Mealprep-Community

Modular Meal Prep

Anstatt dasselbe Gericht für jede Mahlzeit vorzubereiten, einfach die Grundlagen von Protein, Stärke, Ballaststoffen und Gemüse zubereiten, um sie im Laufe der Woche zu mischen und anzupassen. Es ist viel zu heiß, um im Sommer zu kochen 🥵, aber wegen des Ausbruchs von Cyclospora in den USA… mehr lesen

Meal prep #2

Hühnchenbissen mit hausgemachter Bang Bang Sauce und braunem Reis.

1 Mahlzeit fertig

Schweinebraten, Süßkartoffeln und Erdbeeren. Habe auch das Hähnchen fertig, muss aber noch den Brokkoli dazu kochen.

Rate mal, was ich mache 👀

Wöchentliche Essensvorbereitung

Fast fertig mit der Essensvorbereitung für die Woche. Muss etwas mit dem Truthahn und Brokkoli wählen, das nicht kohlenhydratreich ist.

Frühstück!

Dieses Zeug ist viel besser geworden, als ich ursprünglich erwartet hatte Was ist drin: 1 Tasse Eiweiß 1/2 Tasse gemahlene Truthahnwurst 1 ganzes Ei Frischer Spinat Würfelig geschnittene Paprika Würfelig geschnittene Tomate Ein kleiner Spritzer geriebener Käse Scharfe Soße obendrauf Makros… mehr lesen

Gewichtsverlust Mahlzeitenvorbereitung!

Wenn ich dir sage, dass es nach einem Cheat Meal geschmeckt und gerochen hat, musst du mir glauben, lol. Was ist drin: 1 Tasse gekochter weißer Reis 2/3 Tasse gewürztes Rinderhackfleisch (70/30, gekocht & abgetropft) 1/2 Tasse gemischter Hüttenkäse mit koreanischer BBQ-Sauce Sautierte Zucchini und… mehr lesen

Essensvorbereitungszeit

🌯

Wochen Mahlzeitenvorbereitung

Halbzeit mit der Mahlzeitenvorbereitung für die Woche! Pulled Pork mit schwarzen Bohnen und Gemüse. Dann einfach ein schöner Hühnersalat.

Meal Prep Montags

Einen hybriden Arbeitszeitplan zu haben, ist schön, wenn ich meine Essensvorbereitung für die Woche abschließen kann.

Essensvorbereitungsonntage

LASST MICH EURE WÖCHENTLICHEN ESSENSVORBEREITUNGEN SEHEN. Diese Woche gibt es Gemüse, Reis und 2 Proteine, weil ich fett bin. Schönen Sonntag euch allen.

Mahlzeitenvorbereitung

lass mich mal sehen

lass mich eure wöchentliche Essensvorbereitung sehen!!

wenn du bessere Entscheidungen für den Hund triffst.

ich habe das Gemüse, aber sie bekommt Hähnchen und Steak für die Woche! auch welche Musik spielt ihr, wenn ihr kocht?

🤤😋

Ich habe angefangen, das diese Woche zum Mittagessen zu machen, und ich denke, es ist eines meiner Lieblingsgerichte, die ich je gemacht habe!! Abbot's gemahlenes "Rindfleisch", Reis und süß-sauer Gemüse! ABSOLUT 🔥🔥!!

Essensvorbereitung Sonntag

Hühnchen/Lachs-Kombination aus Reis/Blumenkohlreis/Salat und etwas Brokkoli

Mealprep zum ersten Mal ausprobieren. Irgendwelche Vorschläge?

LASST UNS DIE MAHLZEITSVORBEREITUNGEN SEHEN

lass mich sehen, zeig mir, was du hast!!!!

Frühstück