Komunità Lifting

Kurżità

X'inhu l-eqreb workout tiegħek?

PB deadlift

Jekk jogħġbok eċċusa l-għajjat 🙏

Rekord Ġdid Personali

Ilbieraħ ksibt bench press raw ta' 355 lb.

Qawwi

Jien m'għandix b!tch! 😆

PR

PR ġdid fuq il-gripper tal-forearm 225lbs x 10 reps

Il-Peak tal-bulk 🦍

Il-post favorit tiegħi

Jum tal-ġwienaħ

PR ġdid għall-lunges split tiegħi

il-fisiku tiegħi bħalissa

iva, hu nofsinhar imma jien kburi

Sessjoni ta' Deadlift

340lbs x 5 mill-Ħadd. Bil-mod qed nerġa' lura għall-PRs tal-ħajja tiegħi.

Squats

PR ġdid modest ta' 5lb fil-squat. 285x5 @ 153 piż tal-ġisem Bħala prinċipju, stabbilt ir-rep 4 fuq is-sigurtajiet; għalhekk kien tant iebes.( editjat )

1125 lbs għal 5

Inħoss il-ġinnasju. Lesta li nerġa' mmur hemm il-Ħadd.

Hemm xi ħadd ieħor li kellu lift ħażin illum?

Press Set

Xejn eċċitanti fil-ħarsa l-ewwel...122.5x5 @155 piż tal-ġisem. Li jgħid, għadu PR attwali.

Bidu ta' vjaġġ ġdid

10/100 progress, merħba fl-2025 nispera li nilħqu aktar din is-sena..... #gym #fitness #fit #lifting #self #gymbro

Ratti tal-gym

X'inhu l-iktar jum favorit tiegħek?

Liema hi

#lifting #fitness #bodybuilding

Naħseb

#bodybuilding #lifting #fitness

Hack squats

Konna mmorru 'l isfel aktar, imma f'dan is-sett il-ġenb tiegħi qal "le"... Rakkomandazzjonijiet għal braces tal-ġenb huma milqugħa

Grazzi Messiku

Tnixxif u tneħħi

98 kg