Comunitatea Lifting

Curiozitate

Care este antrenamentul tău preferat?

PB deadlift

Vă rog să-mi scuzați țipetele 🙏

Nou record personal

Ieri am realizat un bench press brut de 355 lb.

Puternic

Nu sunt o b!tch! 😆

PR

Nou record personal la prinderea de antebraț 225lbs x 10 repetări

Locul meu preferat

Vârful masei 🦍

Ziua picioarelor

Nou record personal pentru fandarea mea divizată

fizicul meu de acum

știu că e mijlocul, dar sunt mândru

Sesiune de Deadlift

340lbs x 5 de luni. Încet, încet mă întorc la recordurile mele personale.

Genuflexiuni

Un alt PR modest de genuflexiuni de 5lb. 285x5 @ 153 greutate corporală Practic am pus repetarea 4 pe siguranțe; de aceea a fost atât de greu. (editat)

1125 lbs pentru 5

Îmi este dor de sală. Sunt pregătit să mă întorc acolo luni.

Are mai cineva o liftare proastă astăzi?

Set de presă

Nimic interesant la prima vedere...122.5x5 @155 greutate corporală. Asta spus, este totuși un PR actual.

Începutul unei noi călătorii

10/100 progres, bun venit în 2025, sperăm să realizăm mai mult în acest an..... #gym #fitness #fit #lifting #self #gymbro

Șobolani de sală

Care este ziua ta preferată?

Care este

#lifting #fitness #bodybuilding

Știu

#bodybuilding #lifting #fitness

Genuflexiuni cu greutăți

Aș fi mers mai jos, dar la acest set genunchiul meu a spus pur și simplu "nu"... Recomandări pentru genunchiere sunt binevenite

Mulțumesc Mexic

Curățare și aruncare

98 kg