Sechaba sa Gym
Sechaba sa gym, moqoqo, le dipuisano.
2.3M MEOYA
KAOFELA
gym
Ha Tlhoko e Fetoha Boima 😂
Na ke lokela ho qala ho ea gym hobane ke nahana joalo😩😩
💪🏻
Letsatsi la gymyy
ke eng seo le se etsang ha le sitwa 'me le sitwa ho ea gym?
ke ntse ke sitwa haufinyane 'me ke sitwa ho sebetsa ka nako e itseng 'me ke ikutloa eka ho na le ntho e fehlang ka letsatsi la ka. ke sitwa ho qoba maikutlo ao.
Tšoara bakeng sa ABS 😖
O sebetsa hantle hakae 'Me ke eng qeto ea hau ka nna
Hellooo Lefatše
:)
Karete ea mokokotlo ♠️
Ke just qetile ho sebetsa ka matla
Ka morao 🔙
Ke hopola nna ka 2024
Gym
A re etse boikoetliso hammoho 😉💪
✨✨
Lumelang
Nako ea ka 💪🥰🥳
Boikoetliso....
💪🥊
Ho etsa mehlala
😊💫
Phetho 😛
Kahle-kahle liphetho tse betere 😉
190kg x3reps
ho fihla!
ke bile le boikoetliso bo botle bosiu bona! ke ikutloa ke le hantle ka tsoelo-pele ea ka
⚡
Fumana that pump, se ke oa ts'oara ✨🙏🏼
Lumela Bafundi, ke mocha mona ... Ke batla ho bososela 😊
A re bososeleng hammoho 😊
Ho tsoela pele
A re ke lefa ho fihla💪
Gym ea Letsatsi le Letsatsi
Ke qetile letsatsi la ka la gym
E ka 'na ea hlakoloa hamorao
Kahoo ke na le boikhethelo ha ho tluoa ho bontša batho kamoo ke shebahalang kateng ka lebaka la mathata a mangata a setšoantšo sa 'mele le boitšoaro ba ka ho tloha nakong e fetileng. Empa ke ka 'nete ke ka khona ho re ena ke setšoantšo sa pele seo ke se ratang kamoo ke shebahalang kateng (kamora ho…bala haholoanyane
Ke sa felile.
Ho leka mekhahlelo e mecha ea gym🥸💪🏿
140kg x5reps
Phetoho e Nyenyane
Mots'eanong → Phato. Ha e le phetoho e kholo, empa e ntse e le phetoho e nyenyane. Ho lula u le mafolofolo le ho ts'epa ts'ebetso. 🤍
U Bona Seo U Se Utloang
Batho ba matle ba hloka ho nyalana le batho ba utloang mokhoa oa bophelo, boitlhopho, le mosebetsi o amanang le ho hlokomela 'mele oa hao. Ke fumane lerato le litlhaloso tse amanang le thobalano ho tsoa ho batho ba sa hlokomeleng 'mele ea bona, ba ahlola ntho eo ba sa e utloang. Ho na le phapang…( e hlophisitsoe )bala haholoanyane
Mokete oa Moqebelo 🎬✨
Li-deadlifts tse thata li phethetsoe… nako ea filimi hamorao 😌🏋️♀️🍿 Ho huff le ho puff ho real 😂😮💨 Ke fumane mokete oa ka oa beke 🤎
ƳƏśś
Ke bona tlhaloso e nyenyane🤏🏼 Tšoara! 💪🏼( e hlophisitsoe )
Sesheneng sa Moqebelo
Ho kena. 🏋🏻♀️ Na ho na le 'nete hore ba le bang ba ea gym bosiu ba Moqebelo? 🤣
Mannn
Ho khutlela gym ka mor'a likhoeli ke ntho😭
"Ka tlhaho ho joalo.” 😂🤡
Masea a ka? A sebelisitsoe. Mokhathala oa ka? O bolokiloe. Ponahalo ea ka? E investe. Boikoetliso ba ka? Boits'epo. Liphetho tsa ka? Li fumanoe. Ho na le NTHA e ngata ea nako, chelete, boiteko le ho tsitsisa ka morao ho seo batho ba se bonang ka mokhoa o bonolo setšoantšong. Mme ee, ke ntse ke…( e hlophisitsoe )bala haholoanyane
Kopana le Batho ba Bacha
DIKHAOLO