Ҷомеаи Lifting

Куросити

Кадом варзишатон бештар маъқул аст?

PB deadlift

Лутфан, барои фарёд кардан маъзарат мехоҳам 🙏

Сабти шахсии нав

Дирӯз ман 355 фунт фишори бенчро ба даст овардам.

Қувватманд

Ман б!тч нестам! 😆

PR

Нови рекорди на грипери дар даст 225lbs x 10 такрор

Ҷои дӯстдоштаи ман

Олии миқдори 🦍

Рӯзи пой

Нови PR барои лунги ман split

ҷисми ман дар ҳозира

ман миёнаам, аммо ман ифтихор мекунам

Сессияи Дедлифт

340lbs x 5 аз душанбе. Оҳиста ба рекорди ҳаётии ман бармегардам.

Скват

Дигар рекорди муомилаи 5 фунт. 285x5 @ 153 вазни бадан Ман асосан такрори 4-ро дар амниятҳо гузоштам; барои ҳамин ин қадар душвор буд.(вироиш шуд)

1125 lbs барои 5

Ман толорро ёд мекунам. Омодаам, ки рӯзи душанбе ба он ҷо баргардам.

Касе дигар имрӯз лифти бад дошт?

Фишори танзим

Ҳеҷ чиз ҷолиб дар назар аввал...122.5x5 @155 вазни бадан. Гуфта шавад, ки ин ҳанӯз ҳам рекорди ҳозира аст.

Оғози як сафари нав

10/100 пешравӣ, хуш омадед ба 2025, умедворем, ки дар ин сол бештар ба даст орем..... #gym #fitness #fit #lifting #self #gymbro

Гимнастикҳои хунук

Кадом рӯзи шумо дӯстдоштаи шумо аст?

Кадом аст

#lifting #fitness #bodybuilding

Ман медонам

#bodybuilding #lifting #fitness

Хак скватҳо

Мехостам, ки бештар поён равам, аммо дар ин сет зонуи ман танҳо "не" гуфт... Пешниҳодҳо барои дастгоҳҳои зону хуш омадед

Ташаккур Мексика

Тозагӣ ва калаф

98 кг