Strength ਸਮੁਦਾਇ

ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਦਾ ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀਂ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਧੱਕਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਧੱਕਦੀ ਹੈ। ਤਾਕਤਵਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ੋਰ ਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆਏ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਸਰਦੀ ਦੇ ਅਯਨਾਂਤ ਦੀ ਕਥਾ

ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਮੀ ਰਾਤ ਢਲੀ ਨਹੀਂ; ਉਹ ਆ ਡਿੱਗੀ। ਓਕਹੇਵਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਭਾ-ਭਵਨ ਵਿੱਚ ਯੂਲ ਦੇ ਲੱਠ ਗਰਜ ਰਹੇ ਸਨ, ਚੰਗਿਆੜੀਆਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਗਲਦੇ ਜਿਵੇਂ ਪਿੰਜਰੇ ਵਿੱਚ ਕੈਦ ਤਾਰੇ ਹੋਣ। ਕੈਲਨ ਐਲਾਰਾ ਨਾਲ ਬੈਠਾ ਸੀ, ਉਸਦਾ ਹੱਥ ਉਸਦੇ ਹੱਥ ਉੱਤੇ ਟਿਕਿਆ ਹੋਇਆ। ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੇ ਜੰਗਲੀ ਸੂਰ, ਚੀੜ ਦੀ ਰਾਲ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਹਿਕ ਸੀ। ਇਹ ਰਾਤ ਠੰਢ ਨੂੰ ਭੁਲਾਉਣ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਮੁਰਾਈ ਦਰਸ਼ਨ

ਇਨਸਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ—ਕੁਝ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ, ਤੇ ਕੁਝ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ। ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਮੇਰੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਸੀ ਕਿ ਇਸ ਦੋਹਰੇਪਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸਮੁਰਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ—ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਜਪਾਨ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ

🙏 ਸਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਸਵਰਗੀ ਪਿਤਾ ਜੀ, ਇਸ ਸ਼ਾਂਤ ਐਤਵਾਰ ਦੀ ਸਵੇਰ, ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਨ, ਵਧਣ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੌਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਰ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਵਸਰ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਸਿਰ ਝੁਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੱਸਦੇ ਪਿਆਰ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਮਲ ਦਇਆ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ—ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਸਬੂਤ

ਸਿਰਫ਼ ਸਾਹ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਹਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਸ਼ੋਰ ਮਨ ਨੂੰ ਨੋਚਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਗੜੇ ਹੋਏ ਪਲ ਵੱਲ ਸੁਭਾਵਕ ਤੌਰ ’ਤੇ ਤਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਘੁਰਘੁਰਾਉਂਦੇ ਇੰਜਣਾਂ ਨਾਲ ਚੁੰਮੀ ਹੋਈ ਆਵਾਜਾਈ ਫੁਸਫੁਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਨੇ ਅੰਡਾ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦਾ ਸੁਆਦ ਮੁੜ ਚੱਖਣ ਲਈ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ। ਧੂੜ ਬੈਠਣ ਮਗਰੋਂ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਬਚਣ ’ਤੇ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਮਨੋਦਸ਼ਾ

ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਪਿੰਜਰੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ! ਡਰ ਕਰਕੇ ਮੋਹ ਜਕੜ ਕੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸੱਚਾ ਪਿਆਰ ਇੱਜ਼ਤ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਮਾਲਕੀ ਜਤਾਏ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਆਣਪ, ਕਾਬੂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੈ! ਜੇ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਹਰ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾਲ ਬਣਿਆ

ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰੀ, ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਣਨਾ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹਾਂ, ਕਾਫੀ ਨਾਰੀਅਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਬੇਕਾਰ ਦੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਸੁਣਨਾ। ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਲਈ ਇੰਧਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਗੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ। ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇਣ… (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ) ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਕੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਫਰਕ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ?

ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲੀ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣਨ ਲਈ ਬੇਸਬਰੀ ਨਾਲ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਕੋਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਸੁਣੀ ਗਈ, ਜਾਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ, ਤਾਕਤ ਜਾਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਮਿਲਿਆ? ਕੋਈ ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਉਨਾ ਹੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਜ਼ਾਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।

ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹੀ ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਹੈ।

ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਚਮਕਦਾਰ ਤੇ ਧੁੱਪ ਭਰੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰੀ ਕੋਈ ਵੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਜਾਂ ਗ਼ਲਤੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿਆਂਗਾ। “ਆਪਣੇ ਗੁਲਾਬੀ ਐਨਕਾਂ ਉਤਾਰੋ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਔਖੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਸਿੱਖੋ।” ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਿਆਣੇ ਮਿਸਟਰ/ਮਿਸਿਜ਼ ਇਨਸਾਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਾ ਸੁਣਾਓ। ਮੈਂ ਅਪੂਰਨ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇਹ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ 💪🏻

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੰਨਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਹੁਣ ਮੈਂ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.. ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ, ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ। ਉਸ ਕੇਬਲ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਤੋਸ਼ਜਨਕ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਮੈਂ, ਭਾਰ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਨ ਜੋ ਆਖਿਰਕਾਰ ਚੁੱਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰੀ, ਜਿਮ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਰਜ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

💗

🖤🕯️ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਨਾਂ ਪੰਜ ਸਾਲ... ਪੰਜ ਸਾਲ ਹੋ ਗਏ, ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਬਦਲ ਗਈ। ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਗਏ, ਉਸ ਦਿਨ ਮੇਰੀ ਦੁਨੀਆ ਟੁੱਟ ਗਈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਉਸ ਔਰਤ ਨੂੰ ਜਗਾਇਆ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਖ਼ੁਦ ਵੀ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਸ ਦਰਦ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਬੇਹਿਸ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਅਜਿੱਤ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਖਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਖ਼ਰੀ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਿਤਾਬ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹਾਂ। The Strength In Our Scars - Bianca Sparacino 📒✨

ਕੀ ਇਸ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੇ, ਮਹੱਤਵਾਕਾਂਖੀ ਅਤੇ ਕਾਮਯਾਬ ਮਰਦ ਹਨ?

ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੋਚਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮਰਦ ਕਿੱਥੇ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਤੇ ਮਹੱਤਵਾਕਾਂਖਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਮ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ। ਮੈਂ ਦ੍ਰਿੜ੍ਹ ਇਰਾਦੇ ਵਾਲੀ, ਦਬਦਬੇ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦ ਉੱਦਮੀ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇਹ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮੇਰਾ ਭਵਿੱਖ ਬਣਾਏ। ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹਾਂ, ਵਿਕਾਸ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

🖤 ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? — ਕੁਝ ਚੀਖਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਡੂੰਘੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। 🔥

ਕੁਝ ਗੀਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਕੋਨਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ Bring Me The Horizon ਨੂੰ ਸੁਣਦਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਗੀਤ ਅੱਜ ਵੀ ਮੇਰੇ ਰੌਂਗਟੇ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਰਹੱਸਮਈ ਮਾਹੌਲ, ਵਿਸ਼ਾਲ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਹੇਠਾਂ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਅਰਦਾਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਔਖੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਲਈ ਅਰਦਾਸ ਕਰੋ❤️

ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ:

ਦੁਹਰਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ: ਸਿਸਟਮ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਇਹਨਾਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਉਭਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਰਣਨੀਤੀ ਨਤੀਜੇ ਉਤਪੰਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਸਥਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਦਇਆ ਦੀ ਤਾਕਤ

ਜੀਵਨ ਸਦਾ ਸਹੀ ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕਈ ਵਾਰੀ, ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਬਿਤਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਇਆ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਇਕੱਠੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। **ਦਇਆਸ਼ੀ ਹੋਵੋ, ਨਿਆਂਪੂਰਕ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਨੁੱਖਤਾ ਕਦੇ ਨਾ ਗੁਆਓ।** ❤️ #LifeLessons… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਉਹ ਇੱਕ ਸਾਥੀ

