Komunidad sa Gym

Latepost

🫠🙂‍↔️

Gym

Seryoso, ginasukot nako ang gym. 😂 Nagsugod ko og martial arts sukad pagkabata, ug mas lingaw pa na kaysa magdala og mga timbang. Sakto, dako kaayo ang akong pagdumot sa gym. 😂 Nagsugod ko og martial arts sukad sa akong pagkabatan-on, ug mas lingaw pa kini kaysa sa pag-alsa og mga timbang.

Gym

Pagputol sa akong timbang sa pakigbisog

Dili na ko magsul-ob og Nike 🤷🏽‍♂️

Balik nga Paruparo🥸💪🏿🔥

Sa progreso

Nagsugod ko og pakigbisog sa migraine sa miaging 2 ka adlaw, kagahapon hangtod karon makaya na. Apan sa 1st nga adlaw grabe kaayo ang sakit ug kinahanglan nakong magpadayon sa Odyssey human sa alas 6 sa hapon...

Dili ko makatrabaho kagahapon, ug kinahanglan nakong mohunong sa 3 ka set karon tungod kay ang intracranial pressure nagpasugod gyud sa migraine. Apan basin nag-ayo na ang akong wala nga pulso. Ang pagbalhin sa barbell bench press tingali makasugod sa pagsulay kung pila ka timbang ang makaya sa…basaha pa

Gym

Adlaw sa mga tiil

Gym

Kanus-a ka ganahan moadto sa gym? Moadto ko sa panahon sa paniudto kung mahimo aron dili kini busy.

Hilaw😾

Nahuman na ang pag-ehersisyo sa buntag 💪

Mas gusto ba nimo nga makahimo niini o mag-bench press og 400lbs? 😆 Hangtod sa akong ilong

adlaw sa mga armas

Unang Siko 🥊

Kini ang akong unang higayon nga mosulay og boxing, ug wala ko magdahom nga kini mahimong ingon ka lingaw! 🥊🔥 Kana nga pagbati sa dihang maghagis ka sa imong unang siko—awkward, makapadani, ug sigurado nga usa kini sa mga butang nga gusto nakong sulayan pag-usab! 😂 Unang siko na-unlock!…basaha pa

OBSESYON SA PAG-ENSAYO

Ang Chest Workout Kanunay Nagahatag og Laing Kumpiyansa

Gusto lang unta magsugod sa Gym pero dili makapadulong sa gym 😭

Gina-dayeg ko sa estilo

Mga higayon sa gym

Hatagi ang imong lawas sa labing maayo aron kini mahimong regalo nga nagpadayon sa paghatag samtang nagpadayon ka sa pag-experience sa kinabuhi sa yuta. #onelove

Pag-uswag sa gym

Naga-leaner ko adlaw-adlaw pero nagkawala ang motibasyon, hapit na kaayo ko sa akong tumong rn

Makahunong Ko, Apan Kanunay Ko'ng Mobalik.

Naghuwat ko og hapit 3 ka bulan gikan sa pag-ehersisyo ug, siyempre, mihunong usab ko sa pag-track sa akong calorie deficit. Unsa man akong gilauman? Nabalik ang timbang. 😅 Naa na usab ko sa 80 kg, apan ania ko—nagsugod pag-usab, hinay-hinay nga nagdilaab sa mga tambok ug nag-rebuild sa akong…basaha pa

Yesssss

K

Nagpadayon nga Trabaho

Naga-try lang nga mahimong labing maayo nga bersyon sa akong kaugalingon… usa ka workout, usa ka dautang desisyon, ug usa ka maayong panag-istorya sa usa ka higayon. 😌

Still Heavy, Still Moving.

Ang pagsugod sa 90 kg dili sayon. Adunay mga higayon nga mihunong ko, nawala ang motibasyon, ug kinahanglan nga magsugod pag-usab. Apan sa unsang paagi, kanunay nakong makit-an ang akong dalan pabalik. Samtang bug-at gihapon ko, ug ang akong progreso mahimong hinay, apan mapasalamaton ko kay…basaha pa

2 ka bulan nga progreso ug dugay pa ang agi nga adtoan

😍

Ang tanan nagsugod sa usa ka butang

Tamad moadto sa gym pero malipayong mopalit og bag-ong fit🤪

Adlaw sa mga tiil

Ang adlaw sa mga tiil usa ka maayong adlaw

Pag-uswag

Saulog sa matag gamay nga pag-uswag

Nakasurvive 😅😅

Nakasurvive lang sa laing adlaw sa mga bitiis 😂😂

Usa na usab ka Adlaw nga Kumpleto

😉😉

"Bug-at nga mga timbang, malinawon nga hunahuna. Nagatukod sa akong kaugalingong kusog tungod kay ang uban nga mga kamot dili lang angay nga hawiran."

Fitness!!

Pila ka milya ang imong ginabuhat sa mill?

Gamayang Pag-uswag sa Likod

Mayo → Agosto. Dili kini dako nga pagbag-o, apan sigurado nga gamay nga kausaban. Nagpabilin nga konsistente ug nagasalig sa proseso. 🤍