Mealprep Fællesskab

Modulær Måltidsforberedelse

I stedet for at forberede den samme ret til hvert måltid, laver jeg bare det grundlæggende med protein, stivelse, fiber og grøntsager, som jeg kan blande og matche i løbet af ugen. Det er ALT for varmt til at lave mad om sommeren 🥵, men på grund af udbruddet af cyclospora i USA undgår jeg… læs mere

1 måltid færdig

Svinekød, søde kartofler og jordbær. Fik også kylling færdig, men skal stadig lave broccolien til.

Gæt hvad jeg laver 👀

Uge madforberedelse

Næsten færdig med madforberedelsen til ugen. Skal vælge noget med kalkun og broccoli, der ikke er kulhydrat tungt.

Måltidsforberedelse #2

Kyllingebid med hjemmelavet bang bang sauce og brune kornris.

Morgenmad!

Det her blev meget bedre, end jeg oprindeligt forventede Hvad er der i: 1 kop æggehvider 1/2 kop hakket kalkunpølse 1 helt æg Frisk spinat Hakket peberfrugt Hakket tomat Lidt revet ost Stærk sauce på toppen Makroer (ca.): Kalorier: 330–380 Protein: 42–50g Kulhydrater: 8–12g Fedt: 12–16g

Vægttabs måltidsforberedelse!

Når jeg siger, at dette smagte og duftede som et cheat meal, skal du tro mig lol. Hvad der er i det: 1 kop kogt hvid ris 2/3 kop krydret hakket oksekød (70/30, kogt & drænet) 1/2 kop blandet hytteost blandet med koreansk BBQ-sauce Sauterede zucchini og løg ovenpå Makroer (ca.): Kalorier:… læs mere

Måltidsforberedelsestid

🌯

Ugens madforberedelse

Halvvejs færdig med madforberedelsen til ugen! Trukket svinekød med sorte bønner og grøntsager. Så bare en lækker kyllingesalat.

Måltidsforberedelsesmandage

At have en hybrid arbejdsplan er rart, når jeg kan færdiggøre min måltidsforberedelse for ugen.

madforberedelse søndage

LAD MIG SE DINE UGENTLIGE MADFORBEREDELSER. denne uge er det grøntsager, ris og 2 proteiner, fordi jeg er fed. god søndag alle sammen.

Måltidsforberedelse

lad mig se det

lad mig se jeres ugentlige madforberedelse!!

når du træffer bedre valg for hunden.

jeg har grøntsagerne, men hun får kylling og bøf i ugen! også hvilken musik spiller I, når I laver mad?

🤤😋

Begyndte at lave dette til frokost i denne uge, og jeg tror, det er et af mine yndlingsmåltider, jeg nogensinde har lavet!! Abbot's hakket "oksekød", ris og søde & sure grøntsager! ABSOLUTT 🔥🔥!!

Måltidsforberedelse søndag

Kylling/laks kombination af ris/blomkålsris/salat og lidt broccoli

Prøver mealprep for første gang. Har I nogle forslag?

LAD OS SE DEM DE DER MADFORBEREDELSER

lad mig seee vis mig hvad du har!!!!

Morgenmad