Mealprep Общност

Модулно приготвяне на храна

Вместо да приготвяте едно и също ястие за всяко хранене, просто правете основите на протеин, нишесте, фибри и зеленчуци, които да смесвате и съчетавате през седмицата. Твърде е горещо, за да готвя през лятото 🥵, но заради избухването на циклопора в САЩ, избягвам по-голямата част от суровите и… прочети повече

1 ястие готово

Свински бут, сладки картофи и ягоди. Също така приготвих пилешко, но все още трябва да сготвя броколито, за да го добавя.

Познай какво правя 👀

Седмично приготвяне на храна

Почти съм готов с приготвянето на храната за седмицата. Трябва да избера нещо с пуйка и броколи, което да не е с много въглехидрати.

Приготвяне на храна #2

Пилешки хапки с домашен сос "бум бум" и кафяв ориз.

Закуска!

Тази работа излезе МНОГО по-добре, отколкото първоначално очаквах Какво има в нея: 1 чаша белтъци 1/2 чаша смляна пуешка наденица 1 цяло яйце Прясно спанак Нарязан чушка Нарязан домат Малко поръсване на настъргано сирене Лют сос отгоре Макроси (прибл.): Калории: 330–380 Протеин:… прочети повече

Приготвяне на храна за отслабване!

Когато ти кажа, че това на вкус и мирис беше като измамно ястие, трябва да ми повярваш, хаха. Какво има в него: 1 чаша сварен бял ориз 2/3 чаша подправено мляно говеждо (70/30, сготвено и отцедено) 1/2 чаша смесено извара с корейски BBQ сос Задушени тиквички и лук отгоре Макроси… прочети повече

Време за приготвяне на храна

🌯

Приготвяне на храна за седмицата

Наполовина готов с приготвянето на храната за седмицата! Свинско с черен боб и зеленчуци. След това просто една хубава салата с пиле.

Приготвяне на храна в понеделник

Хубаво е да имам хибриден работен график, когато мога да завърша приготвянето на храната си за седмицата.

приготовление на храна в неделя

ДАЙ МИ ДА ВИДЯ ВАШИТЕ НЕДЕЛНИ ПРИГОТВЯНИЯ НА ХРАНА. тази седмица е зеленчуци, ориз и 2 протеина, защото съм дебел. весела неделя на всички.

Приготвяне на храна предварително

нека го видя

нека видя вашето седмично приготвяне на храна!!

когато правите по-добри избори за кучето.

имам зеленчуци, но тя получава пиле и стек за седмицата! също каква музика пускате, когато готвите?

🤤😋

Започнах да го приготвям за обяд тази седмица и мисля, че е едно от любимите ми ястия, които някога съм приготвял!! Мляно "месо" на абат, ориз и сладко-кисели зеленчуци! АБСОЛЮТНО 🔥🔥!!

Неделя за приготвяне на храна

Комбинация от пиле/сьомга с ориз/ориз от карфиол/салата и малко броколи

Опитвам mealprep за първи път. Имате ли предложения?

ДА ВИДИМ ТЕЗИ ПРИГОТВЕНИ ХРАНИ

покажи ми какво имаш!!!!

Закуска