Gym 社区

完成了肩部、三头肌和胸部的训练！

运动就是生活

只是那些健身房的夜晚 😂

因为工作和妈妈的责任错过了几天，所以今晚晚些时候回到健身房感觉有点奇怪。我感觉比平时虚弱，但我的身体绝对渴望举重。😂 在漫长的一天后，我正在学习倾听我的身体，尊重它的需求。出现仍然算数。💪 今晚的小健身时刻……在我训练的时候，有人试图和我聊天几次，我礼貌地提到我通常喜欢在健身房享受一些安静的时间。今晚，他在我走路的时候关掉了我的跑步机，我老实说感到困惑和有点不安。我甚至不记得我走了多久，所以我不得不猜。😅 我问他为什么，他道歉了。我知道人们有不同的个性和享受健身房的方式，但我认为尊重彼此的空间也很重要。有时候我们只需要戴上耳机，完成我们的锻炼，给自己一点安静的时间。🤍

自我♥️

接受训练是好的

💪🏻

最近有人给我额外的动力，让我努力训练。😉

就是喜欢战斗 🫶🏻

真是个疯狂的锻炼 🔥

即使在工作之后

220公斤 x1rp

🤍✨

力量

家庭锻炼

1周的坚持 我终于可以做3个引体向上了……我知道对每个人来说这很简单……但对我来说却不是

240公斤 x1rp

旋转破纪录：0公里到15公里，时间55分06秒

清晨的奋斗

老实说，我宁愿待在床上，哈哈

感觉强大

我们在私下做的事情会在公众面前显现

背部怎么样？

我最近唯一的爱好

做我能做的最好事情

小进展

走吧！

健身日 🥰

免费重量！！！

我常去的Planet Fitness健身房终于引入了自由重量，还有一些Hammer Strength的负重器械。今天的健身房就像圣诞节一样。😁

寻找推荐 😆

有没有什么锻炼可以让我的小腿看起来不那么粗壮？我觉得我的小腿有点太肌肉发达了 😂 说真的，我通常会避免那些专注于锻炼腿部肌肉的运动，尤其是在健身房。跑步几乎是唯一的例外。 那么……有没有什么锻炼可以帮助解决这个问题？👀

在享受美好音乐的同时创下新个人最佳

有史以来最好的音乐

肌肉已经建立。取得了进展。💪

老实说，我很喜欢这个结果，但现在是时候进行一点减脂了。 春天和夏天来了……是时候揭示下面的东西了。☀️😏

当前的痴迷：变得更强

目标不再是瘦。我现在想要变得不必要地强壮，谢谢 😝

又一个成功的腿部训练日！🏋️‍♀️

😭

好吧，我们在努力…..:c