Спільнота Lifting

Цікавість

Яке ваше улюблене тренування?

PB станова тяга

Будь ласка, вибачте за крики 🙏

Новий особистий рекорд

Вчора я досягнув 355 фунтів на жимі лежачи без обладнання.

Чистий і ривок

98 кг

Потужний

Я не якась там дівка! 😆

PR

Новий рекорд на гриппері для передпліччя 225 фунтів x 10 повторень

Пік маси 🦍

Моє улюблене місце

День ніг

Новий рекорд для мого спліт-випаду

моє тіло на даний момент

я знаю, що це середина, але я пишаюсь

Сесія станова тяги

340 фунтів x 5 з понеділка. Повільно повертаюся до своїх рекордів життя.

Присідання

Ще один скромний рекорд присідань на 5 фунтів. 285x5 @ 153 вага тіла Я фактично встановив 4 повторення на страховках; ось чому це було так важко. (відредаговано)

1125 фунтів за 5

Я сумую за спортзалом. Готовий повернутися туди в понеділок.

Хтось ще сьогодні мав поганий підйом?

Прес Сет

Нічого захоплюючого на перший погляд...122.5x5 @155 вага тіла. Тим не менш, це все ще актуальний рекорд.

Початок нової подорожі

10/100 прогрес, ласкаво просимо до 2025 року, сподіваюся досягти більше цього року..... #gym #fitness #fit #lifting #self #gymbro

Гімнастичні щури

Який ваш улюблений день?

Що це

#lifting #fitness #bodybuilding

Я знаю

#бодібілдинг #підйом #фітнес

Хак-присідання

Хотів би опуститися нижче, але до цього підходу моє коліно просто сказало "ні"... Рекомендації щодо наколінників вітаються

Дякую, Мексико