Exercises Komunidad

Sige, pakinggan mo ako

Paano kung posible na sa ating mga hinaharap, ang pagbabalik at muling pagdanas ng ating mga alaala ay maaaring gumana bilang isang uri ng paglalakbay sa oras, kung saan sa teorya ang ating espiritu sa hinaharap ay bumabalik sa ating batang sarili at somehow ay nakakayang iparating ang mensahe na... magbasa pa

Pagdurusa

Akala ko interesante ang tanong ngayon, kaya naisipan kong magmuni-muni kung ano ang kahulugan nito sa akin. Ang 2 taon ng therapy pagkatapos ng aking diborsiyo ay nagturo sa akin ng maraming bagay. Sobrang nagdusa ako sa loob ng 10 taon ng aking buhay na sinusubukang makuha ang isang relasyon sa... magbasa pa

Ilang ehersisyo sa bahay upang ma-relax ang ilang pagkapit ng kalamnan

Mga ehersisyo sa pagkain ng Spartan

Dahil maraming tao ang nagtanong sa akin kung ano ang kinakain ko sa hapunan, heto na: Sa buwang ito, ako ay gumagawa ng isang hamon sa pagtatrabaho nang mabuti at bilang bahagi nito, nag-set up ako ng masayang Spartan menu, upang mapanatiling matalas ang isip at alerto ang katawan. 1. Tanging... magbasa pa

Magandang buhay kapag…

Napagtanto ko lang na magandang buhay kapag ngumiti ka araw-araw, kapag sinimulan mo ang iyong araw sa mga positibong kaisipan, kapag mayroon kang magandang usapan sa mga estranghero, kapag nag-eehersisyo ka, nagsusulat ka sa halip na mag-scroll ng doom, at kapag pinili mong magtiwala sa iyong... magbasa pa

Pahinga sa tanghalian.

Gumagawa ng mga ehersisyo sa aking pahinga sa tanghalian dahil palagi akong pagod pagkatapos ng trabaho. May iba pa bang gumagawa nito?