Komunitas Gym

Mannn

Balik ka gym saatos sababaraha bulan téh hal anu matak sedih😭

😚

Personal best 🤍

Naon anu henteu ngarecah anjeun, ngawangun anjeun. Teu sadayana kecap négatif pantes pikeun énergi anjeun. Kadang-kadang, réspon anu pangsaéna pikeun négativitas nyaéta saderhana ngarobih éta janten bahan bakar, bahan bakar pikeun pertumbuhan, disiplin sareng janten langkung kuat tibatan anjeun…( diédit )baca deui

Gym

Kuring parantos nyandak sadaya rekomendasi minggu kamari sareng kuring parantos ningali bédana dina puncak kuring❤️

Abdi pisan bagja sareng kaget, pergelangan tangan katuhu abdi tiasa nambah beurat pikeun PR anyar🏆 sakumaha direncanakeun. Rehabilitasi pergelangan tangan kénca abdi ogé nambah beurat sakumaha direncanakeun, tapi nyeri sareng volume na parah pisan😭. Tiba-tiba ti set ka-2 saterusna, volume na ningkat sacara luar biasa sareng tanpa nyeri! Kénca abdi malah nambah beurat deui!

Abdi bakal nyarios ka terapis leungeun abdi sore ieu nalika janji di rumah sakit!

Ieu anu sabenerna didahar ku venom hahaha😆

Konsistensi Senyawa

Tanah liat ahirna nyandak bentuk 😊

Biasana teu nyandak poto gymbro tapi ti batur anu beuratna 66kg jadi 80kg (abaikan beungeutna 😂)( diédit )

Salawasna ahirkeun latihan dada ku cable fly ( Siempre finaliza tu entrenamiento de pecho con aperturas con poleas)😚

Pasang latihan anu saé

Teu cukup

Ok, teu bisa meunang hasil leuwih tanpa steroid. Hirup sedih.

Poé saatos Leg Day :)

Balik ka gym

Waktu gym

Balik deui ka ieu

Nya, kuring geus rada males sababaraha waktos, tapi ahirna kuring geus balik deui ka kabugaran. Kuring henteu resep nyebarkeun gambar sapertos kieu teuing, tapi kuring pikir penting pikeun ngabandingkeun engké nalika kamajuan langkung jelas. Dumasar kana ieu, pasti seueur padamelan anu kedah…baca deui

205kg x2reps

Poé balik

Naha anjeun gaduh poé anu goréng? Tara buhat 😅

Sakali ngembangkeun kaahlian anyar😂

Pompa

Gambar gym kahiji

Liburan parantos réngsé pikeun balik deui ka gym. Kahiji kalina ngirim gambar gym.

Poé suku!

Rasa anu pangsaéna nyaéta nalika gim kosong 😌

💪🏻💪🏻 akhir minggu

Hadiah Sabtu 🎬✨

Deadlift suku kaku parantos dilakukeun… waktos pilem engké 😌🏋️‍♀️🍿 Huff sareng puffna nyata 😂😮‍💨 Sakumaha pantesna kuring meunang hadiah akhir minggu 🤎

Sesi Sabtu

Ngalebetkeun. 🏋🏻‍♀️ Naha bener jalma anu jomblo angkat ka gym dina peuting Sabtu? 🤣

Gym peutan

Ngan ngagarap awak kuring, katentreman kuring 🤍

"Alami di dinya.” 😂🤡

Otot kuring? Dikerjakeun. Kulit kuring? Dijaga. Penampilan kuring? Diinvestasikeun. Kebugaran kuring? Disiplin. Hasil kuring? Diperoleh. Aya LEBIH seueur waktos, artos, usaha, sareng konsistensi di balik naon anu dipikaharti ku jalma-jalma dina hiji poto. Sareng enya, kuring masih berjuang sareng…( diédit )baca deui

:)

Ayana. Deui. ✔️

Saeutik béda ayeuna, tapi tetep abdi. 🤍

Ngan maké naon anu karasa sapertos abdi ayeuna. Tetep hadir, tetep ngalakukeun pagawean. 🌹🏋🏻‍♀️

😵‍💫

4gambar1kata

😵

katingalina kuat tapi sabenerna kuring kasulitan pikeun nangtung jeung calik sanggeus poé suku (geus sababaraha minggu teu ka gym) 😬😭naha kuring kedah ngadamel pijet? 💆‍♀️