Mealprep İcma

Modular Yemək Hazırlığı

Hər yemək üçün eyni yeməyi hazırlamaq əvəzinə, həftə ərzində qarışdırıb uyğunlaşdırmaq üçün yalnız protein, nişasta, lif və tərəvəzlərin əsaslarını hazırlayın. Yayda yemək bişirmək üçün HƏDDƏN çox isti 🥵, amma ABŞ-da ciklosporanın yayılması səbəbindən, çiy və bişməmiş tərəvəzlər/meyvələrdən… daha çox oxu

1 yemək hazır

Donuz əti, şirin kartof və çiyələk. Həmçinin toyuq da bişirdim, amma hələ də onunla birlikdə xidmət etmək üçün brokoli bişirməliyəm.

Nə hazırladığımı təxmin et 👀

Həftəlik yemək hazırlığı

Həftəlik yemək hazırlığını demək olar ki, bitirdim. Karbohidratı az olan hinduşka və brokoli ilə bir şey seçməliyəm.

Yemək hazırlığı #2

Toyuq parçaları evdə hazırlanmış bang bang sousu və qəhvəyi taxıl düyüsü ilə.

Səhər yeməyi!

Bu şeylər gözlədiyimdən ÇOX daha yaxşı çıxdı İçində nə var: 1 stəkan yumurta ağı 1/2 stəkan doğranmış hinduşka kolbasası 1 tam yumurta Təzə ispanaq Doğranmış bibər Doğranmış pomidor Kiçik bir ovuc rendələnmiş pendir Üstündə acı sous Makrolar (təxminən): Kalori: 330–380 Zülal: 42–50g Karbohidrat:… daha çox oxu

Çəki itirmə yemək hazırlığı!

Bu yeməyin dadının və qoxusunun bir fırıldaq yeməyi kimi olduğunu söylədiyimdə, mənə inanmağınızı istəyirəm lol. İçindəkilər: 1 stəkan bişmiş ağ düyü 2/3 stəkan ədviyyatlı kıyma (70/30, bişmiş və süzülmüş) 1/2 stəkan qarışdırılmış kottac pendiri, Koreya BBQ sousu ilə qarışdırılmış Üstündə… daha çox oxu

Yemək hazırlama vaxtı

🌯

Həftəlik yemək hazırlığı

Yemək hazırlığının yarısı bitdi! Qara lobya və tərəvəzlərlə çəkilmiş donuz əti. Sonra sadəcə gözəl bir toyuq salatı.

Yemək Hazırlama Bazar ertələri

Həftə üçün yemək hazırlığımı bitirə bildiyim zaman işin hibrid cədvəli olması gözəldir.

yemək hazırlama bazarları

HƏFTƏLİ YEMƏK HAZIRLIQLARINIZI GÖRÜM. bu həftə tərəvəzli düyü və 2 protein var, çünki mən kökəm. xoş bazar günləri, hamınız.

Yemək hazırlığı

baxım görüm

baxım görüm sizin həftəlik yemək hazırlığınız!!

itkiniz üçün daha yaxşı seçimlər etdiyiniz zaman.

məndə tərəvəzlər var, amma o, həftə üçün toyuq və biftek alır! həmçinin, yemək bişirərkən hansı musiqini dinləyirsiniz?

🤤😋

Bu həftə nahar üçün bunu etməyə başlayıram və düşünürəm ki, bu, indiyə qədər hazırladığım ən sevdiyim yeməklərdən biridir!! Abbot'un doğranmış "mal əti", düyü və şirin & turş tərəvəzlər! MÜTLƏQ 🔥🔥!!

Yemək hazırlama bazar günü

Toyuq/somon düyü/kolbasa düyüsü/salat və bir az brokoli

İlk dəfə yemək hazırlamağa çalışıram. Hər hansı bir təklifiniz varmı?

GÖRÜN EM O YEMƏK HAZIRLIQLARINI

göstər mənə nə var!!!!

Səhər yeməyi