Lifting Komunidad
Ang komunidad ng lifting, chat, at talakayan.
18K SOULS
LAHAT
lifting
Makapangyarihan
Hindi ako b!tch! 😆
Kuryusidad
Ano ang paborito mong ehersisyo?
PB deadlift
Pakiusap, pasensya na sa sigaw 🙏
Bagong Personal na Rekord
Kahapon, nakamit ko ang 355 lb na raw bench press.
Linisin at itulak
98 kg
PR
Bagong pr sa forearm gripper 225lbs x 10 reps
Rurok ng masa 🦍
Paborito kong lugar
Araw ng mga binti
Bagong PR para sa aking split lunge
ang aking katawan sa ngayon
alam ko, kalagitnaan na pero proud ako
Sesyon ng Deadlift
340lbs x 5 mula Lunes. Dahan-dahan nang bumabalik sa aking lifetime PRs.
Squats
Isa na namang katamtamang 5lb squat PR. 285x5 @ 153 bodyweight Sa esensya, itinakda ko ang rep 4 sa mga safety; kaya't napakahirap nito. (na-edit)
1125 lbs para sa 5
Namimiss ko ang gym. Handa nang bumalik doon sa Lunes.
May iba pa bang may pangit na lift ngayon?
Pindutin ang Set
Walang kapana-panabik sa unang tingin...122.5x5 @155 na timbang ng katawan. Sa kabila nito, ito pa rin ay isang kasalukuyang PR.
Simula ng bagong paglalakbay
10/100 na progreso, maligayang pagdating sa 2025, umaasa na makamit ang higit pa sa taong ito..... #gym #fitness #fit #lifting #self #gymbro
Mga gym ratssss
Ano ang paborito mong araw?
21 na mga boto
Alin dito
#lifting #fitness #bodybuilding
Alam ko
#bodybuilding #lifting #fitness
Hack squats
Sana bumaba pa ako, pero sa set na ito, sabi na lang ng tuhod ko "hindi"... Malugod na tinatanggap ang mga rekomendasyon para sa knee braces
Salamat Mexico
Kumilala ng Mga Bagong Tao
50,000,000+ NA MGA DOWNLOAD