Weights komunitatea

Eskulturatzeko denboraldia 💪🏻

Muskuak eraikitzen hain gogor lan egin ondoren, orain eskulturatzera bideratzen ari naiz.. pixka bat murrizten, xehetasunak finatzen, eta indarra mantentzen. Kable hori tiratzean hain asebetegarria den zerbait dago. Ni, pisuak, eta azkenean isiltzen den burua. Batzuetan, gimnasioak entrenamendu…irakurri gehiago

Gelditu Gorputzaren Irainketak: Elkar Lagundu, Ez Elkar Apurtu 💪🏻❤️

Gorputz-polizia brigadari oroitarazteko: hau fitness espazio bat da, ez emakumeen feminitatea epaitzen duen edertasun lehiaketa. 😂💅🏻 Pisua altxatzen duten emakumeak kritikatzeko hemen bazaude, gimnasio unibertsoaren funtsa galdu duzu. Sentitu libre beste unibertso batzuk esploratzeko. Ez dut…(editatua)irakurri gehiago

Nire bizitzako eguna Chud gisa

Pisua altxatzea, jan, kakatu, jolastu, pixa egin eta errepikatu 🔂

Irabazi beldurgarriak eta errepikapen hilgarriak! 🔪

Gorroto dutenek gorroto izango dute, Scream-ek garrasi egingo du, eta nik hiltzen jarraituko dut… hitzez hitz! 😂🔪 Gimnasioa da nire jolaslekua, Halloween nire aitzakia, eta blokeatzeko botoia beti prest dago. 💀🎃 Gogoak eta pisuak altxatzen lanpetuegi nago negatibotasunari kasu egiteko.…(editatua)irakurri gehiago

Zergatik uzten nau pisuak handitzeak beti gorputz osoa hain minduta?😩

Pisuek ez dute zure aitzakiak axola. Zure ahaleginari bakarrik erantzuten diote💪🏻

Ahalmen galdua

Istoryaren 3. zatia: Gure "heroiaren" aita adimentsua eta irakurlea zen. Arabiako, fisikako eta matematikako ikasketak egin zituen; tokiko unibertsitateetan arazo bat konpontzen ez zutenek, berarengana joaten ziren. Egun eta gau, Idazki Sainduak itzultzen eman zuen, eta lan horrek azkenean bere…(editatua)irakurri gehiago

Gimnasio Gauetako Bat 😂

Lan eta ama betebehar batzuk pasatu ditut, beraz, gaur gauean gimnasioan itzultzea pixka bat arraroa iruditu zait. Ohiko baino ahulago sentitu naiz, baina nire gorputzak pisuak eskatzen zituen. 😂 Egun luze baten ondoren, nire gorputzari entzuteko eta behar dituen gauzak errespetatzeko ikasten ari…irakurri gehiago

Pisua gaizki kargatu dut berriro... Ez nintzen konturatu idatzi nuenak 31 kg-ko tara-pisua barne hartzen zuela; ez da harritzekoa astuna iruditu izana. Probatu eta bi disko besterik ez nituela osatu nuen, eta konturatu nintzen azken aldian baino +5 kg🏆 gehiago zirela. Baina nahikoa ondo sentitu nintzen pixkanaka +2,5 kg🏆-ko pisu txikiagoak gehitzeko.

Pazientzia handiagoa izan behar dut karga handitzean.

*neure pisua neurtzen dut zenbat naizen* The scale:

Negu hotz bat izango da.

Baina nire pisuak ditut bero mantentzeko

Gimnasio ona, IG?

Beraz, nire etxetik urrun nagoenez eta nire gurasoen etxean lo egiten dudanez, nire ama joaten den gimnasioan probatzea erabaki nuen, kultu gimnasio bat da, normalean nire gimnasio ohikoan ez nagoenean kultu neo bisitatzen dut, beraz antzekoa izango zela pentsatu nuen... Baina, ez zen nahikoa…irakurri gehiago

Sylvia Plath

Orain 2 kg pisatzen du. Azaroan adoptatu nuen.

Pisuek maite ditut

Pisua altxatzea txorakeria moduan bizkarreko irabaziak lortzeko

Hau guztia fisiko ertain bat lortzeko 🫩

Fitnessa nire bizimodua da

Ez da pisuak altxatzea bakarrik, egunero nire buruaren bertsio hobea eraikitzea baizik. 💪🔥

✨

mutilak, azkenean pisu batzuk galdu dituzunean, baina zure aurpegiko gantza oraindik han dago, zein da hori kentzeko ariketa onena???

