Gym קהילה

פּערזענלעכסטע בעסטער 🤍

וואָס ברעכט אייך נישט, בויעט אייך. נישט יעדער נעגאַטיוו וואָרט פאַרדינט אייער ענערגיע. מאָל, די בעסטע רעאקציע צו נעגאַטיוויטי איז פשוט צו פאַרשטאַרקן עס אין ברענוואַרג, ברענוואַרג פֿאַר וואַקסן, דיסציפּלין און ווערן שטאַרקער ווי איר wart נעבעכדיק. איר קענט נישט שטענדיק קאָנטראָלירן וואָס מענטשן…(רעדאַקטירט )לייען מער

קאָמפּאָונד קאָנסיסטענץ

פּאָסט-לעג טאָג :)

קליינע שיינע קליינע געשטארקט👀💪

נישט גענוג

אקעי, קען נישט באַקומען מער רעזולטאַטן אָן סטראָידס. טרויעריק לעבן.

צוריק צו דער גימנאַזיע

טכניש 2:30 א.מ.

עס זענען קוספּלייז וואָס איך דאַרף צו קאַטן פֿאַר קיין וועג

גימנאַזיע בילד

איינער טאָג… אנדערש אַ קרינגע גימנאַזיע בילד פון פּלאַנעט פיטנעס

גימנאַסטיק צייט

גרעסער ווערן

❤️

רנדאָמלי אַנטוויקלט אַ נייע סקיל😂

205קג x2ריפּס

העלא

ערשטע גימנאַזיע בילד

פֿאַרבונדענע צייט צו צוריקקומען צו דער גימנאַזיע. ערשטע מאָל פּאָסטן אַ גימנאַזיע בילד.

😚

די קליי איז סוף סוף אין פאָרעם 😊

איך נעם נישט געוויינטלעך גימנאַזיע בראטן פיקטשער אָבער איך בין געגאנגען פון עמעצער וואס האט געווע Gewicht 66 קג צו 80 קג (איבערגיין די פּנים 😂)(רעדאַקטירט )

פּאָסטן אַ גוטן אַרבעטאוט

מאַן

צוריק צו די דזשים נאָך חדשים איז עפּעס😭

איך בין אַזוי צופרידן און איבערראַשן, מיין רעכטע האַנטגelenק איז געווען מסוגל צו צולייגן וואָג פֿאַר אַ נייַ PR🏆 ווי פּלאַנירט. מיין לינק האַנטגelenק רעאַב איז אויך צוגעגעבן וואָג ווי פּלאַנירט, אָבער די ווייטיק און וואָלום זענען געווען אַזוי שלעכט😭. פּאַלעצדיק, פון דעם 2טן שטעקן און ווייטער, איז די וואָלום געשטיגן ימפּרעסיוו און אָן ווייטיק! מיין לינקע האט אפילו נאָך צוגעגעבן מער וואָג ווידער!

איך וועל דערציילן מיין האַנט טעראַפּיסט דעם נאָכמיטאָג בעשאַס מיין שפּיטאָל באַשטימונג!

שבת ריוווארד 🎬✨

שטיפ-לעג דעדליפטס געטאן… פֿילם צײַט שפּעטער 😌🏋️‍♀️🍿 די האַפ און פּאַף איז רעאַל 😂😮‍💨 גאַנץ Verdient מיין וואָכענדלעך באַהאַנדלונג 🤎

שבת סעסיע

אויפֿן צײַט. 🏋🏻‍♀️ איז עס אמת אַז איינציקע גייען צו דער גימנאַזיע אויף שבת נאַכט? 🤣

"נאַטורלעך דאָ.” 😂🤡

מיינע מוסקלן? אַרבעט פֿאַר. מייַן שטח? געהאַלטן. מייַן אויסזען? אינוועסטירט אין. מייַן פיטנאַס? דיסציפּלינירט. מיינע רעזולטאַטן? געאַרבעט. עס איז אַ פּלאַץ פון צייט, געלט, השתדלות און קאָנסיסטענץ הינטער וואָס מענטשן באַקאַנט זען אין אַ פאָטאָ. און יאָ, איך בין נאָך אין קאַמף מיט 140 קג אויף די…(רעדאַקטירט )לייען מער

פּרעזענט. ווידער. ✔️

😵‍💫

א ביסל אַנדערש הייַנט, אָבער נאָך תמיד איך. 🤍

נאָר טראָגן וואָס פילט זיך ווי איך הייַנט. נאָך שטענדיק אָנקומען, נאָך שטענדיק אַרײַנשטעלן די אַרבעט. 🌹🏋🏻‍♀️

סאָפֿט האַרץ, שטאָל נשמה.

ווען דו ביסט תמיד דער וואָס קוקט אויף אַלע, manchmal פאַרגעסטו ווי עס פילט זיך צו זיין געקוקט אויף. 🥹 עטלעכע טעג זענען נעבעכדיקער ווי אַנדערע. איך קען וויינען, איך קען פילן müde… אָבער איך וועל ווייטער גיין. 🤎

שטעלט אייער רעפּ

קלאַוויאַר מלחמה. דזשים מלחמה. מיר אַלע האָבן אונדזער זאַך. 😂(רעדאַקטירט )

4פּיקס1וואָרט

צוריק טאָג