Lifting కమ్యూనిటీ

ఆసక్తి

మీకు ఇష్టమైన వ్యాయామం ఏమిటి?

PB డెడ్‌లిఫ్ట్

క్రింద ఉన్న అరుపు కోసం క్షమించండి 🙏

కొత్త వ్యక్తిగత రికార్డు

నిన్న నేను 355 పౌండ్ల రా బెంచ్ ప్రెస్ సాధించాను.

శక్తివంతమైన

నేను ఎవరూ కాదు! 😆

PR

కొత్త ప్రForearm గ్రిప్పర్ 225lbs x 10 రెప్స్

భారీ పీక్స్ 🦍

నా ఇష్టమైన స్థలం

కాళ్ల రోజు

నా స్ప్లిట్ లంజ్ కోసం కొత్త PR

ఇప్పుడు నా శరీరరూపం

నాకు తెలుసు ఇది మధ్యలో ఉంది కానీ నేను గర్వంగా ఉన్నాను

డెడ్‌లిఫ్ట్ సెషన్

340lbs x 5 సోమవారం నుండి. నా జీవితకాల PRలకు మళ్లీ నెమ్మదిగా చేరుకుంటున్నాను.

స్క్వాట్స్

మరొక సాధారణ 5lb స్క్వాట్ PR. 285x5 @ 153 శరీర బరువు నేను ప్రాథమికంగా 4వ రిప్‌ను సేఫ్టీలపై సెట్ చేశాను; అందుకే ఇది ఇంత కష్టంగా ఉంది. (సవరించబడింది)

1125 lbs for 5

నేను జిమ్‌ను మిస్ అవుతున్నాను. సోమవారం అక్కడ తిరిగి వెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను.

ఈ రోజు ఎవరికైనా చెత్త లిఫ్ట్ ఉందా?

ప్రెస్ సెట్

మొదటి చూపులో ఎలాంటి ఉత్సాహం లేదు...122.5x5 @155 శరీర బరువు. అయితే, ఇది ఇప్పటికీ ప్రస్తుత PR.

కొత్త ప్రయాణం ప్రారంభం

10/100 పురోగతి, 2025లోకి స్వాగతం, ఈ సంవత్సరం మరింత సాధించడానికి ఆశిస్తున్నాము..... #జిమ్ #ఫిట్‌నెస్ #ఫిట్ #లిఫ్టింగ్ #సెల్ఫ్ #జిమ్‌బ్రో

జిమ్ రాట్స్

మీకు ఇష్టమైన రోజు ఏమిటి?

ఇది ఏది

#lifting #fitness #bodybuilding

నేను తెలుసు

#bodybuilding #lifting #fitness

హాక్ స్క్వాట్స్

మరింత దిగువకు వెళ్లి ఉంటాను, కానీ ఈ సెట్‌లో నా మోకాలు "కాదు" అని చెప్పాయి... మోకాలు బిగించడానికి సిఫార్సులు స్వాగతం

ధన్యవాదాలు మెక్సికో

శుభ్రంగా మరియు జర్క్

98 కిలోగ్రాములు