ชุมชน Lifting

ความอยากรู้

การออกกำลังกายที่คุณชอบที่สุดคืออะไร?

PB deadlift

กรุณาให้อภัยเสียงตะโกน 🙏

สถิติส่วนตัวใหม่

เมื่อวานนี้ฉันทำการยกน้ำหนักเบนช์แบบดิบได้ 355 ปอนด์。

ทรงพลัง

ฉันไม่ใช่บ!ทช! 😆

PR

สถิติใหม่ในการยกน้ำหนักด้วยที่จับแขน 225 ปอนด์ x 10 ครั้ง

จุดสูงสุดของมวล 🦍

สถานที่โปรดของฉัน

วันขา

PR ใหม่สำหรับการลันจ์แบบแยกของฉัน

รูปร่างของฉันในตอนนี้

ฉันรู้ว่ามันสายไปหน่อย แต่ฉันภูมิใจ

เซสชันเดดลิฟต์

340lbs x 5 จากวันจันทร์ กำลังกลับไปสู่สถิติสูงสุดในชีวิตของฉันอย่างช้าๆ

การสควอท

อีกหนึ่งสถิติการสควอท 5 ปอนด์ที่น modest. 285x5 @ น้ำหนักตัว 153 ฉันตั้งค่า rep 4 ไว้ที่ความปลอดภัย; นั่นคือเหตุผลว่าทำไมมันถึงยากขนาดนี้. (ผ่านการแก้ไขมา)

1125 lbs สำหรับ 5

ฉันคิดถึงยิม พร้อมที่จะกลับไปที่นั่นในวันจันทร์.

ใครมีลิฟต์แย่ๆ วันนี้บ้าง?

กดเซ็ต

ดูเหมือนไม่มีอะไรน่าสนใจในครั้งแรก...122.5x5 @155 น้ำหนักตัว อย่างไรก็ตาม นี่ก็ยังเป็นสถิติส่วนตัวที่ดีที่สุดในปัจจุบันอยู่ดี。

เริ่มต้นการเดินทางใหม่

10/100 ความก้าวหน้า ยินดีต้อนรับสู่ปี 2025 หวังว่าจะประสบความสำเร็จมากขึ้นในปีนี้..... #gym #fitness #fit #lifting #self #gymbro

หนูยิม

วันไหนที่คุณชอบที่สุด?

อันไหนกันแน่

#lifting #fitness #bodybuilding

ฉันรู้

#bodybuilding #lifting #fitness

การแฮ็กสควอท

น่าจะลงไปได้อีก แต่ในเซ็ตนี้เข่าฉันบอกแค่ "ไม่"... ยินดีรับคำแนะนำเกี่ยวกับเฝือกเข่า

ขอบคุณเม็กซิโก

ทำความสะอาดและยก

98 กก.