Gym সম্প্ৰদায়

যেতিয়া কৌতুহল বেছি হয় 😂

মই জিমত যোৱা আৰম্ভ কৰিম নে কাৰণ মই তেনেই ভাবিছোঁ😩😩

হেল্লো ইউনিভাৰ্ছ

💪🏻

✨✨

মোৰ সময় 💪🥰🥳

এবছৰ বাবে কষ্ট কৰক 😖

আপুনি কিমান সময় ধৰি ব্যায়াম কৰি আছে আৰু মোৰ বিষয়ে আপোনাৰ অনুমান কি

😊💫

পিছলৈ 🔙

মই 2024ৰ পৰা মোৰ আত্মাক মিছ কৰিছোঁ

জিম

চল আহক একেলগে ব্যায়াম কৰোঁ 😉💪

হাই

ফিটনেছছছ....

💪🥊

অগ্ৰগতি

লাভসমূহ আহিবলৈ দিয়া💪

তোমালোকে কি কৰে যেতিয়া তোমালোকে আঘাতপ্ৰাপ্ত হয় আৰু জিমলৈ যাব নোৱাৰে?

মই সাম্প্ৰতিকভাৱে আঘাতপ্ৰাপ্ত হৈছোঁ আৰু কিছু সময়ৰ বাবে ব্যায়াম কৰিব নোৱাৰোঁ আৰু মোৰ দিনত কিছুমান অভাৱ অনুভৱ কৰিছোঁ। এই অনুভৱটো আঁতৰাবলৈ সহায় কৰিব নোৱাৰোঁ।

১৯০কেজি x৩ৰেপছ

জিমৰ দিন💪

শিল্পকলা

:)

⚡

হাই গাইজ মই ইয়াত নতুন ... এটা হাঁহি বিচাৰি আছোঁ 😊

আহক একেলগে হাঁহি মাৰোঁ 😊

মই এতিয়াও শেষ হোৱা নাই

নতুন জিমৰ পোজ চেষ্টা কৰিছোঁ🥸💪🏿

১৪০কেজি x৫ৰেপছ

অগ্ৰগতি 😛

শীঘ্ৰে ভাল ফলাফল 😉

এখন সৰু পেছলৈ আগবঢ়া

মে → আগষ্ট। এটা ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন নহয়, কিন্তু নিশ্চিতভাৱে এটা সৰু পৰিৱৰ্তন। স্থিৰ থাকি আৰু প্ৰক্ৰিয়াত বিশ্বাস ৰাখি। 🤍

শনিবাৰে পুৰস্কাৰ 🎬✨

কঁকালৰ মূৰত ডেডলিফ্ট সম্পূৰ্ণ হৈছে... পাছত চিনেমাৰ সময় 😌🏋️‍♀️🍿 শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সমস্যা বাস্তৱ 😂😮‍💨 মই সম্পূৰ্ণৰূপে মোৰ সপ্তাহান্তৰ সন্মান লাভ কৰিছোঁ 🤎

শনিবাৰে সেশ্বন

ঘণ্টা লগাইছে। 🏋🏻‍♀️ কি সঁচা যে একাকী মানুহে শনিবাৰে ৰাতি জিমলৈ যায়? 🤣

কামৰ সময়ত কি শুনিব

মেন

মাহৰ পাছত জিমলৈ উভতি যোৱা এটা কথা😭

"স্বাভাৱিকভাৱে তাত।” 😂🤡

মোৰ মাংসপেশী? কাম কৰিছিল। মোৰ চাম? ৰক্ষা কৰা হৈছে। মোৰ ৰূপ? বিনিয়োগ কৰা হৈছে। মোৰ ফিটনেছ? শৃঙ্খলাবদ্ধ। মোৰ ফলাফল? উপাৰ্জন কৰা হৈছে। যি কথা মানুহে এটা ফটোত সৰলভাৱে দেখে তাৰ পিছনে যথেষ্ট সময়, ধন, চেষ্টা আৰু স্থিৰতা আছে। আৰু হঁ, মই এতিয়াও ১৪০ কেজি হিপ থ্ৰাষ্টৰ সৈতে যুদ্ধ কৰি আছোঁ। কাৰণ যেতিয়া কিবা…(সম্পাদিত)অধিক পঢ়ক

😚

আজ অলপ বেলেগ, কিন্তু এতিয়াও মই। 🤍

আজ মই যি অনুভৱ কৰিছোঁ সেয়া পিন্ধিছোঁ। এতিয়াও উপস্থিত, এতিয়াও কাম কৰি আছোঁ। 🌹🏋🏻‍♀️

বৰ্তমান। আকৌ। ✔️