Nire kontu propioan bakean nengoela, anana jaten, tropikaleko printzesa bezala, nire aita bat-batean nire beso goikoari heldu eta, “Wow, zure muskuluak hain indartsuak dira,” esan zuen. 😮‍💨😮‍💨 Jauna… literalki fruta jaten nengoen, ez pisuak altxatzen.

Egun gehienetan

Nire pentsamenduak askotan pisuagoak dira altxatzen ditudan pisuetatik.

Pisua altxatzea gorrotatzen dut, baina ispiluan nire muskuluak ikustea gehiago maite dut. Harreman toxikoa da. 🫣😂👊

Gym

Bai, benetan, gimnasioa gorroto dut. 😂 Gaztetatik arte martzialak egiten ari naiz, eta hori pisuak eramatearen baino askoz dibertigarriagoa da. 正直、ジムは大嫌いです😂。10代の頃から武道をやっていますが、筋トレよりずっと楽しいです。

Ez hemen Ez han Ez orain Ez oraintxe

Hotsaren bidez irristatzen naiz, ez naiz benetan han Itzaletan mugitzen naiz, ez dut inolako kezkarik Hegazkinean pisuak daudenean desagertzen ikasi nuen & ez dut ezer sentitzen Ez dut ezer sentitzen inon

😉😉

"Pisuzko pisuak, lasai burua. Nire indarra eraikitzen ari naiz, esku batzuk ez direlako soilik eusten."

Claude Mythos & Fable 5

Kaixo guztioi, Zuen artean askok bezala, Anthropic-en Fable 5 eta Mythos 5 modeloen itxiera azkar eta ez-formalaren inguruan arakatu naiz. Komunikabide nagusiek eta agintarien adierazpenek "segurtasun nazionaleko kezka", "esportazio kontrolak" eta "Amazonen ikertzaileek aurkitutako jailbreak…irakurri gehiago

Astea bero eta izerditan hasi!

Ordu bat eskailera igotzailean, gero oin pisuak. Egun oin bat ez utzi!

Planet fitness-i buruzko iruzurra deitzen diot...

Sei plaka alde bakoitzean = 540lb +167 eramale...=707 pisu guztira. Ez naiz horrelakorik beste gimnasio batean egin dezaket eta, egia esan, ez dut uste fisikoki posible denik niretzat. 147LB baino ez naiz. Norbaitek esperientzia hau izan du @PF? Ez dut uste pisuek behar bezala pisatzen dutenik.

Katu txiki bat daukat...

Apaingarriak jarraitzen zituen, beraz, oinarrian pisuak jarri behar izan genituen, eta apaingarri guztiak goialdean jarri genituen. 😄

Aurrerakuntza progresiboa

Nire pisuak eta erresistentzia bandak egiten jarraitzeko nire gelditu eta joan indar borrokaren aurka nabil. Egunetik egunera gehiago egiten ari naiz. Eta ez dit gehiago axola ondoren sorbalda eta besoek min ematea. Izan ere, horrek esan nahi du pixkanaka-pixkanaka nire helburuari, forma hobea…irakurri gehiago

Ez da benetan poema, baina pentsatu nuen norbaiti lagundu diezaiokeela

Denbora luzean, ondo egitea bereziki garrantzitsua den momentuetarako gordeta zegoela pentsatu nuen. Baina ondo egitea berez opari bat dela ulertu dut. Bizitza gogorra eta iragankorra izan daiteke, baina zaintzea, maitatzea eta ondo egitea ez da pisu bat – guretzat eta besteentzat opari bat da.…irakurri gehiago

Galdu petnetial (istorioaren 3. zatia)

Gure "heroiaren" aita adimentsua eta irakurtzeko ohitura zuen. Arabiako, fisikako eta matematikako ikasketak egin zituen; tokiko unibertsitateetan arazo bat konpondu ezin zutenek, berarengana joaten ziren. Egun eta gau, Idazki Sainduak itzultzen eman zuen, eta lan horrek azkenean bere ikusmena…irakurri gehiago

DOHAINKO PISUAK!!!

Planet Fitness-en joaten naizen lekuak azkenean dohainko pisuak ezarri ditu, eta Hammer Strength plaka kargatutako sistema batzuen kopurua. Gaur gimnasioan Gabonak bezalakoa da. 😁