Supplements Общност

Проблемът на нашето време

Удивлява ме как това е могло да бъде предсказано преди 75 години. "Машините не са супер-мозъци в смисъла на неделните добавки, въпреки че така са изобразени в неделните добавки. Просто е, че в собствената си специфична област на събиране и анализиране на почти безкрайно количество данни и отношения… (редактирано) прочети повече

Добавки

Вземате ли някакви добавки? Кога би било нормално да се приемат хапчета просто за подобряване на здравето? Вземам омега, витамин D, спирулина и магнезий. Понякога и витамин B комплекс.

Време за мен

Вчера беше хубав горещ ден за плаж, моят начин да отпразнувам деня на майката с децата си. Обичам да ходя през седмицата, чувства се като мирна ваканция. Рожденният ми ден е след един месец и с нетърпение очаквам да бъда последователен с физическото и психичното си здраве. Чувствах се като в мъгла… прочети повече

Подиграваш се на добавките, докато храниш тялото си с преработени боклуци, сода, алкохол и цигари. Впечатляващо е как уверено бъркаш бавното самоубийство със здраве.🥱🥱

Какви добавки приемате ежедневно?

Приемам мултивитамини, омега-3, магнезий и креатин.

Имате ли план за резервен вариант?

Какво ако останете сам завинаги? Това е въпрос, с който трябваше да се справя преди няколко години, след като един мой приятел сложи край на живота си и по-късно разбрахме защо. В този момент се възстановявах от постоянна травма, която бях получила в залата. Тренирах прекалено усилено, понякога… прочети повече

Не бях плела това почти година

И по някакъв начин веднага се върнах към него. Мозъкът ми е странен. Искам да помни да взема лекарствата и добавките си 😬

Добавки с Габа

Преминаха 10 години, откакто съм зависим от габа по начин, по който ако не го взема, започвам да мисля прекалено много, че съм парализиран от тревожност и не мога да направя нищо. Така че нямам избор, освен да го вземам всеки ден без пропуски, но недостатъкът е дереализацията, когато се чувстваш… прочети повече

И аз искам нежност..

Не знаех къде да публикувам това. Извинявайте, не съм сладка или използвам филтър. Изключително съм уморена, сериозно анемична и се чувствам депресирана. Трябваше да отида в болницата, за да започна инфузиите си отново.. за съжаление, тялото ми кърви повече, отколкото мога да произвеждам. Дори с… прочети повече

Морска мъх + Масло от черно семе: Какво има вътре и защо 🌿

✨ Морска мъх + Блатен водорасъл: минерална и йодна подкрепа, щитовидна жлеза + подкрепа за кожата ✨ Масло от черно семе: противовъзпалителна сила ✨ Ашваганда: облекчаване на стреса, по-добър сън, баланс на хормоните ✨ Куркума + Черен пипер: възпаление + подкрепа за ставите (сдвоени за максимално… прочети повече

Разпадах се. Артрит, мазен черен дроб, високо кръвно налягане.

Тренирах 3 до 4 пъти седмично, вдигах тежко. Ядях растения и се опитвах да бъда здрав. Но кантарът продължаваше да се покачва, а аз продължавах да се влошавам. Тогава открих, че само хората с тежки чернодробни проблеми имат нужда от излишни въглехидрати. Растенията се опитват да ни убият. Ям диета… прочети повече

Здраве

Какво научих през последните 3 години е това.... Не се хвърляйте на идеята на някой друг, тествайте какво работи.... Опитайте всичко, но направете своето проучване.. Ако звучи твърде лесно, може би е отговорът... ако не, продължавайте да натискате Приемането на добавки и други здравословни… прочети повече

Перименопауза

Е б##ка. Плач, 3 седмици ПМС, глад за въздух, умора, ужасни, ужасни крампи от призрачен цикъл и т.н. Като, уау. Бях толкова неинформирана за собственото си тяло и какво ще премине. Чета и ми е по-добре да чета постове и коментари в редит от хора, които преживяват същите неща. Използвам… (редактирано) прочети повече

23/01/2026

След като постигнах личен рекорд за хип hinge преди 2 дни, долната ми част на гърба беше толкова изтощена, но все пак трябваше да тренирам хип мостове. В резултат на това не чувствам, че съм се издигнал толкова високо, колкото можех за пиковата концентрична контракция. Тази пикова концентрация… прочети повече

Прекалих малко с добавките днес

Чувствам се малко гадно във фитнеса 😖

🌱🥗 Неделен енергиен купа от Шубам Агарвал 💪✨

Уикендите са за презареждане—не само на ума, но и на тялото. Днешният домашен енергиен купа е натоварен с: 🫘 Пъпки и нахут 🧀 Гриловани кубчета панир 🥜 Печени фъстъци 🍎 Свежи парчета ябълка 🧅 Лук и зеленчуци 🌶️ Леко подправяне и вкус Защо този купа е победител: ✅ Високопротеинов ✅ Богат на… прочети повече

