Lifting കൂട്ടം
lifting കൂട്ടം, ചാറ്റ്, ചർച്ച.
19K ആളുകൾ
എല്ലാം
lifting
കുറ്റിച്ചേര്
നിന്റെ ഇഷ്ടമായ വ്യായാമം എന്താണ്?
PB ഡെഡ്ലിഫ്റ്റ്
കൃപയോടെ കത്തിക്കുന്നതിനെ ക്ഷമിക്കണം 🙏
പുതിയ വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡ്
ഇന്നലെ ഞാൻ 355 പൗണ്ട് റോ ബഞ്ച് പ്രസ് നേടി.
ശക്തമായ
ഞാൻ ഒരു പെണ്ണല്ല! 😆
PR
കൈമുട്ടിൽ ഗ്രിപ്പർ 225lbs x 10 റിപ്സിൽ പുതിയ PR
ബൾക്കിന്റെ ഉച്ചം 🦍
എന്റെ ഇഷ്ടസ്ഥലം
കാൽ ദിനം
എന്റെ സ്പ്ലിറ്റ് ലഞ്ചിന് പുതിയ PR
എന്റെ ശരീരഭാഷണം ഇപ്പോഴത്തെ
ഞാൻ മധ്യത്തിൽ ആണെങ്കിലും ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്നു
ഡെഡ്ലിഫ്റ്റ് സെഷൻ
340lbs x 5 തിങ്കളാഴ്ച. എന്റെ ജീവിതകാലത്തിലെ PR-കളിലേക്ക് മടക്കത്തിലേക്ക് പോകുന്നു.
സ്ക്വാട്ടുകൾ
മറ്റൊരു ചെറിയ 5lb സ്ക്വാട്ട് PR. 285x5 @ 153 ശരീരഭാരം ഞാൻ അടിസ്ഥാനപരമായി 4-ാം ആവർത്തനം സുരക്ഷിതത്വങ്ങളിൽ ക്രമീകരിച്ചു; അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഇങ്ങനെ കഠിനമായത്. (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)
1125 lbs for 5
എനിക്ക് ജിം നഷ്ടമായിരിക്കുന്നു. തിങ്കളാഴ്ച അവിടെ തിരികെ പോകാൻ തയ്യാറാണ്.
ഇന്ന ആരെങ്കിലും മോശമായ ലിഫ്റ്റ് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
പ്രസ് സെറ്റ്
ആദ്യ ദൃഷ്ടിയിൽ ഒന്നും ആവേശകരമല്ല...122.5x5 @155 ശരീരഭാരം. അതുപറഞ്ഞാൽ, ഇത് ഇപ്പോഴും ഒരു നിലവിലെ PR ആണ്.
ഒരു പുതിയ യാത്രയുടെ ആരംഭം
10/100 പുരോഗതി, 2025-ലേക്ക് സ്വാഗതം, ഈ വർഷം കൂടുതൽ നേടാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു..... #gym #fitness #fit #lifting #self #gymbro
ജിം റാറ്റ്സ്
നിന്റെ ഇഷ്ടദിവസം ഏതാണ്?
22 വോട്ടുകൾ
എന്താണ് അത്
#lifting #fitness #bodybuilding
ഞാൻ അറിയാം
#bodybuilding #lifting #fitness
ഹാക്ക് സ്ക്വാട്ടുകൾ
കൂടുതൽ താഴേക്ക് പോയിരുന്നുവെങ്കിലും, ഈ സെറ്റിൽ എന്റെ മുട്ട വെറും "ഇല്ല" എന്ന് പറഞ്ഞു... മുട്ടയുടെ ബ്രേസുകൾക്കായി ശുപാർശകൾ സ്വാഗതം
നന്ദി മെക്സിക്കോ
ശുദ്ധവും കുത്തിയുമുള്ളത്
98 കിലോ
പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടൂ
5,00,00,000+ ഡൗൺലോഡുകൾ