Comunitatea Gym

"Natural acolo.” 😂🤡

Mușchii mei? Am muncit pentru ei. Pielea mea? Am întreținut-o. Aspectul meu? Am investit în el. Fitnessul meu? Am fost disciplinat. Rezultatele mele? Le-am câștigat. Există O GRĂMADĂ de timp, bani, efort și consistență în spatele a ceea ce oamenii văd casual într-o fotografie. Și da, încă mă lupt… (editat) află mai multe

Zi de gym devreme 🩷🩷

Pe cale să-mi distrug picioarele ca să arate altceva mai plin 😚🩷

Recompensă de sâmbătă 🎬✨

Deadlift-uri cu picioare rigide făcute… timp de film mai târziu 😌🏋️‍♀️🍿 Respirația grea e reală 😂😮‍💨 Cu siguranță mi-am câștigat răsfățul de weekend 🤎

Arde

ziua picioarelor 😮‍💨

👻⚡️

👀

🧌 (curat) ;)

Înapoi la muncă 💪🏼 am câștigat mușchi dar am pierdut în greutate 😢 (editat)

Exercițiu

Exercițiu acasă yeapss îmi place 💃💃💃💃

Cardio de noapte târziu✅ Trebuie să-mi ridic ritmul cardiac undeva, deoarece viața mea amoroasă cu siguranță nu o face.

măcinare

Cină × Sală

Sală de sport

Calesthenics

Mai este cineva aici pasionat de calesthenics? Locuiesc departe de o sală de sport, așa că m-am apucat mai recent de calesthenics. Sunt obsedat de tracțiuni (toate formele) și vreau doar să arăt ca un dorito. (editat)

Spate + Piept :)

Construind aripi, o repetare la un moment dat. 🦅

💪

Ghicește dacă o să fii singur pentru tot restul vieții tale, mai bine să arăți bine.

Mâncare bună, dispoziție bună!!!

Puțin peste un an la sală, munca nu se oprește niciodată

Obținerea volumului

Lasă-mă să devin masiv

🐰☠

Munca este reală

Sunt foarte fericit că ambele brațe devin mai puternice și se recuperează😍 doar puțin dezamăgit de intervalul de contracție excentrică.

Prima dată când fac un antrenament pe stomacul gol în aproximativ 6 luni 😅

Apropo, acum am depășit acest PR de 60kg 💀🙂

🖤✨

Fitness mai întâi

Mi-ar plăcea să găsesc un partener de sală 😁

Sala de sport nu este un loc ușor

Sunt în a doua lună până acum.

:p

Disciplină și concentrare.

În traducere, acum 4 ani am început de la zero, când am părăsit armata. Și luna trecută am alergat 20 km.

Făcut fâșii af😮‍💨

Codul de înșelăciune

În sfârșit am găsit masa care te ajută să pierzi grăsime și să construiești mușchi de 100000 de ori mai ușor. Această pizza mică are 170g de proteine și aproximativ 1k calorii. Frate, pot mânca doar una dintre acestea într-o zi, până la final am atins aportul meu de P și voi fi cea mai slabă… află mai multe

Weekend Fericit❤️