Mealprep zajednica

1mj

Modularna priprema obroka

Umjesto da pripremate isto jelo za svaki obrok, jednostavno radite osnove proteina, škroba, vlakana i povrća koje možete miješati i kombinovati tokom nedelje. Previše je vruće da se kuha tokom ljeta 🥵, ali zbog izbijanja ciklospore u SAD-u, izbjegavam većinu sirovog i nekuhanog povrća/voća.

1/2

1mj

Priprema obroka #2

Kokošje zalogaje s domaćim bang bang umakom i smešom riže.

5mj

1 obrok gotov

Svinjska zadnjica, slatki krompir i jagode. Također sam pripremio piletinu, ali još uvijek moram skuhati brokoli da ide uz to.

2mj

Pogodi šta pravim 👀

5mj

Priprema obroka za nedjelju

Gotovo sam s pripremom obroka za nedjelju. Trebam odabrati nešto s puretinom i brokolijem što nije bogato ugljikohidratima.

6mj

Doručak!

Ova stvar je ispala MNOGO bolje nego što sam prvobitno očekivao Šta se nalazi u tome: 1 šolja belanaca 1/2 šolje mlevene ćureće kobasice 1 celo jaje Svež spanać Seckana paprika Seckana paradajz Mali prstohvat rendanog sira Ljuti sos na vrhu Makronaredbe (približno): Kalorije: 330–380 Proteini:…pročitaj više

6mj

Priprema obroka za mršavljenje!

Kada ti kažem da je ovo imalo ukus i miris kao obrok za prevaru, trebam da mi vjeruješ lol. Šta se nalazi u tome: 1 šolja kuhanog bijelog riže 2/3 šolje začinjenog mljevenog mesa (70/30, kuhano i ocijeđeno) 1/2 šolje miješanog svježeg sira s korejskim BBQ umakom Pohovani tikvice i luk na…pročitaj više

6mj

Vrijeme za pripremu obroka

🌯

5mj

Priprema obroka za nedjelju

Polovinom sam završio pripremu obroka za nedjelju! Svlačena svinjetina s crnim pasuljem i povrćem. Onda samo lijepa salata od piletine.

1g

Priprema obroka ponedjeljkom

Imati hibridni radni raspored je lijepo kada mogu završiti pripremu obroka za sedmicu.

1/2

1g

priprema obroka nedjeljom

DAJ DA VIDIM VAŠE TJEDNE PRIPREME OBROKA. ova nedjelja su povrće, riža i 2 proteina jer sam debeo. srećna nedjelja svima.

1g

Priprema obroka

1/2

2g

da vidim to

da vidim vašu sedmičnu pripremu obroka!!

1g

kada donosite bolje odluke za psa.

imam povrće, ali ona dobija piletinu i odrezak za nedjelju! takođe, koju muziku puštate kada kuhate?

1g

🤤😋

Počeo sam praviti ovo za ručak ovog tjedna i mislim da je to jedan od mojih omiljenih obroka koje sam ikada napravio!! Abbotova mljevena "govedina", riža i slatko-kisele povrće! APSOLUTNO 🔥🔥!!