Lifting Community

Хүчирхэг

Би ямар ч б!тч биш! 😆

Сонирхол

Таны дуртай дасгал юу вэ?

PB үсрэлт

Чи хашгирахыг уучлаарай 🙏

Шинэ хувийн дээд амжилт

Өчигдөр би 355 фунтын түүхий хэвтээ шахалт хийлээ.

Цэвэр ба түлхэлт

98 кг

PR

Шинэ PR, гарын доторх бариул 225lbs x 10 давталт

Бодлын оргил 🦍

Миний дуртай газар

Хөлний өдөр

Миний хуваагдмал урагш алхалтын шинэ PR

одоо миний биеийн хэлбэр

би дунд зэргийн байна, гэхдээ би бахархаж байна

Дэдлифтийн дасгал

340lbs x 5 даваа гарагт. Амьдралынхаа хамгийн сайн үзүүлэлтүүд рүү аажмаар эргэн орж байна.

Суух

Бас нэгэн скватын 5 фунт PR. 285x5 @ 153 биеийн жин Би үндсэндээ 4-р давталтыг аюулгүй байдлын систем дээр тавьсан; тиймээс энэ нь ийм хүнд байсан.( засварласан )

1125 фунт 5 удаа

Би фитнес клубыг санаж байна. Даваа гарагт буцаж ороход бэлэн байна.

Өнөөдөр хэн нэгэнд муу лифт байна уу?

Прессийн тохиргоо

Эхний харахад сонирхолтой зүйл алга...122.5x5 @155 биеийн жин. Гэсэн хэдий ч, энэ нь одоогийн PR хэвээр байна.

Шинэ аяллын эхлэл

10/100 ахиц, 2025 онд тавтай морилно, энэ жил илүү ихийг амжилттай гүйцэтгэнэ гэж найдаж байна..... #gym #fitness #fit #lifting #self #gymbro

Гимнастикчинүүд

Таны дуртай өдөр юу вэ?

Ямар нь вэ

#lifting #fitness #bodybuilding

Би мэднэ

#бодибилдинг #нүүрс #фитнес

Хак суулт

Би илүү доошоо буух байсан, гэхдээ энэ сетээр миний өвдөг "үгүй" гэж хэлсэн... Өвдөгний бэхэлгээний зөвлөмжүүдийг хүлээн авна.

Мексикт баярлалаа