🇲🇾

progress in fitness is so slow but definitely worth it

د شنبې سهار درملنه 🤍

زما له خوښو تمرینونو څخه یو. ډېر اراموونکی، تمرکز ورکوونکی او نږدې د مراقبې په څېر. د کاري ورځو د جم تمرینونه معمولاً د کار وروسته د شپې ناوخته په بیړه ترسره کېږي، خو د شنبې سهار بیا بېل خوند لري. ښه ناشته، بېړه نه وي، تازه انرژي او د هر حرکت د خوند اخیستو لپاره وخت. په جم کې زما تر ټولو خوشحاله…( سمون شوی )نور ولوله

🍃 نرمه انرژي، تور لباس، ارام زړه 🖤

د وړو شیانو له خوند اخیستلو زده کړه — یوه ښه هنداره، یو ارام جم، او یو سکون لرونکی زړه ✨

راشه

پمپ دومره ښه و چې شریکول یې نه کول ناشوني وو 🫶( سمون شوی )

✨

د نن ورځې د جم جامې

بیا ډیډهنګ

مجرده مور

مینه ښکلې ده، خو زه غوره ګڼم چې بیا یې احساس ونه کړم

زما شا

له شا څخه ما ته په کتو، ته څه فکر کوې؟