Mealprep Community

Pag-andam sa pagkaon #2

Mga piraso sa manok nga adunay homemade nga bang bang sauce ug brown grain rice.

Modular Meal Prep

Imbes nga mag-andam sa parehas nga putahe para sa matag pagkaon, himoa lang ang mga batakang protina, starch, fiber ug mga utanon aron ihalo-halo sa tibuok semana. SOBRA ka init aron magluto sa panahon sa ting-init 🥵, apan tungod sa pagsugod sa cyclospora sa US, naglikay ko sa kadaghanan sa hilaw… read more

1 ka pagkaon nahuman

Baboy nga likod, tam-is nga patatas, ug mga presa. Naa pud ko'y manok nga nahuman pero kinahanglan pa nako lutoon ang broccoli aron ipares niini.

🤤😋

Nagsugod na ko og himo ani para sa panihapon karong semanaha & sa akong hunahuna, usa kini sa akong paboritong mga pagkaon nga akong nahimo!! Abbot's ground "beef", kan-on & tam-is ug aslum nga mga utanon! SIGURADO 🔥🔥!!

Hibaloa unsay akong gihimo 👀

Pag-andam sa pagkaon sa semana

Hapit na mahuman ang pag-andam sa pagkaon para sa semana. Kinahanglan nga mopili og usa ka butang nga adunay pabo ug broccoli nga dili bug-at sa carbs.

Pamahaw!

Mas maayo kini kaysa sa akong gipaabot sa sinugdanan Unsa ang naa niini: 1 tasa nga puti sa itlog 1/2 tasa nga giniling nga pabo nga sausage 1 bug-os nga itlog Sariwang espinaka Gikupot nga bell pepper Gikupot nga kamatis Gamay nga pag-sprinkle sa gin shredded nga keso Mainit nga sarsa sa… read more

Pag-andam sa pagkaon para sa pagpaubos sa timbang!

Kung ingon ko nga kini naglami ug nagbaho sama sa usa ka cheat meal, kinahanglan nga mutuo ka nako lol. Unsa ang naa niini: 1 tasa nga nilutong puti nga kan-on 2/3 tasa nga gi-season nga giniling nga baka (70/30, niluto ug gikuha ang sabaw) 1/2 tasa nga gihiwa nga cottage cheese nga gisagol sa… read more

Oras sa pag-andam sa pagkaon

🌯

Mga semana nga pag-andam sa pagkaon

Tunga na sa pag-andam sa pagkaon para sa semana! Pulled pork nga adunay itom nga mga beans ug mga utanon. Unya usa ka nindot nga chicken salad.

Mga Lunes sa Pag-andam sa Pagkaon

Nindot ang pagkahybrid sa trabaho kung makapadayon ko sa akong pag-andam sa pagkaon para sa semana.

meal prep sundays

IPAKITA ANG INYONG WEEKLY MEAL PREPS. kini nga semana kay mga utanon, kan-on ug 2 ka protina kay tambok ko. malipayong domingo sa tanan.

Pag-andam sa pagkaon

ipakita nako

ipakita nako ang inyong lingguhang meal prep!!

kung maghimo ka og mas maayong mga kapilian para sa iro.

naa koy mga utanon pero siya makadawat og manok ug steak para sa semana! unsa usab nga musika inyong gipatugtog kung magluto mo?

Pag-andam sa pagkaon Domingo

Kombinasyon sa manok/salmon nga may kan-on/kan-on nga cauliflower/salad ug pipila ka broccoli

Nagsulay og mealprep sa unang higayon. Naay mga sugyot?

ATONG TAN-AWON ANG MGA PAGPREPARA SA PAGKAON

ipakita nako unsay naa nimo!!!!

Pamahaw