Komunita – Mealprep

Komunita, chat a diskuse kolem tématu mealprep.

195 LIDÍ

VŠE

mealprep

33 příspěvků195 lidí

Modulární příprava jídel

Místo přípravy stejného jídla na každé jídlo, stačí udělat základy bílkovin, škrobu, vlákniny a zeleniny, které si můžete míchat a kombinovat během týdne. Je PŘÍLIŠ horko na vaření během léta 🥵, ale kvůli vypuknutí cyklospory v USA se vyhýbám většině syrové a neuvařené zeleniny/ovoce.

1/2

1 měs.

Příprava jídla #2

Kuřecí kousky s domácí bang bang omáčkou a hnědou rýží.

5 měs.

1 jídlo hotové

Vepřová plec, sladké brambory a jahody. Také jsem udělal kuře, ale ještě musím uvařit brokolici, aby to šlo k tomu.

2 měs.

Uhodni, co dělám 👀

5 měs.

Týdenní příprava jídla

Skoro jsem hotový s přípravou jídla na týden. Musím vybrat něco s krůtím masem a brokolicí, co není těžké na sacharidy.

6 měs.

Snídaně!

Toto jídlo dopadlo MNOHEM lépe, než jsem původně očekával Co v tom je: 1 šálek vaječných bílků 1/2 šálku mletého krůtího klobásy 1 celé vejce Čerstvý špenát Nakrájená paprika Nakrájená rajčata Malé posypání strouhaného sýra Pikantní omáčka navrch Makra (přibližně): Kalorie: 330–380 Bílkoviny:… zobrazit více

6 měs.

Příprava jídel na hubnutí!

Když ti říkám, že to chutnalo a vonělo jako cheat meal, musíš mi věřit lol. Co je v tom: 1 šálek vařené bílé rýže 2/3 šálku ochuceného mletého hovězího masa (70/30, vařené a scezené) 1/2 šálku smíchaného tvarohu s korejskou BBQ omáčkou Smažené cukety a cibule navrch Makra (přibližně): Kalorie:… zobrazit více

6 měs.

Čas na přípravu jídla

🌯

5 měs.

Příprava jídla na týden

Napůl hotovo s přípravou jídla na týden! Trhané vepřové s černými fazolemi a zeleninou. Potom jen pěkný kuřecí salát.

1 r.

Pondělí s přípravou jídel

Mít hybridní pracovní rozvrh je fajn, když mohu dokončit přípravu jídel na týden.

1/2

1 r.

příprava jídel v neděli

UKAŽTE MI SVÉ TÝDENNÍ PŘÍPRAVY JÍDEL. tento týden jsou to zelenina, rýže a 2 bílkoviny, protože jsem tlustý. šťastnou neděli všem.

1 r.

Příprava jídel

1/2

2 r.

nech mě to vidět

nech mě vidět vaše týdenní přípravy jídla!!

1 r.

když děláte lepší volby pro psa.

mám zeleninu, ale ona dostává kuře a steak na týden! také jakou hudbu hrajete, když vaříte?

1 r.

🤤😋

Začínám to dělat na oběd tento týden a myslím, že je to jedno z mých nejoblíbenějších jídel, které jsem kdy udělal!! Abbotova mletá "hovězina", rýže a sladká a kyselá zelenina! ABSOLUTNĚ 🔥🔥!!