Komunità Gym

💎

Pilates

Inħobb nagħmel il-Pilates bħala eżerċizzju. U int?

💪

Proċesss😝

Tista’ terġa’ tibda kemm-il darba jkollok bżonn - M’hemm xejn ħażin f’dan!

Nerġa’ mmur il-gym - L-ewwel jum

Ġranet tal-ġinnasju

🇲🇾

Taħriġ

Iffoka fuq ix-xogħol, ħalli r-riżultati jitkellmu.

Omm waħedha

Qatt ma ħadd ma ħabbni tassew, forsi ma jistħoqqlix dan🥲

Taħriġ tajjeb

Leg press💪

Nagħmel 100 kg🔥💪

Il-gym huwa litteralment l-aktar post sabiħ u pożittiv li qatt mort fih.

Fost l-aqwa nies li ltqajt magħhom f’ħajti kien hemm dawk li ltqajt magħhom fil-gym. Speċjalment fil-gym sempliċi u tradizzjonali tal-iskola l-qadima. Mhux imħallat, bla influencers, bla min jippoża, bla mużika stramba u qawwija... xejn. Irġiel u nisa biss, kull wieħed fl-ispazju tiegħu. Jippruvaw…( editjat )aqra iktar

aqta’ x’qed nagħmel fil-gym

Qed ġejja build sleeper

Ħin il-ġinnasju

Ritratt wara l-pump 😤

Ma nafx għaliex ħadt flixkun tal-fwieħa😭

Għadni kemm ippruvajt it-tendenza l-ġdida.

Fortunatament illum ma kien hemm l-ebda problema li żammitni milli nlesti t-taħriġ. Iżda ċ-ċinturin qed jobroxli l-ġilda minn fuq id-dirgħajn, għalhekk dak l-iskumdità se tkun ta’ distrazzjoni kbira. Ma fadalx ħafna piż x’inżid, għalhekk fi żmien xahar is-sessjoni li jmiss se tkun l-aħħar darba li nżid il-piż.

Probabbilment nilbes il-ġakketta tal-judo tiegħi biex ma nħallix il-ġilda ta’ dirgħajja titħassar.

Afda fil-proċess( editjat )

Nerġa’ ningħaqad mal-Gym forsi sal-aħħar tax-xahar

Is-sessjoni tal-lum

Is-sessjoni tal-lum sejra pjuttost tajjeb s’issa (ftit kardjo għal-lum u fil-ġinnasju hemm kwiet sabiħ ħafna)

Eżerċizzju għar-riġlejn

Eżerċizzju għar-riġlejn ċkejknin tiegħi. X’għandi niekol wara dan?( editjat )

Il-perjodu ta’ protezzjoni jibda fil-bidu tat-3 xahar.

63 kg naturali

kważi ħassejtni se nħossni ħażin illum 😅

Eċċitat ħafna!

Olmos hemm...

L-ispallejn qed iħossuhom ħafna aħjar. Qed nittama li nerġa’ nkun fl-aqwa tiegħi sal-aħħar tal-ġimgħa, jekk mhux qabel.

il-progress fil-fitness jimxi bil-mod ħafna iżda żgur li jiswa l-isforz

Dak it-taħriġ Bulgaru fl-aħħar qed jagħti r-riżultati.

Il-ġurnata tat-taħriġ tar-riġlejn marret tajjeb ħafna

.

Tinsiex tagħmel l-eżerċizzju!!!!

🌙

Ġinnasju

🍃 Enerġija ġentili, ilbies iswed, qalb fil-paċi 🖤

Nitgħallem nieħu gost bl-affarijiet żgħar — mera tajba, ġinnasju kwiet, u qalb kalma ✨

🌙

4P : Qawwa Roża, Qawwa ta’ Ponytail!

Ir-roża mhuwiex sempliċement kulur. Huwa sors sħiħ ta’ qawwa. U milli jidher, il-ponytail tiegħi hija l-antenna. 🤣🎀( editjat )

Ġinnasju Żgħir( editjat )

Terapija tas-Sibt filgħodu 🤍

Wieħed mill-eżerċizzji favoriti tiegħi. Tant jagħti kalma, jgħinek tiffoka u kważi jġiegħlek timmedita. Is-sessjonijiet tal-ġinnasju matul il-ġimgħa ġeneralment ikolli ndaħħalhom tard billejl wara x-xogħol, iżda s-Sibt filgħodu jħossu differenti. Kolazzjon tajjeb, mingħajr għaġla, enerġija friska…( editjat )aqra iktar

Sbuħija

Sfida tad-dahar🌸🤭 Ma nagħmilx eżerċizzju