ਅਹੰਕਾਰ ਦੇ ਮਾਸਕ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛਾਂਵ ਪੈਂਦੇ ਹੋ, ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ, ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦ ਜੋ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇੰਨਾ ਉੱਚਾ ਖੜੇ ਹੋ, ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋ. ਫੁਸਫੁਸਾਹਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿੰਫਨੀ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, ਦਇਆ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਪਰ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਕਾਗਜ਼ ਉੱਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਤਾਕਤ 🌹✨

ਸੰਗੀਤ ਮੇਰੇ ਹੈੱਡਫ਼ੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ, ਦਿਨ ਦੇ ਚੌਵੀ ਘੰਟੇ ਵਗਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ 🎶। ਇਹ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਧੜਕਣ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਜੋ ਮੇਰੇ ਪੈਨਸਿਲ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੈਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਕੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਚਿੱਤਰ ਵੱਲ ਵੇਖਦੀ ਹਾਂ—ਕੇਂਤਾ-ਕੁਨ ਵੱਲ, ਜਿਸ ਦੀ ਨਿਗਾਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਅਣਕਹੀ ਸੱਚਾਈ ਵੱਸਦੀ ਹੈ; ਉਸ ਦੀ ਕਮੀਜ਼ ਦੇ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਨਵੀਂ ਰੌਸ਼ਨੀ...

ਨਵੀਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹਦੀ ਹੈ, ਸੁੰਦਰ, ਪਰ ਅਸ਼ੁਭ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ। ਨਵੇਂ ਦਿਨ ਦੀ ਇਸ ਤਾਕਤ ਨੂੰ, ਤੈਨੂੰ ਨਵਾਂ ਜੋਸ਼ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬੁਰਾਈ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਦੇ। ਨਵੇਂ ਸੁਪਨੇ ਤੇਰੀ ਇੱਛਾ-ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪਰਖਣਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਨਵੇਂ ਸਾਹਸ ਤੈਨੂੰ ਪਰਖਣਗੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਗੇ। ਚਿੰਤਾ, ਫ਼ਿਕਰ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ, ਤੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ’ਤੇ ਖਰਾ ਨਹੀਂ… (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ) ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਇਸ ਸਾਲ ਯਿਸੂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ

ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਗਵਾਹੀ ਲਿਖੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਸਾਲ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇਹ ਗਵਾਹੀ ਕੱਲ੍ਹ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਚਰਚ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੀ ਕਰਾਂਗਾ। ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਐਤਵਾਰ ਦੀ ਗਵਾਹੀ 2026 ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਸਾਲ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੀ ਕਿਰਪਾ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਸਾਲ ਬਹੁਤ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਯਾਦਦਿਹਾਨੀ। 🤍

ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਜੀਵਨ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੇਰੀ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸ਼ਰੀਰ ਦੀ ਛਵੀ ਅਜੇ ਵੀ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਿਨ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.. ਹੋਰ ਦਿਨ, ਮੈਂ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਸਰਕਾਸਮ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਹੇਠਾਂ

ਮੇਰੇ ਲਈ, ਮਨੁੱਖ ਹੋਣਾ ਪੂਰਨਤਾ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਿਰੋਧਾਂ ਨੂੰ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ: ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਬੇਵਕੂਫੀ, ਨਰਮਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ, ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਦੁੱਖ। ਇਹ ਉਸ ਵੇਲੇ ਵੀ ਖੁੱਲਾ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਦੁੱਖ ਨਾਲ ਛੂਹਣਾ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਫੁੱਲ

ਫੁੱਲ ਸੁੰਦਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਫੁੱਲ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਅਰਥ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਖਿੜਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਧੀਰਜ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜੋ ਚੁੱਪੀ ਹੋਈ ਤਾਕਤ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰੀ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਜੋ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਮੈਨੂੰ ਇੱਥੇ ਰੋਣ ਦਿਓ..

ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਾਉਣਾ ਹੈ। ਕਾਫੀ ਸਮੇਂ ਤੱਕ, ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੀ ਜੀਵਨ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਸਿਰਫ ਮੈਂ ਹੀ ਖੋਇਆ ਹੋਇਆ, ਬੇਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਵਾਸਤੇ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਜਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮੈਂ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਾਕਤ

ਮੇਰੇ ਟ੍ਰੈਪਸ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਪੁਲ-ਅੱਪਸ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ 😂 ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਹਿਲਾ ਹੀ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੈਡਾਸ ਟੇਰੀਟਰੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਰਹੀ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ.. ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਮੈਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਤਾਕਤਵਰ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹਾਂ। ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮਰਦ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਬਿਨਾਂ… (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ) ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

💛💐✨

ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲਿਆ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਜੀਵਿਤ ਨਹੀਂ ਰਹਾਂਗਾ, ਫਿਰ ਵੀ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ — ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਮੈਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਸਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਧੁੰਦਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

🖤🎧 EZ MIL & Eminem — MADARA (feat. Neil Kaplan & Hideyoshi)

ਕਈ ਗਾਣੇ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਲਪਨਾ ਦੇ ਛੁਪੇ ਕੋਣਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਸੰਸਾਰ ਜਾਗਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਖੋਜਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਹਾਂ ਜੋ ਸੰਗੀਤ ਰਾਹੀਂ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੀ; ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ,… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਦਇਆ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਵਜੋਂ

ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਦਇਆ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਸੁਖੀ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੱਧ ਤਾਕਤ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ; ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਸੋਚਣਾ ਹੈ?

ਕਿਹੜੀਆਂ ਦੋ ਗੱਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ?

ਦੋ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਜੁੜਾਅ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ: 🧠 ਗਿਆਨ-ਪ੍ਰੇਮ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਗਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਮਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵਾਂ। ਇਹ ਸੁਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ, ਇਉਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਕੀ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਲਈ ਰੋਣਾ ਠੀਕ ਹੈ?

ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਆਦਮੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਜਵਾਬ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਹਾਂ। ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਜੋ ਰੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵੰਤ ਹੈ। ਪੁਰਾਣਾ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ਤਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹਰ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਸਨੇ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸਨੇ ਪਿਛਲੇ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦੇ ਆਦਮੀਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਦੁੱਖ ਸਹਿਣਾ ਸਿਖਾਇਆ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗਾ ਦਿਖਣਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ। 🤍

ਲਕਸ਼ਯ ਪਰਫੈਕਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤਾਕਤ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਐਸੀ ਔਰਤ ਬਣਨਾ ਹੈ ਜੋ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। (ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ)

ਕੀ ਸਾਡੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ?

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਕਸਰਤ ਦੀ Kalpna ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਕਾਫੀ ਦਿਲਚਸਪ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ! ਪਰ ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਾਡੇ ਆਪ ਦੀ ਛਵੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ 'ਤੇ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅਸੁੰਦਰ ਕਹਿਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੀਏ, ਤਾਂ ਆਖਿਰਕਾਰ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੱਚ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਸੁਪਰ ਪਾਵਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

🤔

🖤 THE DRAIN — ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਫੜ ਕੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ, ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। | BAD OMENS × HEALTH × SWARM

ਕੁਝ ਗੀਤ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਲਿਸਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮੇਰੇ ਲਈ THE DRAIN ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੀਤ ਹੈ। ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ Bad Omens ਸੁਣਦੀ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਚੱਲਦਾ ਕੋਈ ਸਾਊਂਡਟ੍ਰੈਕ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਹਰ ਦਿਨ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ �

ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ। ਨਾ ਕੋਈ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ, ਨਾ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ—ਬਸ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣਾ, ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੂਪ ਬਣਨਾ। ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਚਲਦੇ ਰਹੋ, ਜ਼ੋਰ ਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਕਦੇ ਹਾਰ ਨਾ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