23/01/2026

След като постигнах личен рекорд за хип hinge преди 2 дни, долната ми част на гърба беше толкова изтощена, но все пак трябваше да тренирам хип мостове. В резултат на това не чувствам, че съм се издигнал толкова високо, колкото можех за пиковата концентрична контракция. Тази пикова концентрация… прочети повече

Тунис – страна, за която да умреш (3) парафармация, или как спрях да се тревожа и научих да се доверявам на съдбата

Ако си швейцарец и чуеш думата парафармация, мозъкът ти веднага те предава. Мислиш: регулирана. безопасна. скучна. Представяш си учтивия братовчед на аптеката. Нещо, което дори не би посмяло да продава чай от лайка без листовка, три предупреждения и формуляр за съгласие. Нека ти спестя малко… прочети повече

Заетите дни изискват правилните енергийни добавки 😇🤭🤤

Може би дори ще го завърша всичко 😳👀 #сладки #бонбони

Много важно е да проверите нивата на магнезий 👀

Оказа се, че дъщеря ми е била диагностицирана с депресия и тревожност и е приемала лекарства за това известно време, без резултати, но с куп странични ефекти... друг лекар реши да провери нивата ѝ и тя имаше недостиг (всъщност имаше ВСИЧКИ симптоми по-долу!) сега приема добавки и е по-добра от… (редактирано) прочети повече

Приемате ли добавки?

Ако да, какви приемате? Кои препоръчвате общо?

Ех

Започнах да приемам добавки с желязо и се чувствам толкова лудо. Едва мога да се концентрирам или да вдигам тежки неща без лудо усилие. Ръководителят ми влезе и ми крещеше за нещо глупаво и едва можех да слушам. Дайте ми всичките си сили, момчета, остава 4 часа.

Какво е кофеин?

Когато представих това на курс по публично говорене, бях учуден колко много хора всъщност не знаят ролята на кофеина в природата и как той взаимодейства с човешкото тяло. Първо, в природата кофеинът е пестицид. Повечето растения имат някаква вградена защита, за да отблъснат определени… (редактирано) прочети повече

Нови добавки за стрес... Да видим дали ще подействат на мен или не...

Хапчета на изобилие! Животът на пациент с трансплантация 🤷

Време е да напълня кутията с хапчета за седмицата! За щастие 50% от тях са добавки.

Добавките с магнезий увеличават запомнянето на сънища

Много хора очевидно имат недостиг на магнезий, така че видях, че има множество ползи от приема на добавка. За мен е успокояващо и другият основен ефект е, че запомням сънища много повече. Някой има ли подобен опит?

Ефективност

Така че наскоро започнах да тренирам. Знам какво ми е нужно, за да изградя добри мускули и кости, но не и кога. Вече купих добавки и подобни неща. Ще взимам добавка, която ми дава много витамин D, Ca, Mg, K, витамин C и други неща. Креатин. И протеинова бар, която има 32g протеин и други неща, за… (редактирано) прочети повече

Животът е хубав 🌞

Събудих се в 4:46 сутринта от звука на гълъб, който крещи отвън прозореца ми, изпих гъбен бульон с шот хлорофил и гледах стената точно 7 минути, направих 3000 крачки, обикаляйки хола си, докато слушах грегориански песни, ремиксирани с техно ритми, измих зъбите си с вулканичен пепел от Санторини,… прочети повече

Тази публикация е за моите съпруги на около 40 години:

Това е за моите съпруги на тази възраст, когато знаеш, че промяната идва и няма как да я спреш. Прегръдки и сълзи навсякъде. Знаеш какво имам предвид… това време в живота… когато нито количество упражнения, крем за лице или добавки могат да помогнат да забавят промените, които виждаш всеки ден.… прочети повече

Говори с мен!

Приятели, запознанства, може би нещо повече! Интересите включват духовност, езотеричен мистицизъм, даоизъм, шаманизъм, дзен, будизъм (веданта/адвайта/недуализъм), суфизъм, хиндуизъм, конфуцианство, кабала, кабала, таро, астрология (западна и ведическа), кристали/скъпоценни камъни, рейки, лечение,… (редактирано) прочети повече

Вземам добавките и витамините си с кафе, за да знаят да побързат и да свършат работата! Наздраве

Не е важно кога започваш, а какво искаш да постигнеш!

Лявата снимка е от мен, направена преди месец в пика на депресията и борба с кризата на средната възраст. Отдясно е снимката, направена днес след тренировка. Загубих 11 кг (от 104 кг на 93 кг) за един месец, следвайки прецизен хранителен режим и фитнес програма без никакви добавки. Когато мъж на… (редактирано) прочети повече