Gym Komunita

vstupujem do svojej éry kalisteniky 🫡

môžem urobiť kľuku? nie. nechám sa tým zastaviť? tiež nie. zjavne sa moje vlastné telo rozhodlo ma ponížiť, takže prirodzene som sa rozhodol, že toto je teraz výzva. kalistenickí ľudia, dajte mi svoje najlepšie tipy pre začiatočníkov, než začnem agresívne skúšať veci, na ktoré ešte nemám právo 😭

lalala

strata a získavanie rovnakých 2 kg

hľadám ďalších gym nerdov

zjavne som dosiahol fázu svojej posilňovacej cesty, kde v noci o polnoci skúmam svoju formu, pretože ma opravil náhodný tréner 😭 chodím pravidelne asi 6 mesiacov a uvedomujem si, že naozaj rád učím sa, prečo za cvičeniami, nielen ich vykonávať. tak kde je moja gym komunita?? potrebujem ľudí,… zobraziť viac

Som šťastný, ak sem prídem

#gym

Až 253, zahanbený, ale nevzdávam sa.

Pribral som ďalšiu libru kvôli smackingu, ale stále na tom pracujem a viac sa hýbem.

Nočná rutina

Gym, pot, opakovať

👑

ďalší deň, ďalšia tréningová session 🔥

Nie je niekto v Ipswichi, kto by chcel začať chodiť do posilňovne spolu? Alebo byť zlým vplyvom na seba navzájom, aby sme boli pripravení na pláž v roku 2027, alebo kedykoľvek inokedy?

😩

chlapci, pomôžte, chcem si zväčšiť zadok, ale aj schudnúť mám robiť kalorický deficit a piť srvátkový proteín, alebo čo, prosím, povedzte miiiii

✨

chlapci, keď konečne schudnete, ale vaša tvár je stále tučná, aké cvičenie je najlepšie na jej odstránenie???

Gym

Aké je tvoje obľúbené cvičenie v posilňovni??

Cvičte a cíťte sa šťastne

Moja nová rekord

Takmer 22 000 krokov takmer nonstop / 15 km Cítim sa, akoby som sa mal odpadnúť Takže si musím objednať taxi, nemôžem sa pohnúť lol 😂🤣🤣🤣 Kiežby som mal priateľa, ktorého by som mohol zavolať a povedať „prosím, dopraviť ma domov, nie som schopný napodobniť pohyb“ 🤣😂😂😂 (upravené)

Fitness

Telo je najdôležitejšie 🏔️

Malý pohyb na dnes

370 kg

Neuvedomoval som si, aký pomalý som, ale bolesť sa tak veľmi zmierňuje. Myslím, že som stále trochu v rehabilitácii. Musím sa len prestanú obávať počtu opakovaní a sústrediť sa na to, čo môžem robiť v 40s. Som vďačný, že som dnes pridal váhu a plánujem to znova o 3 týždne 😁

Späť tam, kde sa cítim ako ja

3 dni voľna, ale nejako ma posilňovňa opäť oživila. Teraz idem domov oddychovať, ako keby som bol porazený 😂 (upravené)

Len sa predvádzaj 💪

🤣😵‍💫

keď je 5kg ľahké, ale 7.5kg ťažké 🤣🤦‍♀️

🤌🫰

moje svaly sa zväčšujú

Nechcel som prerušiť moment spájania v posilňovni, aj keď som mal naozaj na spěch, aby som sa zúčastnil skríningu klinického skúšania. Takže som stihol len polovicu svojho tréningu. Ale je dobré vedieť, že môžem zvýšiť váhu, aj keď len o +1,25 kg🏆.

Tento kábel je môj obľúbený, takže by som mal spomaliť, keďže už veľa z hromady nezostáva na pridanie 🤭

🤷🏽‍♀️

Rôzna sila

Moje trapézy sa zväčšujú z týchto príťahov 😂 Stále ženské, alebo pomaly vstupujem do badass územia? Stávam sa súťaživou.. nie aby som porazila mužov, ale pretože chcem vedieť, aká silná môžem byť. Takže keď mi muž povie, koľko nezávislých príťahov dokáže urobiť… okej? Ani ja neporovnávam svoj hip… (upravené) zobraziť viac

Dve líšky 🦊

Tvrdý tréning 💪

Malá zmena prostredia

Nový vek, nové gym, rovnaké ciele. 💪 Stále si zvykám na svoje nové ihrisko. 😂💕 (upravené)

143kg-5opakovania

Naplnujúca noc

Čas na cvičenie

Žiadne skratky. len pot 🔥💦