Carbs zajednica
carbs zajednica, chat i diskusija.
21 DUŠE
SVE
carbs
0 objave21 duša
Upoznaj Nove Ljude
PREUZIMANJA
carbs zajednica, chat i diskusija.
21 DUŠE
SVE
carbs
Upoznaj Nove Ljude
PREUZIMANJA
Povezani postovi
Priprema obroka za pobjedu 🥇 💪
Samo supa od bundeve, krompira i pečenog ječma. Puno dobrih šećera, vitamina i ugljikohidrata za hranjenje gladnog stomaka.
Ugljikohidrati ulje ugljikohidrati ulje šećer HAHAHH
Integralne tortilje sa rendanom piletinom, sirom, keljom i spanaćem 🌯 Pareni riža, piletina s maslacem i svježi krastavac 🍚🥒 Proteini + gvožđe + ugljeni hidrati + povrće da me drži energičnim tokom radnog dana. Gorivo za sutra, napravljeno s ljubavlju večeras. 🫶🏼(uređeno)
Teretana dobija puno zasluga, ali dobro jedenje je također dio procesa 😊 Današnja užina ima malo od svega: proteine, povrće, voće, ugljikohidrate i mali slatkiš. 🍱✨ Jednostavno, domaće i drži me energičnim tokom dana na poslu. Da li više voliš kuhati kod kuće ili jesti vani? 😊
Vstar 1100 2007, stavio sam usisnik zraka ispod rezervoara, podešavao sam mlaznice i stavio vijke za podešavanje goriva u svaki cilindar iz karburatora. Upravo sam izbalansirao karburatore, ne treba mu čok da upali. Neko prije mene je izbušio auspuh i napravio neke čudne stvari, ali sada radi i…(uređeno)pročitaj više
Sretnu četvrtak ljudi... pokušavam se zagrijati s malo kafe i ugljikohidrata na ovom hladnom danu🤣
Recite ne šećeru.. Recite ne ugljenim hidratima.. Recite ne toksičnom okruženju Recite ne.... prekovremenom radu Recite ne... teškom radu Ako vas otpuste RECITE NE SVOJEM ŠEFU! 🤭🤣😂
Zdrava hrana
Ovo je super jednostavno jelo koje je odlično! Temelji se na receptu iz kuharice prijateljske prema dijabetičarima i odlično je i za pripremu obroka! Sastojci: -1 konzerva srca artičoke -1 vrećica smrznutog spanaća ~ pola crvene paprike sitno sjeckane ~7-8 bijelih gljiva tanko narezanih -8…pročitaj više
Iznenađujuće su dobre. Manje ugljikohidrata! Sviđa mi se ljuti umak u mojim jajima jer ne volim jaja. Šta ti voliš u svojim?
Učenje o troškovima i efikasnom kuhanju, planiranje hrane zaista otvara oči koliko lako i jeftino može biti postizanje vaših nutritivnih ciljeva. Znam da smo svi zauzeti, ali ako samo uložite vrijeme i brigu u sebe malo po malo, možete obogatiti svoj život i osjećati se dobro. Ovo je tiganj s…(uređeno)pročitaj više
Vježbam, pazeći na svoje makronutrijente. 1600 kalorija i polako ulazim u deficit, ali cilj je 175 g proteina, 48 grama masti i 117 grama ugljikohidrata. Teško je... Davidova pločica je za poslije mog treninga danas - ali u međuvremenu, Naked Whey Protein u kafi daje mi 30 grama. 171 gram Oikos…pročitaj više
Ugljikohidrati i plodovi mora ❤️
Obožavam tanjir samo s mesom i ugljenim hidratima.
Svaki put kada pomislim da sam pronašla dečka svojih snova, on iznese komentar koji je toliko crvena zastava u mom licu da mi doslovno oduzima sve njegove dobre strane. Kao dečko koji mi je jednom rekao da su brownies sve ugljikohidrati i tako to (čak i sa browniesima, moje kalorije bi bile 1800),…pročitaj više
Iskorištavam karbonaru koju sam napravio prije nekoliko dana i to su ugljikohidrati za pripremu za hladnu teretanu i šetnju plivanjem i nazad 💪🏼 😅 🍽
Moram ovo podijeliti sa svima vama, ako imate pakovanje smjese za palačinke i dodate malo chia sjemenki, lanenih sjemenki i mljevenih orašastih plodova, to je sjajno za vaš sendvič.. U sredini je moj domaći majonez od jaja, salata i kriške krastavca.. Odlično za doručak, imate proteine, vlakna i…pročitaj više
Čips začinjen paprikom i vegetom.
