањето и потењето е реално 😂😮‍💨 Сосема го заслужив мојот викенд третман 🤎

Ленив да одам во теретана, но среќен да купам нови фит🤪