Weights kogukond

Skulptuuri hooaeg 💪🏻

Pärast nii kõvasti lihaste kasvatamist suunan nüüd oma tähelepanu skulptuurimisele.. natuke saledamaks, detailide täpsustamine ja oma jõu hoidmine. On midagi nii rahuldustpakkuvat selle kaabli tõmbamises. Ainult mina, raskused ja meel, mis lõpuks vaikseks jääb. Mõnikord on jõusaal rohkem kui… kuva rohkem

Lõpetage keha häbistamine: toetage üksteist, mitte ärge rebige üksteist alla 💪🏻❤️

Väike meeldetuletus keha-politsei brigaadile: see on fitnessi ruum, mitte ilu konkurss, mis hindab naiste naiselikkust. 😂💅🏻 Kui olete siin, et kritiseerida naisi, kes tõstavad raskusi, siis võite olla gym universumi mõtte maha maganud. Uurige julgelt teisi universume. Ma ei hinda mehi nende… (redigeeritud) kuva rohkem

Päev minu elus kui Chud

Kaalude tõstmine, söömine, kakamine, mängimine, peeretamine ja kordamine 🔂

Boo-tiful gainsid ja tapvad kordused! 🔪

Vihkajad vihkavad, Scream karjub ja mina jätkan tapmist… sõna otseses mõttes! 😂🔪 Jõusaal on mu mängumaa, Halloween mu ettekääne ja blokeerimisnupp alati käepärast. 💀🎃 Liiga hõivatud vaimude ja raskuste tõstmisega, et negatiivsusega tegeleda. Jääge kõhedaks, jääge vallatuks ja hoidke need… (redigeeritud) kuva rohkem

Miks raskuste suurendamine mu keha alati nii valusaks teeb?😩

Kaalud ei hooli sinu vabandustest. Nad reageerivad ainult sinu pingutusele💪🏻

Raisatud potentsiaal

Loo osa 3: Meie "kangelase" isa oli intelligentne ja haritud. Ta õppis araabia keelt, füüsikat ja matemaatikat; kui kohalikud kolledžid ei suutnud probleemi lahendada, tulid nad tema juurde. Ta veetis päevad ja ööd Pühade Kirjade tõlkimisega—töö, mis maksis talle lõpuks nägemise. Nõukogude ajal… (redigeeritud) kuva rohkem

Lihtsalt üks neist jõusaali öödest 😂

Jätan paar päeva vahele töö ja emme kohustuste tõttu, seega hilja jõusaali tagasi minemine tundus veidi kummaline. Tundsin end nõrgemana kui tavaliselt, aga mu keha igatses kindlasti raskuste järele. 😂 Pärast pikka päeva õpin kuulama oma keha ja austama seda, mida ta vajab. Kohale ilmumine loeb… kuva rohkem

Laadisin raskuse jälle valesti... Ma ei saanud aru, et kirja pandud kaal sisaldas ka 31 kg omakaalu, pole siis ime, et see raske tundus. Katsetasin ja tegin harjutuse ära vaid kahe kettaga ning sain aru, et see on +5 kg🏆 raskem kui eelmisel korral. Aga enesetunne oli piisavalt hea, et hakata tasapisi lisama väiksemaid +2,5 kg🏆 raskusi.

Pean raskuse suurendamisel kannatlikum olema.

*kaalun end, et näha, kui palju ma olen* Kaal:

Tuleb külm talv.

Aga mul on mu raskused, et mind soojas hoida

Hea jõusaal, IG?

Nii et kuna ma olen oma kodust eemal ja olen vanemate juures, otsustasin proovida jõusaali, kuhu mu ema läheb, see on kultusjõusaal, tavaliselt külastan kultus neo, kui olen oma tavalisest jõusaalist eemal, nii et arvasin, et see oleks sarnane... Kuid see ei olnud piisavalt avar, seal puudusid… kuva rohkem

Sylvia Plath

Ta kaalub nüüd 2 kg. Ma adopteerisin ta novembris.

Ma armastan raskusi

Kaalude tõstmine nagu hull tagumise kasvu nimel

Kõik see keskmise füüsise nimel 🫩

Fitness on minu elustiil

Ma ei tõsta lihtsalt raskusi, vaid ehitan iga päev endast paremat versiooni. 💪🔥

✨

kuttide, kui olete lõpuks kaotanud mõned kilod, aga teie näo rasv on endiselt seal, mis harjutus on parim selle eemaldamiseks???