Jela sam jedan obrok jučer i danas nisam pojela ništa, pa je ovo moj pokušaj da obezbijedim hranu za dan jer sam se odlučila samo za doručak sutra u hotelu i glupo nisam sredila ništa za danas 🙃 ali sam završila s nekim od svojih omiljenih grickalica, tako da sam zadovoljna! Također sam kupila…pročitaj više
Počeo sam praviti domaći grčki jogurt! Ali onda trebam da pojedem 7 šolja toga nedeljno i ne mogu to da postignem, pa ću sutra ispeći muffine od jogurta i jagoda za svoje prijatelje ^^ i izračunaću ugljene hidrate i šećer u njima kako bi moja dijabetičarka prijateljica mogla izračunati koliko…pročitaj više
Počeo sam praviti hranu za pse tokom covida kada je hrana u granulama nestala, i jednostavno nisam prestao. Pileća butina i jetra ovog tjedna za proteine, batat za ugljikohidrate. Laneno sjeme i riblje ulje za sjajnu dlaku.
Tako da sam ponovo počeo vježbati nakon otprilike dvogodišnjeg odmora i sada sam u prilično lošem stanju Vježbanje je odlično, ali moj plan ishrane ne funkcioniše kao nekad Možete li mi dati neke ideje za grickalice bogate proteinima, s malo ugljikohidrata i malo kalorija koje su lake za pripremu
Piletina butkice (marinirane u jogurtu, kurkumi, bijelom luku i sirachi), proteinska tjestenina, pileća i goveđa kostna juha s niskim sadržajem natrija, dodano jedno bjelance u juhu, dinstana kelj i svježi jalapeños i korijander. Malo više začina na vrhu. Otprilike 100g proteina, ispod 35g…pročitaj više
Nakon malo dobrog kardio treninga i vježbi za ruke Bomba ugljikohidrata 😱 U Singapuru ovo zovemo Nasi Goreng Merah što se na engleski prevodi kao Red Fried Rice Prilično ljuto, ali moja hrana za utjehu 😍 Koja je ljuta delikatesa u tvojoj zemlji?
Da, jedem piletinu svaki dan već 5 godina + zobene pahuljice za doručak i kao dodatak nakon svake polovine piletine jer su prestali prodavati 3.2kg piletinu u Colesu 🥲. Nema ugljikohidrata, samo meso, koristeći kosti i kožu za pravljenje kolagena, to je bio najbrži gubitak masti koji sam ikada…pročitaj više
Savjeti i trikovi dijete koju radim i koju sam radio 1 mjesec izgubio oko 10 kilograma: 1. Jedite bez ikakvih ugljikohidrata uključujući rižu itd. (to djeluje na mene) 2. Puno jedite proteine 3. Izbacite šećer i sol 4. Postite radnim danima 5. Ne jedite proizvode na bazi brašna 6. Trebali biste…(uređeno)pročitaj više
Pao sam na testu tjelesne kompozicije, gore je nego prije 12 sedmica. Masnoća je porasla sa 10% na 16.7%, a mišići su opali sa 74.5kg na 71.3kg. Da li sam pao zato što sam preskočio jesti proteinske pločice vozeći se na posao nakon treninga? Da li sam pao zato što sam sinoć pio sok od manga prije…pročitaj više
Trener u teretani: “Nema deserta.” Ja: U redu. Napravit ću jedan. Sastojci - 200 g niskomasnog paneera, 250 ml nemasnog mlijeka, 2 kašike Cadbury kakaa, stevia, 2 merice whey proteina, 20 g indijskih oraščića.. Sameljite u mikseru i stavite u frižider na 2-3 sata!!! Makronutrijenti za navedeno :-…pročitaj više
Stvaranje + prodaja = bogatstvo Iskrenost + poštovanje = prijateljstvo Prijateljstvo + ljubav = ljubav Post + bez ugljikohidrata = zdravlje Čitanje + pisanje = jasnoća Disciplina + borba = talenat Teorija + praksa = majstorstvo Hrabrost + vizija = uspjeh Odlika + rast = sreća
Danas sam se odveo na sastanak. 💅🏻 Nahranio sam je nasi goreng jambal, priredio joj malo popravke za njen Casio sat—koji, u grandioznoj starosti od 17 godina, zvanično je stekao status veterana—onda sam joj kupio malo slanog hljeba jer očigledno ima emocionalnu zrelost žene koja zna da ugljeni…(uređeno)pročitaj više
Ova stvar je ispala MNOGO bolje nego što sam prvobitno očekivao Šta se nalazi u tome: 1 šolja belanaca 1/2 šolje mlevene ćureće kobasice 1 celo jaje Svež spanać Seckana paprika Seckana paradajz Mali prstohvat rendanog sira Ljuti sos na vrhu Makronaredbe (približno): Kalorije: 330–380 Proteini:…pročitaj više
Dobio sam ovaj motor besplatno od komšije kada se preselio prije 3 godine. Stajao je u njegovoj garaži u komadima 10 ili više godina nakon što je pao s motora i oštetio fairing. Kočnice su bile potpuno zapečene i zahrđale, karburatori su bili potpuno začepljeni, a rezervoar pun hrđe. Proveo sam…pročitaj više
