Gym ڪميونٽي

🇲🇾

اڪيلو ماءُ

مون سان ڪڏهن به ڪنهن سچي دل سان محبت نه ڪئي آهي، شايد مان ان لائق ئي ناهيان🥲

💎

پائليٽس

مون کي ورزش لاءِ پائليٽس ڪرڻ ڏاڍو پسند آهي. توهان کي ڇا پسند آهي؟

توهان جيترا ڀيرا به ٻيهر شروع ڪرڻ چاهيو، ڪري سگهو ٿا - اهو ٺيڪ آهي!

جم ڏانهن واپس وڃڻ - ڏينهن 1

جم جا ڏينهن

ورزش

ڪم تي ڌيان ڏيو، نتيجن کي پاڻ ڳالهائڻ ڏيو.

فٽنيس ۾ ترقي تمام سست آهي، پر يقيناً ان جي لائق آهي.

ليگ پريس💪

100 ڪلو وزن سان ورزش ڪري رهيو آهيان🔥💪

پوسٽ پمپ جي تصوير 😤

خبر ناهي مون کي عطر جي بوتل ڇو ملي😭

اندازو لڳايو ته مان جم ۾ ڇا ڪري رهيو آهيان

ٽنگن جي ورزش وارو ڏينهن ڏاڍو سٺو گذريو

جم جو وقت

جمنازيم

جم لفظي طور تي سڀ کان وڌيڪ پاڪيزه جاءِ آهي، جتي مان ڪڏهن ويو آهيان.

منهنجي زندگيءَ ۾ جن بهترين ماڻهن سان ملاقات ٿي، تن مان ڪيترائي جم ۾ مليا. خاص ڪري پراڻي روايت وارو سادو جم. نه گڏيل، نه انفلوئنسر، نه پوز ڏيڻ، نه عجيب تيز موسيقي.. ڪجهه به نه. بس مرد ۽ عورتون، هر ڪو پنهنجي پنهنجي جاءِ تي. پاڻ کي بهتر بڻائڻ جي ڪوشش ۾. جيڪڏهن هي بهادر ماڻهو جم وڃي رهيو آهي ۽ پنهنجي…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

🍃 نرم توانائي، ڪارو لباس، پرسڪون دل 🖤

ننڍين ننڍين شين مان لطف اندوز ٿيڻ سکندي — هڪ سٺو آئينو، هڪ خاموش جم، ۽ هڪ پرسڪون دل ✨

خوشقسمتيءَ سان اڄ ڪا به اهڙي پريشاني نه ٿي، جيڪا مون کي ورزش مڪمل ڪرڻ کان روڪي ها. پر، بيلٽ منهنجي ٻانهن جي اڳين حصن جي چمڙي لاهي رهيو آهي، تنهنڪري اها تڪليف تمام گهڻو ڌيان هٽائيندي. هاڻي وڌائڻ لاءِ گهڻو وزن باقي ناهي، تنهنڪري هڪ مهيني کان پوءِ ايندڙ سيشن آخري ڀيرو هوندو، جڏهن مان وزن وڌائيندس.

شايد مان پنهنجي جوڊو واري جيڪٽ پائيندس، بس پنهنجي ٻانهن جي اڳين حصن جي چمڙي کي خراب ٿيڻ کان بچائڻ لاءِ.

.

ورزش ڪرڻ نه وسارجو!!!!

اڄ جو جم جو لباس

پٿرن تي چڙهڻ 🪨

ڇا هتي ڪو پٿرن تي چڙهندڙ آهي؟ #northmass

اڄ لڳ ڀڳ بيهوش ٿي ويس 😅

اولموس اتي...

ڪلهن ۾ هاڻي گهڻو بهتر محسوس ٿي رهيو آهي. اميد اٿم ته هفتي جي آخر تائين ٻيهر مڪمل طور تي ڪم ۾ لڳي ويندس، جيڪڏهن نه ته ان کان اڳ ئي.

✨

جم جا شوقين

توهان سڀ هفتي ۾ ڪيترا ڏينهن جم ويندا آهيو؟ منهنجو خيال آهي ته مون کي جنون ٿي ويو آهي!

ڪم جاري آهي

هر روز پاڻ کي 1٪ بهتر بڻايو( ترمیم ٿیل )

پمپ ايترو سٺو هو جو شيئر ڪرڻ کان سواءِ رهي نه سگهيس 🫶( ترمیم ٿیل )

6 مهينا ئي مون کي گهرجن

هن مهيني کان شروع ڪري، ٿائلينڊ جي موڪلن تي وڃڻ کان اڳ، مان بلڪل فِٽ ٿي ويندس

اهو بلغاريا وارو ورزش آخرڪار ڪم ڪري رهيو آهي

🏋🏾

پٺيءَ جي ورزش ڪري رهيو آهيان، پر آخر ۾ ٽنگون ئي مکيه ڌيان بڻجي وڃن ٿيون

سست رفتاريءَ سان ٿيندڙ اڳڀرائي به سٺي اڳڀرائي آهي

اڃا به پيٽ نڪتل آهي، پر آهستي آهستي منزل ڏانهن وڌي رهيا آهيون 🥹

🌙

4P : گلابي طاقت، پوني ٽيل جي طاقت!

گلابي رڳو هڪ رنگ ناهي. اها طاقت جو هڪ مڪمل ذريعو آهي. ۽ لڳي ٿو ته منهنجي پوني ٽيل ان جو اينٽينا آهي. 🤣🎀( ترمیم ٿیل )

🌙

مني جم( ترمیم ٿیل )

ڇنڇر جي صبح جو ٿراپي 🤍

منهنجين پسنديده ورزشَن مان هڪ. ايتري سڪون ڏيندڙ، ڌيان مرڪوز ڪندڙ ۽ لڳ ڀڳ مراقبي جهڙي. هفتي جي ڏينهن جم جا سيشن عام طور ڪم کان پوءِ رات دير سان ڪڍيا ويندا آهن، پر ڇنڇر جي صبح جو مزو ئي ٻيو آهي. سٺو ناشتو، ڪا تڪڙ نه، تازي توانائي ۽ هر حرڪت مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ وقت. جم ۾ منهنجا سڀ کان خوشگوار…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

منهنجي پٺي

پٺيان کان مون ڏانهن ڏسندي تنهنجي نظر ۾، ڇا ٿو سوچين؟

حُسن

پٺيءَ جو چئلينج🌸🤭 مان ورزش نٿي ڪريان