Kui ma rahulikult oma asjadega tegelesin, süües ananassi nagu troopiline printsess, haaras mu isa äkki mu ülemisest käest ja ütles: “Vau, su lihased on nii tugevad.” 😮‍💨😮‍💨 Härra… ma sõin sõna otseses mõttes puuvilju, mitte ei tõstnud raskusi.

Enamiku päevade

Minu mõtted on sageli raskemad kui raskused, mida ma tõstan.

Ma vihkan raskuste tõstmist, aga ma armastan peeglist oma lihaseid vaadata rohkem. See on toksiline suhe. 🫣😂👊

Jõusaal

Tõsiselt, ma vihkan jõusaali. 😂 Olen noorest east alates teinud võitluskunste ja see on palju lõbusam kui raskuste vedamine. 正直、ジムは大嫌いです😂。10代の頃から武道をやっていますが、筋トレよりずっと楽しいです。

Ei siin Ei seal Ei siis Ei praegu

Ma ujun läbi müra nagu ma pole tõeliselt kohal Ma liigun läbi varjude ilma mureta Ma õppisin, kuidas kaduda, kui raskused on õhus & ma ei tunne mitte midagi Ma ei tunne seda kuskil

😉😉

"Raskused, rahulik meel. Ehitan oma jõudu, sest mõned käed ei ole lihtsalt mõeldud hoidmiseks."

Claude Mythos & Fable 5

Tere kõigile, Nagu paljud teist, olen uurinud Anthropic'i Fable 5 ja Mythos 5 mudelite äkilist ja pidulikku sulgemist. Peavoolu meedia ja ametlikud avaldused toetuvad tugevalt "riikliku julgeoleku muredele", "eksportkontrollidele" ja "valitsuse sekkumisele, mis on tingitud Amazon'i teadlaste… kuva rohkem

Kuum ja higine nädal algab!

Tund treppide treeneril, siis jalgade raskused. Ära kunagi jäta jalapäeva vahele!

Ma ei usu planet fitness...

Kuus plaati igal küljel = 540lb +167 kandja...=707 kokku kaalu. Ma ei saa seda teha üheski teises jõusaalis ja ma ausalt ei arva, et see oleks füüsiliselt võimalik minu jaoks. Ma olen ainult 147LB. Kas keegi on seda kogenud @PF? Ma ei arva, et raskused kaaluvad seda, mida nad peaksid.

Mul on kassipoeg...

Ta jätkas kaunistuste järele minemist, nii et pidime alusele raskused panema ja kõik kaunistused ülemisele poole viima. 😄

Ahneline progress

Kuigi ma võitlen oma enda peatuste ja edasiviimise tahtega, et jätkata raskuste ja vastupanu ribadega. Ma leian end seda järjest rohkem tegemas. Ja mind ei häiri enam pärast valusad käed ja õlad. Sest see tähendab lihtsalt, et ma murendan samm-sammult oma eesmärgi suunas, et saada vormi, milles ma… kuva rohkem

Ei ole tõeliselt luuletus, aga arvasin, et see võib kedagi aidata

Pikka aega arvasin, et lahkus on midagi, mis on reserveeritud erilisteks juhtudeks. Kuid olen aru saanud, et olla lahke on kingitus iseenesest. Elu võib olla raske ja ettearvamatu, kuid hoolimise, armastamise ja lahkuse valimine ei ole koorem – see on kingitus meile endile ja teistele. Mõned võivad… kuva rohkem

Raisatud potentsiaal (lugu 3)

Meie "kangelase" isa oli intelligentne ja haritud. Ta õppis araabia keelt, füüsikat ja matemaatikat; kui kohalikud kolledžid ei suutnud probleemi lahendada, tulid nad tema juurde. Ta veetis päevad ja ööd Pühade Kirjade tõlkimisega—töö, mis maksis talle lõpuks nägemise. Nõukogude ajal oli tema… kuva rohkem

VABA KAALUD!!!

Planet Fitnessi asukoht, kus ma sageli käin, on lõpuks rakendanud vabu kaalu ja mitmeid Hammer Strengthi plaadiga koormussüsteeme. Täna on nagu jõulud jõusaalis. 😁