Exercises Community

Sige, paminawa ko

Unsa kaha kung posible nga sa atong mga kaugmaon, ang pagbalik ug pag-usab sa atong mga handumanan mahimong maglihok isip usa ka matang sa pagbiyahe sa panahon, diin sa teorya ang atong espiritu sa umaabot mobalik sa atong pagkabata ug makahatag sa usa ka paagi nga energetically ipasa ang mensahe... read more

Pag-antos

Naghuna-huna ko nga ang pangutana karong adlawa kay makapaikag, busa naghunahuna ko nga magpaminaw sa kung unsa kini para kanako. 2 ka tuig nga therapy human sa akong diborsyo ang nagtudlo kanako og daghang butang. Nag-antos ko og daghan sa 10 ka tuig sa akong kinabuhi nga nagpaningkamot nga... read more

Mga ehersisyo sa balay aron ma-relax ang pipila ka mga kaunoran nga nagkakusog

Mga ehersisyo sa pagkaon sa Spartan

Tungod kay daghang mga tawo ang nangutana kanako kung unsay akong panihapon, ania na: Niining bulan nagbuhat ako og usa ka work-hard challenge ug isip kabahin niini nag-set up ako og usa ka makalingaw nga spartan menu, aron mapadayon ang hunahuna nga alerto ug ang lawas nga alerto. 1. Gidili ang... read more

Maayo ang kinabuhi kung…

Nakaamgo lang ko nga maayo ang kinabuhi kung magngisi ka matag adlaw, kung magsugod ka sa imong adlaw uban ang positibong mga hunahuna, kung makig-istorya ka sa mga estranghero, kung mag-ehersisyo ka, magsugod sa pagsulat imbes nga magdoomscrolling, ug kung pilion nimo nga magtuo sa imong... read more

Pahulay sa paniudto.

Nagbuhat og ehersisyo sa akong pahulay sa paniudto kay kanunay akong kapoy kaayo human sa trabaho. Naay uban nga nagbuhat usab ana?