Gym Community
The gym community, chat, and discussion.
2.2 ملين جانون
سڀ
gym
موجود. ٻيهر. ✔️
صبح جو جم
تڏهن رڪجي وڃو جڏهن توهان فخر محسوس ڪريو.
منهنجي دماغ مان نڪرڻ…
هڪ علائقو جيڪو هن وقت مون کي پنهنجي دماغ مان نڪرڻ ۾ وڏي مدد ڪري ٿو اهو ورزش ڪرڻ ۽ ڪم ڪرڻ آهي. پنهنجي جيم هجڻ ۾ مدد ملندي آهي!
اڄ مڪمل جسم جي ورزش شروع ڪئي ۽ مان 💀
توهان سڀني اڄ ڇا ورزش ڪئي؟
پير :)
عظيم پير جو ڏينهن
پنهنجي پاڻ تي ڪم جاري رکو
ٿرسٽ
مون وٽ جيڪو هڪ ئي شيءِ آهي جنهن کي مان پنهنجي زندگي ۾ هپ ٿرسٽ ڪري سگهان ٿو
رات جو جيم پمپ
مختلف ٺهيل ڇو ته مون مختلف تربيت حاصل ڪئي💪🏻
خود حوصلہ افزائي
🎀جمنازيم پر پرنٽ ڪريو 🎀
اسان کي پيلٽس ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي، پر ڪنهن طرح اسان جم ۾ پڄي ويا ڇو ته ظاهري طور تي اسان کي به مسلس جي ضرورت آهي 🎀💪🏻🩷
چِل
چِل
90 جي ڏهاڪي جو ڏينهن پلينيٽ فٽنيس تي
منهنجي جيم پلينيٽ فٽنيس تي واقعو
منجي کاٻي ڪلهي اچانڪ آخري سيٽ تي ڪمزور ٿي وئي، تنهنڪري مون هلڪي وزن سان باربل ورزن جي مشق ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته جيئن استحڪام سان واقف ٿي سگهان. منهنجي فليڪسر ڪارپي ريڊيلس جي چيري 80 ڪلوگرام تي وڃڻ وقت تمام دردناڪ ۽ خوفناڪ هئي. مون محفوظ رهنمائي ڪرڻ جو فيصلو ڪيو.
🤭
159° DIA (38°D academia) - 10.08.26 [16.km]
اسپننگ بريڪنگ: +1.km کان 16.km تائين 54m56s تي
مون کي هي پيشو پسند آهي.
غذا صرف ڊائٽون ڏيڻ بابت ناهي، اهو هڪ جامع ڊسپلن آهي جنهن ۾ وسيع علم جي ضرورت آهي، جتي ورزش هڪ اضافو آهي ۽ ڪجهه به جادو ناهي. (هڪ تصوير ڪجهه وقت اڳ جي جڏهن مان اڃا به ڪلاس ۾ عملي ڪري رهيو هئس).
محنت!
خون، پسين، عزت! توهان کي صرف ان مان نڪرندو آهي جيڪو توهان ان ۾ وجهڻ لاءِ تيار آهيو.
150kg x1reps
😌
منهنجو ڊوپامين
اڄ ٿورو مختلف، پر اڃا به مان. 🤍
بس اڄ جيڪو محسوس ٿئي ٿو، اهو پائڻ. اڃا به موجود، اڃا به محنت ڪري رهي آهيان. 🌹🏋🏻♀️
🌸
جمنازيم
سيني + پٺ :)
Idontknow
جاڳڻ
ٽاٽو
دوستو، ڇا هي ٽاٽو ملندڙ آهي؟
سلام
پورو ڪرڻ، جم جو ڏينهن.
سسٽم کي شروع ڪريو( ترمیم ٿیل )
جم
ڇا ڪنهن وٽ بائسپس جي چوٽي ٺاهڻ بابت ڪا تجويز آهي؟ مون کي خبر آهي ته مون وٽ ان لاءِ جينيٽڪس موجود آهن ڇو ته پٹھو موجود آهي، بس چوٽي ٺاهڻ ۾ مسئلا آ رهيا آهن. شايد مان پنهنجي ڪلهن کي گهڻو ڪم ڪري رهيو آهيان، تنهنڪري اهو منهنجي تناسب کي خراب ڪري رهيو آهي؟( ترمیم ٿیل )
مقصد تائين ننڍا قدم
جم ۽ گهٽتائي
بہترین دوست ز موم سچو دوست
توهان کي ڪهڙو جم پسند آهي؟
اڃا تائين Club 4 Fitness کي پسند ڪري رهيو آهيان. رات جو اتي ايترو رش ناهي ۽ تمام جڳھ آهي. ان کان علاوه، پنچنگ بيگس کي به پسند آهي. منهنجو ننڍڙو لڪيل جم!
توهان جيڪو سمجهو ٿا اهو ڏسندا آهيو
فٽ ماڻهو انهن ماڻهن سان ملڻ جي ضرورت آهي جيڪي طرز زندگي، نظم، ۽ ڪم کي سمجهن ٿا جيڪو توهان جي جسم جي خيال رکڻ سان گڏ اچي ٿو. مون کي انهن ماڻهن کان نفرت ۽ جنسي تبصرا مليا آهن جيڪي پنهنجي جسم جي خيال به نٿا رکن، ڪنهن شيءَ کي جج ڪندي جيڪا انهن کي واضح طور تي سمجهه ۾ نٿو اچي. جسم کي ڏسڻ ۽ ان جي پويان…( ترمیم ٿیل ) read more
ورزش کان پوء جو پمپ
2 مهينا گذرڻ کان پوء، پٺي ڀرڻ شروع ٿي رهي آهي
ڇنڇر جو سيشن
ڪلاڪنگ ان. 🏋🏻♀️ ڇا اهو سچ آهي ته اڪيلا ماڻهو ڇنڇر جي رات جم وڃن ٿا؟ 🤣
جم خانہ وڃڻ جو وقت.
توهان موٽي ويهڻ جو حوصلو ڪيئن ڳوليندا؟ خاص طور تي جڏهن زندگي مشڪل هجي.
نئين ماڻهن سان ملو
50,000,000+ DOWNLOADS